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Esta é a melhor dieta para emagrecer 2 quilos por semana, com seus 1500 calorias, contribui todos os nutrientes principais prestativos emagrecer

Olá a todos, hoje quero apresentar-vos esta dieta para perder peso, com a qual você pode perder peso a uma grande velocidade e sem passar fome.
Esta dieta para emagrecer 2 quilos por semana, é de 1500 calorias e fornece todos os nutrientes principais prestativos perder entre 1 e 2 quilos por semana.

É muito importante não pular nenhuma refeição e beber 2 litros de água por dia.

A meio da manhã e lanches, você pode comer uma peça de fruta, café com leite desnatado ou um iogurte sabor.

DIADesayunoComidaCenaLunes

  • 1 copo de leite desnatado com café ou chá sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 200 gr. de feijão brancas ou 200 g de lentilhas assadas
  • 150 g de bife grelhado com salada
  • 1 fatia de pão
  • 200 gr. de sopa de macarrão
  • Omelete de dois ovos
  • 150 gr de linguado grelhado
  • 1 fatia de pão

Terça-feira

  • 1 copo de lechedesnatada única concaféo chá, sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 180 gr de melão com presunto serrano
  • Salada de aspargos, tomate, cebola e a escarola
  • 1 bife ao alho
  • 1 fatia de pão
  • 1 iogurte sabor e sem açúcar (pode-se substituir por sacarina)
  • 1 ovo passado por água
  • 150 gr. de feijão com tomate
  • 150 grs. de pescada e levado
  • 100 gr. de queijo fresco
  • 1 fatia de pão

Quarta-feira

  • 1 copo de leite desnatado com café ou chá sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 100 gr.de lula em sua tinta ou 100 gr. de goraz assado
  • 150 gr. de salada de alface, tomate, pepino, cebola, etc.
  • 150 gr. de frango assado
  • 1 fatia de pão
  • 150 gr. de caldo de carne
  • 150 gr. de panaché de legumes (cozidos)
  • 150 gr. de pescadilla em molho verde
  • 1 fatia de pão

Quinta-feira

  • 1 copo de leite com café ou chá sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 200 g de espargos de lata, com molho vinagrete
  • 200 gr. de paella de carne
  • 50 gr. de queijo fresca1 fatia de pão
  • 150 gr. de sopa de massa clarita
  • Omelete de dois ovos com 100 grs. de cogumelos
  • 150 grs. de pescada e levado
  • 1 fatia de pão

Sexta-feira

  • 1 copo de leite desnatado com café ou chá sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 150 gr. de macarrão com tomate
  • 150 gr. de salada de alface, tomate, cebola, picles, espargos
  • 150 gr. de bacalhau cozido com batatas
  • 1 fatia de pão
  • 200 g de couve-flor cozida
  • 150 g de lingüiça
  • 150 gr. de pimentos assados
  • 1 fatia de pan125 gr. de arroz com leite

Segunda-feira

  • 1 copo de leite desnatado com café ou chá sem açúcar
  • 1 fatia de pão torrado
  • 5 gr. de gelatina
  • 200 gr. de acelga cozida
  • 250 gr. de carne de vitela
  • 50 gr. de batatas fritas
  • 1 fatia de pão
  • 150 gr. de sopa de macarrão
  • 1 hambúrguer con100 gr. de alface ou escarolay 100 gr. de tomate
  • 1 fatia de pão

Domingo

  • A escolher entre os outros dias da semana.
  • A escolher entre os outros dias da semana.
  • A escolher entre os outros dias da semana.

Deve ter em conta que é uma dieta para emagrecer com excesso de proteínas, o que significa que você vai perder peso rapidamente, mas tu fígado pode ser forçado e pode trazer problemas de saúde se prolonga no tempo. É aconselhável que consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta.

Se combinar esta dieta para emagrecer 2 quilos por semanacom um pouco de atividade física, os resultados serão mais rápidos e notáveis.

Mais dietas rápidas:

A dieta cetogénica

A dieta dos sucos

A dieta woet

A dieta de 1000 calorias diárias.

A dieta do abacaxi para adelazar.

Emagrecer três quilos em uma semana com a dieta da roupa do personagem.

Imagem cortesia da freedigitalphotos.net

A vagina pode ter maus odores por muitos motivos diferentes, mas pode criar problemas ao manter relações sexuais?

O mau cheiro vaginal

Se você percebe que você tem mau cheiro vaginal, é provável que você sente até vergonha por isso. Não tem nada de que se envergonhar, e menos se você é uma mulher limpa. Às vezes, esses odores não se podem controlar, porque é um desequilíbrio do pH da vagina ou talvez, por causa dos fungos ou alguma infecção que tenha sido capaz de ter. É possível notar o mal cheiro através do fluxo vaginal ou até mesmo através da roupa, fazendo com que seja algo desagradável. Mas, você pode causar problemas no sexo?

