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Um Poderoso Desintoxicante Smoothie para Ajudar a Desintoxicação De Metais Pesados

Dia por dia, há mais e mais perigosas toxinas em nosso meio, e nós a experiência de exposição a estas toxinas, como metais pesados. mercúrio, arsênico, cádmio e chumbo são quatro dos metais mais comuns, o que pode levar a intoxicação por metais pesados e piorar a sua saúde.
Há várias boas formas para evitar a intoxicação por metais pesados:
NÃO consumir peixes com altos níveis de mercúrio, evitar metall recheios, evitar o recebimento de vacinas que são preenchidos com mercúrio, beber água filtrada e ficar longe da antiga tintas que contêm chumbo.
Fique longe de itens domésticos que com metais pesados, tais como termômetros, utensílios de cozinha e louça.
Comer um todo orgânico dieta de alimentos em vez de pode mercadorias.
Também tenha em mente de que crescer qualquer tipo de alimento, jardim perto de sua casa ou da garagem, pois a tinta a partir dessas formas de abrigo pode vazamento de grandes quantidades de chumbo no solo, que é de sugados pelas plantas que, em seguida, pode dar o envenenamento por chumbo para quem os come.
Além disso, existem muitos super-alimentos ajudar a encontrar o que de metais pesados a partir de seus órgãos, sangue, tecidos moles e músculos tão radicais livres, as células não mais preencher o corpo, causando-lhe doenças crônicas ou alergias extremas.
A desintoxicação do organismo de metais pesados com esses super alimentos:
•Coentro
•Chlorella
•Clorofila
•Pepinos
•Hortelã
•Espinafre
•Couve
•A Raiz De Gengibre
•Açafrão-da-índia
•Bagas
•Aipo
•Brussells Brotos
•Agrião
•Couve-flor
•Repolho
•Nabos
•Rabanete
•Mangas
•Acelga
•Salsinha
•Melão
•Espargos
•Mamão
•Brócolis
•Cenoura
•Feijão
•Frutas Cítricas
•Beterraba
•Amêndoas
•Sementes De Sésamo
•Ovos
•Algas
•Cebola
•Alho
•Mostarda
•Inhame
•Levedura de cerveja
A melhor maneira de comer esses alimentos, a fim de receber os benefícios de saúde por eles é por comê-los em forma bruta, como eles são ou em vitaminas e saladas.
Aqui está um bom exemplo para heaby metal de desintoxicação smoothie, experimentá-lo para desintoxicar seu corpo, especialmente quando você já desenvolveu algum destes sintomas:
Insônia ou outros distúrbios do sono
Mau hálito
Artrite
Problemas digestivos
Problemas de pele tais como acne, espinhas e eczema
Falta de energia
Dor nas articulações
Congestionamento
Este recomendado heavy metal desintoxicação smoothie contém esses ingredientes:
Um punhado de salsa
(Salsa é um ótimo desintoxicante de metais pesados, que também se orgulha muito de beta-caroteno e vitaminas A, C e K para proteger os seus rins e bexiga.)
1 colher de chá de chlorela orgânica em pó
(Chlorella é um potente agente de desintoxicação para muitos metais pesados, principalmente o mercúrio.)
Um pequeno punhado de espinafre
(Espinafre também é um excelente alimento para ajudar na desintoxicação como ele é rico em clorofila, que ajuda seu fígado quebrar e eliminar os metais pesados, bem como outras toxinas.)
Um punhado de hortelã
1 colher de sopa de tahine
1 colher de chá de mel cru (a gosto)
Misturar todos estes ingredientes em um liquidificador, adicione água fria, gradualmente, para um perfeito smoothie. Divirta-se!

11 Antidepressivo Natural Alimentos Que São Melhores Do Que Comprimidos

A depressão é essencialmente um produto de fatores genéticos, no entanto, a causa também pode ser devido a um contexto social e emocional da vida de uma pessoa. Enquanto a maioria das pessoas com depressão grave terá prescrição de antidepressivo, mas o anti-depressivo medicamentos são caros e eles vêm com extrema efeitos colaterais, que podem incluir pensamentos de suicídio, ganho de peso e alterações da personalidade. A boa notícia algumas pessoas com menos graves, a depressão pode ser capaz de tratar a sua doença com antidepressivo natural.
11 Antidepressivo Natural Alimentos Que São Melhores Do Que Ingerindo Pílulas
Brócolis
Isto pode parecer um pouco simplista, mas acredito que não, este humilde vegetariano é ótimo para o seu cérebro. É uma ótima fonte de vitamina B6, proteínas e cálcio que promovem o relaxamento e a um humor feliz. O brócolis também é ótima para reduzir a ansiedade, a insônia, e pode ajudar a reduzir o açúcar desejos.
Curcumina
O composto curcumina é encontrado no açafrão-da-índia, um tempero comumente usado no caril Indiano. É repleto de antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e os radicais livres no corpo, e agora, pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão.
Ginkgo Biloba
Os anti-depressivos efeitos de gingko biloba tem sido estudado e tem sido provado ser eficaz no tratamento de depressão leve a moderada. Gingko Biloba ajuda a melhorar o oxigênio e o fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando a reduzir os sintomas de insuficiência cerebrovascular (com diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro), o que resulta, normalmente, em zumbido, dores de cabeça, depressão, perda de memória curta, o descuido e falta de atenção.
As Sementes De Chia
Repleto de Aminoácidos, ferro, e vitaminas do complexo B que são must haves para o cérebro. Eles são uma proteína completa, e ajudar com a ótima função de neurotransmissor e a produção de ômega-3 e fibras. Ômega 3 ajuda a reduzir a depressão, a ansiedade.
Tomates
O tomate é rico em licopeno, um fitonutriente que ajuda a combater a inflamação, que tem sido associada ao estresse. Curiosamente, você vai obter o maior impulso de comer tomates cereja, porque a maioria do licopeno na pele, e o menor tomates têm uma maior pele média e proporção.
Comer Sushi
A investigação tem mostrado que graxos de óleo de peixe pode realmente melhorar o bem-estar. Pessoas que sofrem de depressão têm níveis mais baixos de ácidos graxos ômega-3 no sangue. O óleo de peixe pode ser encontrado em cru e cozido de peixe e também pode ser tomado como um suplemento dietético.
Sementes De Girassol
Enquanto os alegres flores amarelas são praticamente um símbolo universal de felicidade, sementes de girassol são uma excelente fonte dos aminoácidos fenilalanina que o corpo se transforma em uma substância química do cérebro de norepinefrina seu próprio antidepressivo natural.
Açafrão
O açafrão é uma especiaria derivada de uma seca de uma porção de açafrão, uma flor na íris família. De acordo com um estudo na Medicina Alternativa de Revisão, tendo açafrão estigma tem sido mostrado para ser eficaz no tratamento de depressão leve a moderada.
Bananas
A banana contém um tipo de proteína chamada triptofano, que ajuda o corpo a gerar serotonina, que é responsável por manter você mais feliz, relaxado e menos estressado e deprimido. Estudos têm revelado que tomar 1000 mg de triptofano 3 vezes ao dia, pode impulsionar o seu humor de forma eficaz.
Arroz Integral
Arroz integral é caracterizada por ter vitaminas B1 e B3. Ele também contém ácido fólico e é um alimento de baixo índice glicêmico. Porque é baixa em açúcar, isso o arroz deixa seu nível de açúcar a partir de baixo e que as mudanças de humor que resultado devido a isso.