2 Maneiras Simples de Usar noz-Moscada Para o Sono

Quando eu era criança, minha avó gostaria de acrescentar uma pitada de noz-moscada em pó no meu leite antes de dormir. Ela fez isso por um motivo como esse tempero não ajuda o sono profundo e acalma a sua mente.
Hoje em dia, a noz-moscada, torna-se mais e mais popular e tem sido amplamente usada como um remédio para o tratamento de distúrbios do sono e outros problemas de saúde mental também.
Como Usar a noz-Moscada para Melhorar o Sono
1 – Dormir-auxílio Bebida
Ingredientes:
1/4 de colher de chá de noz-moscada moída na hora
um copo de leite morno ou água
Misture a noz-moscada em água ou leite para beber antes de ir dormir.
2 – Noz-Moscada A Máscara Facial
Misture 1 parte de noz-moscada em pó com 1 parte de ghee para obter uma pasta grossa, aplicar este colar ao redor dos olhos e testa a sua hora de dormir.
Noz-moscada é um dos melhores remédios naturais para acalmar a mente, e a promoção de um sono profundo, de acordo com O Yoga de Ervas. Ele funciona de forma eficaz para tratar a insônia, reduzindo a alta vata no cólon e do sistema nervoso.
Noz-moscada, esse tempero também benefícios para a sua saúde de muitas outras formas:
Noz-moscada fornece antioxidantes para proteger você contra doenças

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