Ninguém gosta de maus odores porque são desagradáveis e não nos fazem sentir bem. Quando mantém relações sexuais, da higiene e dos bons cheiros do corpo de cada um é algo imprescindível para poder desfrutar plenamente as relações do casal.

Um mau cheiro vaginal pode ser irritante para o pleno exercício das relações sexuais, pois tanto você mesmo como com o seu parceiro, você pode sentir um pouco desconfortável, especialmente se você quiser praticar o sexo oral. Mas tudo vai depender do nível de exatidão de cada um.

Se o mau cheiro é a causa de fungos ou algum tipo de infecção, não é aconselhável que mantenha sexo, porque pode piorar, é melhor que tome as medidas necessárias para curar a infecção e não ter nem odores, nem desconforto nas relações sexuais. Além disso, que há algumas infecções que podem ser transmitidas através do sexo, e mais, se não forem tomadas medidas anticoncepcionais de barreira, como os preservativos.

Se você tem mau cheiro vaginal, você deve descobrir por que acontece exatamente e procurar as medidas adequadas para que o odor vaginal possa voltar a ser o que era, e que não tenha que ficar sofrendo se você quiser manter relações sexuais com o seu parceiro. Além disso, como sabe, uma boa alimentação e uma higiene diária é necessário para que a sua xoxota possa manter bons cheiros, e esquecer os sprays vaginais! Que, apesar de crer que podem ser uma boa ideia, pode fazer a sua xoxota cheire ainda pior.

Melhorar a sua saúde e a sua vida será muito mais fácil ao fazer uso da maca peruana, um tubérculo cada vez mais utilizado por quem deseja uma vida longa e de qualidade.

A ciência tem comprovado cada vez mais a efetividade do uso das plantas para a prevenção e mesmo no tratamento de doenças, de forma que o uso de substâncias naturais tem sido cada vez mais indicado.

O uso das plantas tem substituído inúmeras opções de remédios industrializados, visto que a opção natural além de ser menos agressiva para o seu organismo tem sua eficácia comprovada, sendo tão eficiente quanto os fármacos.

Nos últimos tempos a maca peruana tem feito grande sucesso tanto entre os homens quanto entre as mulheres, sendo essa a solução natural para inúmeros problemas.

Conheça a seguir as principais informações contidas na bula da maca peruana, para que você possa conhecer mais sobre essa planta e seus benefícios para a sua saúde antes de utilizá-la.

maca peruana

O que é a maca peruana?

A chamada maca peruana consiste de forma mais específica em um tubérculo, o qual tem sua origem na região andina do Peru, sendo muito utilizada na cultura desse país.

Visualmente a maca peruana é muito similar ao rabanete, e tem se tornado cada vez mais conhecida devido aos inúmeros benefícios que ela pode proporcionar.

Apresentando importantes propriedades medicinais, a maca peruana é fonte de vitaminas, minerais, fibras, proteínas e inúmeros outros nutrientes, os quais podem ser essenciais para uma vida mais saudável.

Podendo ser encontrada e consumida de diversas formas,  uso da maca peruana é indicado para homens e mulheres para auxiliar na saúde reprodutiva, no equilíbrio das taxas hormonais, dentre outros motivos.

Vamos apresentar a seguir mais detalhes sobre os benefícios que essa planta pode te proporcionar, para que você possa então compreender melhor a sua importância.

Benefícios da maca peruana

Sendo uma planta muito utilizada no Peru, a maca peruana tem ficado conhecida no mundo todo, visto os benefícios que seu uso pode proporcionar.

Listamos a seguir os principais benefícios que podem ser adquiridos quando utilizada cotidianamente de forma correta. Confira a seguir.

  • Aumento da libido

Muitos homens e mulheres tem feito uso da maca peruana buscando melhorar a saúde sexual, sendo essa uma planta que aumenta a libido e pode ser indicada para o tratamento da disfunção erétil.

  • Auxilia no equilíbrio hormonal

No caso das mulheres, o uso da maca peruana pode ser importante para auxiliar no equilíbrio hormonal, ajudando no combate dos sintomas da menopausa.

  • Estimula a fertilidade

A maca peruana pode aumentar o número de espermatozoides, fazendo do homem mais fértil.

  • Auxilia no emagrecimento

Outro grande benefício da maca peruana é o auxílio no processo de emagrecimento, sendo essa uma planta que irá acelerar as suas funções metabólicas.

  • Proporciona maior energia

O ganho de energia também é possível com o uso da maca peruana, a qual irá proporcionar inúmeros nutrientes para o seu organismo.

  • Melhora das habilidades de raciocínio

A maca peruana pode auxiliar ainda nas capacidades cognitivas, deixando você muito mais focado e aumentando a sua habilidade de raciocínio.

Contraindicações da maca peruana

Como você pôde perceber, o uso da maca peruana pode auxiliar em inúmeras questões, sendo a solução natural para quem deseja evitar o uso dos fármacos.

Apesar de ser indicada para a grande maioria das pessoas, essa é uma planta que deve ser evitada pelas mulheres grávidas, e também por pessoas que estejam sofrendo com patologias decorrentes de fatores hormonais.

Pessoas que não e enquadram em nenhum desses dois casos podem fazer uso da maca peruana com tranquilidade, aproveitando ao máximo cada um de seus benefícios.

Para uma vida ainda melhor comece já a fazer uso da maca peruana, e garanta muito mais saúde e qualidade para os seus dias através desse produto totalmente natural.

Algumas Macas Peruanas no Mercado:

Maca X Power

Power Blue

Tesão de Vaca

Tubo Maca Peruvian

Dieta lacto-vegetariana, menu semanal, consiste de 1900 kcal e é adequado para manter seu peso ou emagrecer se inclui algo de exercício cardiovascular.

Um vegetariano que opta por consumir produtos lácteos, como leite, queijo ou iogurte, mas não consome ovos, carne ou peixe, considera-se que segue uma dieta lacto vegetariana, um dos diversos tipos de dieta vegetariana existentes.

Felizmente para os que levam este tipo de alimentação, há cada vez mais produtos livres de derivados animais e substitutos de carne saborosos, embora a melhor opção sempre vai ser evitá-los, na medida do possível, já que costuma ser tão pouco saudáveis, como os produtos embalados que se incluem os derivados de carne.

Então, hoje nós trazemos um exemplo demenu de dieta lacto vegetariana , para ajudar a todos a pô-la em prática, com segurança, evitando as carências comuns deste tipo de alimentação.

Este exemplo de menu de dieta lacto vegetariana consiste de 1900 kcal em média, pelo que, na maioria dos casos, é apta para manter o seu peso e emagrecer progressivamente se inclui um pouco de exercício cardiovascular.

O conteúdo deste artigo

Se você não é muito rigoroso em suas crenças, lembre-se que existem inúmeras alternativas para levar uma dieta vegetariana, e quanto menos restritiva seja, mais fácil será que inclua todos os nutrientes essenciais para ter uma boa saúde.

Dia: 1

PEQUENO-almoço 552.96 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr.
  • Suco de laranja natural 1 xícara 248.00
  • Queijo de mesa 56.70 gr.
  • Mingau de aveia com banana madura 350.00 gr.

COMIDA 774.39 Kcals

  • Nozes, pecanas secas 7.08 gr.
  • Maçãs ao natural, com piél 138.00 gr.
  • Arroz cozido 180.00 gr.
  • Menestra de fréjol terno 170.00 gr.
  • Locro de mellocos 300.00 gr.

JANTAR 681.23 Kcal

  • Ervilhas com cenoura 160.00 gr.
  • Batata ao vapor ou no forno 200.00 gr.
  • Salada de abacate e cebola 120.00 gr.
  • Yogurth com banana sem açúcar 230.00 gr.

Valores nutricionais:

Dia 2

PEQUENO-almoço 461.69 Kcal

  • Pão integral de centeio, 60.00
  • Queijo de mesa 56.70
  • Refeição vegetariana: aveia com rapadura e naranjilla 270.00
  • Infusão de hortelã com rapadura 260.00

COMIDA 802.70 Kcals

  • Mamão, leitosa ao natural 210 gr.
  • Mouros de lentilhas 180 gr.
  • Salada de bichanos com rabanetes 170 gr.
  • Arroz cozido 120 gr.
  • Sopa verde com queijo 240 gr.

JANTAR 676.95 Kcals

  • Chá de camomila 237 gr.
  • Maçãs com iogurte e nozes 250 gr.
  • Arroz cozido 180 gr.
  • Salada de cenoura e queijo 180 gr.

Valores nutricionais:

  • Total Kcals do dia 1,941.34 gr.
  • Proteínas 53 gr.
  • Carboidratos 48 gr.
  • Gorduras Totais 74 gr.

Dia 3

PEQUENO-almoço 631.95 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr.
  • Iogurte simples de leite de baixo teor de gordura, 200.00 gr.
  • Cereais prontos para consumir, KELLOGGS, 55.00 gr.
  • Queijo de mesa 28.35 gr.
  • Farinha de banana com naranjilla 200.00 gr.

COMIDA 642.50 Kcals

  • Sopa hortelana 350.00 gr.
  • Arroz cozido 143.00 gr.
  • Menestra de lentilha com tomate 120.00 gr.
  • Salada de alface com tomate e abacate 160.00 gr.

JANTAR 618.16 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr.
  • Mandioca cozida 225.00 gr.
  • Queijo de mesa 56.70 gr.
  • Salada de vainitas com limão 160.00 gr.
  • Suco de mamão sem açúcar 200.00 gr. Copo pequeno

DIA 4

PEQUENO-almoço 505.12 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr.
  • Nozes, bolotas secas 28.35 gr.
  • Queijo de mesa 56.70 gr.
  • Suco de tomate com rapadura 260.00 gr.

COMIDA 766.03 Kcals

  • Sopa de aveia 300.00 gr.
  • Menestra de grão-de-bico 170.00 gr.
  • Arroz cozido 120.00 gr.
  • Salada de hortaliças 160.00 gr.

JANTAR 523.89 Kcals

  • Arroz cozido 120.00 gr.
  • Iogurte natural com maçã e mamão 350.00 gr.
  • Salada de mellocos 80.00 gr.
  • Salada de tomate com limão 120.00 gr.

Valores nutricionais:

  • Total Kcals do dia 1,795.04 gr.
  • Proteínas 94 gr.
  • Carboidratos 27 gr.
  • Gorduras Totais 61 gr.

Dia 5

PEQUENO-almoço 534.76 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr
  • Queijo de mesa 56.70 2 1 onça gr
  • Refeição vegetariana: aveia com rapadura e maçã 350.00 gr
  • Suco de abacaxi com rapadura 240.00 gr

COMIDA 675.02 Kcals

  • Sementes de abóbora assadas, sem sal 20.00 gr
  • Menestra de fréjol bolón 80.00 gr
  • Cozido de couve-flor 240.00 gr
  • Arroz cozido 240.00 gr

JANTAR 689.11 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 gr
  • Queijo de mesa 28.35 gr
  • Sopa de legumes 300.00 gr
  • Arroz cozido 143.00 gr
  • Shake de yogurth com morango, sem açúcar 250.00 gr
  • Ensopado de batata com brócolis e aipo 120.00 gr

Valores nutricionais:

  • Total Kcals do dia 1,898.89 gr.
  • Proteínas 94 gr.
  • Carboidratos 31 gr.
  • Gorduras Totais 03 gr.

Dia: 6

PEQUENO-almoço 506.17 Kcals

  • Pão integral de centeio, 60.00 2
  • Queijo de mesa 56.70
  • Cevada perlada com naranjilla 250.00

COMIDA 794.91 Kcals

  • Abacates ao natural, 80.00
  • Mandarinas ao natural 84.00
  • Choclos com queijo 180.00
  • Salada de alface e rabanete 120.00

JANTAR 609.31 Kcals

  • Nozes, bolotas secas 28.35
  • Inhame cozido, cozido sem casca, preparada sem sal 151.00
  • Sopa verde com queijo 350.00
  • Salada crua de cenoura, pimentão e tomate 180.00

Valores nutricionais:

  • Total Kcals do dia 1,910.39 gr.
  • Proteínas 98 gr.
  • Carboidratos 23 gr.
  • Gorduras Totais 24 gr.

Dia: 7

PEQUENO-almoço 670.84 Kcals

  • Queijo de mesa 56.70
  • Caso simples 200.00
  • Infusão de hortelã com rapadura 200.00
  • Yogurth com banana sem açúcar 230.00

COMIDA 716.32 Kcals

  • Nozes, bolotas secas 15.00
  • Ervilhas com cenoura 200.00
  • Arroz integral 200.00
  • Brócolis dieta 170.00
  • Iogurte natural com maçã e mamão 310.00

JANTAR 597.14 Kcals

  • Arroz cozido 120.00
  • Salada de alface com tomate e abacate 120.00
  • Pêssegos, damascos ao natural 158.00
  • Sopa de imagens sem carne 350.00
  • Salada de mellocos 160.00

Valores nutricionais:

  • Total Kcals do dia 1,984.30 gr.
  • Proteínas 64 gr.
  • Carboidratos 44 gr.
  • Gorduras Totais 78 gr.

As duchas vaginais consistem em limpar em profundidade da vagina, mas os especialistas recomendam evitar, já que podem causar infecções, como o que é conhecido como a doença inflamatória pélvica

Por que não fazer duchas vaginais

Uma ducha vaginal consiste em limpar a vagina em profundidade. Muitas mulheres ao redor do mundo utilizam este tipo de chuveiros para eliminar maus odores e resíduos que tenham podido ficar após a menstruação. As duchas vaginais podem ser feitas com água simples ou bem, com água e vinagre ou com líquidos anti-sépticos específicos para este fim. Qualquer um deles é introduzido na vagina por meio de uma bolsa ou aparelho indicado para esta função.

No entanto, o risco que se corre realizando este tipo de práticas é alto. De fato, os especialistas não recomendam fazer este tipo de limpezas profundas, já que pode causar danos no colo do útero pela força que exerce o líquido ao entrar no interior da área íntima.

As duchas vaginais são ruins para a saúde, porque alteram a flora vaginal, assim como o seu ph. Além disso, podem dar lugar a uma infecção vaginal, bem como provocar outro tipo de infecções no interior do útero. Também pode irritar e inflamar a pele, sobretudo quando se trata de duchas vaginais feitas com ingredientes caseiros.

Muitas mulheres optam por este método de higiene porque consideram que têm um cheiro forte e desagradável. No entanto, esse odor pode ser causa de uma infecção como a gonorréia ou clamídia e deve ser tratada o mais cedo possível.

Por outro lado, as duchas vaginais, além de causar irritação ou infecção, que podem causar uma doença inflamatória pélvica. Esta é uma infecção grave que pode levar à infertilidade da mulher. De fato, as duchas vaginais podem aumentar o risco de uma gravidez extrauterino (a gravidez cresce na trompa de Falópio ou no ovário, ou no canal cervical ou na cavidade pélvica ou na cavidade abdominal).

Se a sua vagina tem um cheiro diferente ou forte, a resposta não é uma ducha vaginal. Melhor háblado com um profissional. Uma mudança no cheiro de área íntima pode ser sinal de uma infecção ou outro tema que deve ser tratado pelo ginecologista.Evite usar perfumes, desodorantes ou qualquer outro produto que possa alterar sua flora vaginal. Antes de tudo, observa bem esta área, e tiver sofrido alguma alteração, procure seu médico.

Seguir uma dieta de baixas calorias para emagrecer com todo o esforço que isso significa pode não servir para nada se não se mudam nossos hábitos de vida,

Uma dieta hipocalórica tem como principal objetivo conseguir uma perda de peso em pessoas que sofrem de grande excesso de peso ou obesidade.

Mas seguir uma dieta de baixas calorias para emagrecer com todo o esforço que isso significa pode não servir para nada se não se mudam nossos hábitos de vida, uma vez que se poderia recuperar o peso perdido rapidamente.

Se você está pensando em começar uma dieta hipocalórica para o emagrecimento, há uma série de regras fundamentais que você deve seguir se quiser que toda essa perda de peso seja continuada e sustentável no tempo.

1.Modificar nossos hábitos alimentares:

De nada adianta seguir uma dieta rigorosa durante alguns meses, alcançando uma perda de peso acentuada, se nada conseguir o nosso peso ideal, voltamos aos nossos antigos hábitos que nos fizeram chegar a esse excesso de peso. Pode, a princípio te custe, mas se você vai mudando pouco a pouco a sua forma de alimentarte, eliminando alimentos pouco saudáveis e cheios de calorias por alimentos mais saudáveis e leves, a mudança será menos traumático.

2.Aumente a sua atividade física:

Aumentar a atividade é fundamental para manter o peso e ter uma melhor saudação. Mas isso não quer dizer que seja necessário fazer exercício de forma extenuante. Se a sua alimentação é adequada, com 3 sessões semanais de exercícios, pode ser suficiente.

3.Alimentação variada:

A dieta de baixa caloria para emagrecer deve incluir todo o tipo de alimentos para garantir uma alimentação correta, evitando qualquer carência nutricional.

4.Parar de comer quando estiver satisfeito:

Muitas vezes continuamos comendo sem fome, simplesmente pelo prazer de comer ou terminar o que nos resta no prato.

Um truque muito mais dinheiro do que possa parecer para manter o peso, é usar pratos pequenos e comer devagar, saboreando cada bocado e mastigando corretamente até que o alimento esteja totalmente triturados já que o nosso cérebro demora um pouco para processar as que já estamos fartos.

Se você terminar o seu prato e você ficar com fome, aguarde 15 minutos para repetir e você vai perceber que uma vez decorrido o tempo, a maioria das vezes, já não terá fome.

5.Diminuir a comida lixo:

Sem dúvida, o pior inimigo de quem busca manter um peso ideal. Diminui ou elimina os alimentos fritos e doces, tanto quanto lhe seja possível. Isso não quer dizer que de forma ocasional não possa desfrutar deste tipo de alimentos sem nenhum remorso.

6.Usa produtos light e desnatados:

É uma boa forma de reduzir calorias sem nenhum esforço.

7.Fazer refeições escassas e frequentes:

Fazer várias refeições ligeiras, de forma frequente, tem demonstrado ser um pouco mais útil na hora de perder peso do que refeições pesadas pouco frequentes.

8.Evite comer entre as refeições:

Embora possa parecer insignificante, este tipo de hábito, dia após dia, pode fazer uma grande diferença a longo prazo.

9.Sal a comprar depois de comer:

Fazer compras com fome, você pode jogar uma má passada, já que, provavelmente, a sua vontade flaqueará e voltará a sua casa com todo o tipo de alimentos que não acordam.

10.As dietas milagrosas não são a melhor opção:

A maioria dessas dietas que ajudam a perder peso de forma rápida, mas costumam ir acompanhados de desequilíbrios nutricionais e um forte efeito rebote.

Seguir uma dieta de baixa caloria pode te ajudar a perder peso, mas tenha em mente que emagrecer é mais fácil do que parece, o difícil na maioria dos casos, é manter essa perda de peso. Lembre-se que se você sempre faz o mesmo, sempre obterá os mesmos resultados.

Um dos principais problemas que causa uma má escolha de roupa interior é o aparecimento de fungos na área íntima e dar lugar a fortes perturbações na vagina da mulher, entre elas o mau cheiro.

A saúde vaginal e a escolha da lingerie

Se você leu certo, a roupa interior também pode causar infecções vaginais. Certeza que quando você vai comprá-la esquecer que benefícios ou desvantagens tem para ti o tipo de tecido de que é feita esta peça de vestuário. Por isso, muitas mulheres colocam-se usar ou não roupa interior para evitar desconforto na área íntima. No entanto, quais são os problemas vaginais podem aparecer?

Os problemas vaginais mais comuns costumam ser a infecções, causadas pela pouca transpiração da tela na área, isto é, que o calor ou umidade se acumula na mesma e, portanto, dá lugar ao aparecimento de infecções.

Um motivo para o aparecimento de infecções é a calcinha de nylon. Costuma ser uma das que causa infecções vaginais por fungos. O nylon retém o calor e a umidade, por isso não deixe transpirar e faz com que o fungo apareça e possa multiplicar-se rapidamente. A lycra, uma tela que muitas adoram o seu conforto, elasticidade e toque. O problema é que é uma fibra sintética com uma base de plástico, absorve a umidade e faz com que aumente a temperatura da vagina. O resultado? o aparecimento de células de Candida.

Por outro lado, se você usa cueca molhada, é outro dos problemas que pode causar fungos na vagina. Por isso, usa cueca seca após o banho, especialmente no verão. Outra das peças de roupa que você pode fazer reviver uma infecção é o uso do fio dental ou roupas íntimas muito apertadas. A calcinha fio dental faz com que a área do ânus, entre em contato com a vagina, o que gera um grande foco de bactérias nestas duas áreas, provocando, além de fungos, mau cheiro ou corrimento de outra cor (verde ou amarelo). Segundo os especialistas, altera o PH da vagina e o crescimento de microrganismos pode resultar em danos mais sérios.

Em resumo, se a calcinha que você usa não deixa transpirar, problablemente por infecções vaginais, que deverá tratar imediatamente antes de que se torne um incômodo maior. A roupa de algodão sempre é a melhor opção, já que evita a umidade e o calor da vagina, pelo que esta se mantém seca e foge de infecções futuras.

As pessoas que seguem esta dieta frutariana para emagrecer afirmam ter mais energia e ter melhorado o seu estado de saúde, mas, fora isso, seguir uma

A dieta frutariana é um tipo de dieta vegetariana, que cada vez está mais presente em nossa sociedade. Isto é devido ao aquecimento global e à premente necessidade de voltar para a natureza, com um sistema que seja sustentável e mais amigável com o meio ambiente. Não há que esquecer que a produção de carne é mais poluente que a indústria do transporte, uma vez que para produzir 1 KG de carne, polui tanto como a condução de um veículo durante 1600 KM, o surpreendente verdade?

A dieta frutariana é semelhante à dieta vegana, mas vai além, uma vez que apenas se consomem frutas, alguns tipos de sementes, nozes e algumas verduras que se possam recolher sem danificar a planta.

A dieta frutariana teve sua origem quando o ser humano era primitivo e sua alimentação era composta de frutas e verduras que colhia.

Embora o normal neste tipo de dieta é um profundo compromisso ideológico, também há pessoas que decidem começar uma dieta frutariana para emagrecer e melhorar o seu estado de saúde em geral.

Os frutarianos preferem consumir alimentos crus, uma vez que consideram que a comida cozida cria dependência física, torna-nos mais susceptíveis a sofrer doenças e nos faz envelhecer antes. A parte de que a produção de carne lhes é insustentável para o atual estado do planeta.

As pessoas que seguem este tipo de alimentação afirmam ter mais energia e ter melhorado o seu estado de saúde, mas, fora isso, seguir uma dieta frutariana para emagrecer ou para melhorar a sua saúde inclui.

  • Aumento da agilidade mental com maior clareza de ideias
  • Melhora a memória e a concentração
  • Aumento da felicidade
  • Desintoxicação e eliminação de toxinas
  • Sensação de saúde plena, em vez de ter alguns órgãos mais fortes do que outros
  • Maior velocidade de cura perante feridas superficiais e machucaduras.
  • Melhora da insônia, estresse e depressão.
  • Melhora do sistema digestivo
  • Melhora do sistema imune contra alergias, vírus e bactérias.
  • Melhoria do estado da pele, cabelo, unhas e olhos.
  • Aumento da fertilidade
  • Mais energia e sensação juvenil com uma melhoria dos sentidos.
  • Perda de peso e de gordura, provocando um aumento da definição corporal.
  • Melhora da coordenação muscular.

Não obstante, não é ouro tudo o que reduz posto que escolher a dieta frutariana para emagrecer ou como estilo de vida, não está isenta de detratores. Há que ter em conta que os médicos e pessoal de saúde em geral sempre têm alertado de que a alimentação frugívora tem uma grande escassez de nutrientes necessários para uma alimentação correta. Podendo até mesmo causar problemas de saúde a longo prazo.

Riscos da dieta frutariana:

  • Ossos fracos
  • Deficiência de vitamina b-12
  • Anemia (falta de ferro)

Outro ponto contra a dieta frutariana para o emagrecimento é que há uma grande quantidade de verduras e frutas que não são digeríveis, a menos que eles estão preparados. É Por isso que as pessoas críticas com a alimentação frutariana argumentam que cozinhar os alimentos a ajudou a aumentar as opções de nutrição em todo o mundo.

Por outro lado, o frugívoros argumentam que os processos de cozimento destroem os nutrientes essenciais nas frutas e legumes.

Quem tem razão, pois ambos. O certo é que mesmo que uma pessoa que está seguindo a dieta frutariana não esteja consumindo todos os nutrientes essenciais, sim, têm razão em que a cozedura dos alimentos destrói grande quantidade de suas vitaminas e minerais.

Se tem a certeza que quer começar uma dieta frutariana para emagrecer, a melhor maneira é fazê-lo pouco a pouco, começando por uma dieta vegetariana, continuando por uma dieta vegana para acabar com a dieta frutariana.

Mas se, por outro lado ainda está indeciso, pode começar por aumentar o consumo de frutas e vegetais crus e, assim, poder fazer uma ideia dos benefícios que você pode obter, enquanto você ainda recebe os nutrientes dos outros alimentos.

A utilização de gases de embalagem reduz significativamente a incorporação de outros aditivos, com a finalidade conservantes, que têm sido cada vez mais...

Na indústria de alimentos são utilizados diversos aditivos para proteger o alimento de quem processos químicos que envolvem a sua degradação, para evitar danificar o produto. Cada produto alimentar industrial embalagem traz incorporada uma série de substâncias, que são agregadas em um recipiente, seja antes ou durante o processo de enchimento. A utilização de gases de embalagem reduz significativamente a incorporação de outros aditivos, com a finalidade conservantes, que têm sido cada vez mais exigidos pelos consumidores que exigem produtos mais naturais e livres de substâncias potencialmente tóxicas.

Neste artigo, você conhecerá um adiantamento de aditivos para proteger os alimentos, mas se desejar mais informações, acesse o seguinte link: Aditivos em alimentos: definição, classificação, função, usos e toxicidade

O conteúdo deste artigo


O que são os gases de embalagem?


Os gases de embalagem são aditivos alimentares no estado gasoso, que são colocados em um recipiente no momento anterior, durante ou após o seu enchimento com um determinado alimento, com o objetivo de proteger o alimento de algumas alterações químicas, como são a oxidação e decomposição.


Estas substâncias gasosas permitem que o produto se mantenha em perfeito estado de conservação, enquanto que a embalagem permanecer fechada. Geralmente, são gases inertes, com a finalidade de evitar que sejam susceptíveis de reagir quimicamente com os produtos alimentares e os modifique de alguma forma.


Como usar esta tecnologia de gás de embalagem


Há algum tempo, como uma forma de reduzir o uso de aditivos e conservantes, utilizando as tecnologias de embalagem em atmosfera protetora (EAP) que são utilizados em uma grande variedade de produtos alimentares: vegetais, produtos lácteos, carnes, pescados, pratos prontos, entre outros. Estes modernos sistemas de embalagem são os encarregados de produzir um ambiente gasoso artificial ideal para a conservação do produto alimentício, onde o recipiente atua como uma barreira isolante da atmosfera externa.


Implicam, como primeira medida, a eliminação do ar contido no recipiente (vazio), seguido ou não da injeção de um determinado gás ou mistura de gases específicos de acordo com as características físico-químicas do alimento. Esses sistemas de embalagem em atmosfera protectora existem três componentes básicos: os gases de embalagem, material de embalagem e equipamentos de embalagem.


Gases de embalagem mais empregados:


Entre os gases de embalagem mais empregados são o oxigênio, o dióxido de carbono e o azoto, que realizam sua ação protetora, por si só, ou em uma combinação definida de acordo com o alimento de que se trate. Com relação aos materiais de embalagem, muitas vezes usado tipos de polímeros camadas com propriedades de barreira que varia de acordo com as características específicas do alimento embalado.


Dentro dos equipamentos de embalagem em atmosfera protectora, existem algumas opções, dependentes das necessidades do tipo de alimento a ser embalado, bem como os projetos de embalagem necessários e os níveis de produção que lhe são próprios a cada fabricante.


Para que se utilizam os gases de embalagem?


Servem para manter a qualidade sensorial destes alimentos e prolongar o tempo de sua vida comercial, que pode dobrar e até mesmo triplicarse com relação à embalagem tradicional em ambiente com ar comum.


Quais são os gases de embalagem


Os aditivos indicados como gases de embalagem que atualmente estão aprovados pelo Codex Alimentarius para a sua utilização em alimentos industriais, são os seguintes:


Dióxido de carbono (E-290)


Este gás é utilizado também como solvente de extração, a hélice, o agente de congelamento e acidulante, foi avaliado sobre seus efeitos no organismo pelo Comité de Peritos sobre Aditivos e Contaminantes Alimentares da OMS e da FAO (JECFA) no ano de 1985, e sua Ingestão Diária Aceitável por quilo de peso (IDA) não foi especificado por este organismo internacional, se bem que algumas fontes indicam que o consumo deste gás pode causar efeitos colaterais como vômitos, afogamento, elevação da pressão arterial, etc.

Como usar:Em diversos tipos de alimentos, como aqueles que são complementares para lactentes e crianças pequenas. Outros produtos variados são: frutas frescas embaladas, concentrados de néctares e sucos de frutas, massas e macarrão frescos, natas, coalhada e queijos, entre outros.

Nitrogênio (E-941)


A JECFA não considera necessário estabelecer uma Ingestão Diária Aceitável por quilo (IDA) para o nitrogênio que está incluído em todos os produtos de mercearia e bebidas industriais, após a avaliação levada a cabo no ano de 1980. Este aditivo também é empregado como agente de congelamento.


O nitrogênio que se inclui em fórmulas e alimentos complementares para crianças, entre uma infinidade de produtos, é considerado inofensivo hoje em dia.


Outros gases de embalagem e seus usos mais comuns são:



  • Argônio(E-938), para produtos enlatados.

  • Hélio(E-939), para produtos enlatados.

  • Oxigênio (E-948) para enchimento de legumes e outros produtos vegetais.

  • Hidrogênio(E-949).

Algumas considerações finais


Dentro das opções mais saudáveis para a produção de alimentos e prolongar a sua durabilidade ao longo do tempo, estes gases de embalagem parecem uma opção adequada e confiável de uso, de acordo com os dados disponíveis atualmente.

Os exercícios de Labirinto, não são as únicas soluções para fortalecer a vagina. Te ensinamos como você pode conseguir o rejuvenescimento com os pesos vaginais.

Como conhecer bem a sua xoxota

Se você vai ao ginásio para fortalecer suas pernas e glúteos, por que não exercitar também a vagina? A maioria das mulheres já são conscientes dos benefícios maiúsculos que representa este tipo de exercícios e agora, como alternativa aos exercícios de Labirinto, surgem os pesos vaginais.

Estes instrumentos, também conhecidos como cones vaginais, foram projetados para fortalecer sem muito esforço os músculos do assoalho pélvico. Os pesos vaginais têm a forma de tampão e no seu interior contém uma pequena pesa que pode variar de acordo com a intensidade de exercícios sem que esta mude de tamanho. Também existe outro tipo de peso que consiste em uma pequena esfera, que se introduz na vagina, com uma corda que se posiciona entre as pernas e que pende da pesa.

O melhor de pesos vaginais é que são muito fáceis de usar. Inclusive, você pode estar fortalecendo sua xoxota enquanto você faz outras atividades. O ideal é que as utilize, durante duas vezes ao dia em porções de cerca de 15 minutos, tanto de pé em pé. Você pode variar suas rotinas para ir crescendo em intensidade. A própria força de gravidade da pesa fará com que os músculos se contraiam e, portanto, se fortalecerá a xoxota.

Pesos para fortalecer a vagina

Graças a esses exercícios, a vagina se fortalece, o que pode resultar em uma melhora dos problemas de bexiga. Além disso, é possível fortalecer os músculos depois de dar à luz. Um dos motivos que mais leva as mulheres a usar os pesos vaginais é o controle que estas se dão sobre seus músculos, o que torna mais fácil de obter um orgasmo durante uma relação sexual.

Antes, só existiam os arqui conhecidos exercícios de Labirinto; aqueles que se trata de contrair e relaxar os músculos vaginais. No entanto, os pesos vaginais podem ter algumas vantagens sobre esses movimentos. Em primeiro lugar, há mulheres que acham que é muito complicado controlar os músculos do assoalho pélvico, o que nunca conseguem fazer estes exercícios de forma correta. Além disso, para que a técnica de Labirinto, tenha eficácia e se comece a notar a mudança, é necessário ter perseverança e praticá-los de forma regular. Embora a princípio pode ser que nunca se esqueça de fazer seus exercícios, todos temos que admitir que, com o passar do tempo, nós fazemos os exercícios somente quando lembramo-nos.

Os pesos vaginais são, portanto, a melhor alternativa para exercícios de Labirinto.