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10 Incríveis Benefícios de Beber Água de Limão

De limão, a água é talvez uma das mais antigas bebidas sempre. Todos nós temos boas lembranças de saboreando o sabor do presente simples bebida como crianças. Mesmo como adultos, nós não mente saboreia esta doce e picante bebida. Enquanto limão, a água torna-se uma absoluta sede quencher, você sabia que ele oferece um grande número de benefícios para a saúde também? Aqui estão 10 incríveis benefícios de beber suco de limão ou água de limão.
A resistência contra Gripes e Resfriados
Limões contêm uma grande quantidade de vitamina C (53mg por 100 g), que é um pouco mais do que 50% de um limão em si! É, geralmente, percebemos que a utilização de sustenances ricos em vitamina C ajuda o corpo a criar resistência contra contaminações, além disso, expulsando os destrutivos radicais livres do sangue de morrer para a sua antioxidantes da natureza.
A Remoção Da Toxina
Beber suco de limão, a primeira coisa de manhã tem propriedades diuréticas. Estimula os rins e, com isso, libera as toxinas para fora do seu sistema durante o processo de desintoxicação. Você também pode misturar 2 Colheres de sopa. O óleo de linhaça, para continuar a regular a digestão, como ele pode ser usado como um útil laxante, quando necessário.
Aids com a Digestão
O limão contém ácido cítrico, que estimula a secreção de sucos gástricos. Isso pode ajudar a livrar-se de enjôos e indigestão. O fígado expele as toxinas do sistema circulatório, alivia sintomas como azia e sensação de inchaço que também são sinais de indigestão. Embora o ácido por natureza, torna-se alcalina quando ingerida em nossos corpos.
Batalhas De Malignidade
A vitamina C, o limão também funciona como um intenso prevenção do câncer agente que mata os radicais livres. Tonifica o fígado para gerar mais biliares, aumentando os níveis de energia, enquanto vai destruindo organismos indesejáveis. O limão também contém limonoids, que são fitoquímicos que estão presentes nas frutas cítricas. Estes têm sido apareceu para interromper a divisão celular em células malignas, com estudos mostrando que eles têm a capacidade de combater câncer de pulmão, pele, cólon e da mama
Alivia A Artrite Reumatóide
Devido a mitigar as propriedades da vitamina C, o limão, tem sido demonstrado que diminui a indicações de agonia e inchaço. 1-2 oz. de suco de limão pode ser tomado até 3 vezes ao dia, pois ele contém efeitos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir as sensações dolorosas experientes.
Reduz os Níveis de Açúcar no Sangue no Diabetes
Os limões contêm um icariin chamado hesperidina, que traz para baixo de glicose, expandindo o movimento da proteína glucokinase, portanto, que metaboliza a glicose do sistema circulatório. Na verdade, os limões são incluídos na Associação Americana de Diabetes lista dos superalimentos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, e têm um baixo índice glicêmico.
Prevenção de Doenças Coronárias
Lógico estudos têm demonstrado que a admissão de suco de limão diminuiu a agregação de colesterol e LDL (terrível) de colesterol.
Tratamento De Pedras
O extrato de citrus em suco de limão quebra de cálculos biliares, cálcio pedras, pedras nos rins e pâncreas pedras. No livro de Volta ao Éden, Jetro Kloss, um dos pioneiros em remédios de ervas prescrever tomar 2 Colheres de sopa. Suco de limão perdia por 2 Colheres de sopa. adicional de azeite virgem em um estômago vazio por 3 dias.

12 Benefícios De Saúde Surpreendentes De Comer Castanhas

As castanhas têm sido uma ótima comida sazonal e pode encontrar produtos de castanhas, principalmente no outono e inverno, e processados castanhas podem ser comprados durante todo o ano. Eles são cultivados principalmente nas florestas montanhosas da Europa, América, Japão e China. As castanhas são bom gosto e comer castanhas fornecer uma série de benefícios por causa da presença de nutrientes essenciais, como vitaminas,minerais, antioxidantes, carboidratos etc. As castanhas são ricas em os folatos, fornecendo o corpo com B1, B2, B6, vitaminas e ácido fólico. O ácido fólico é necessário para produzir as células vermelhas do sangue e para a síntese de DNA.
12 Benefícios De Saúde Surpreendentes De Comer Castanhas
Grande Antioxidantes
As castanhas são uma boa fonte de antioxidantes, que são necessários pelo organismo para combater o envelhecimento da pele e de órgãos internos. Antioxidantes benéficas, desde que eles matem os radicais livres na pele e no corpo, que de outra forma se ligam com células vivas e enfraquecer o tecido.
Regula A Retenção De Água
Ele tem o balanceamento de efeitos no organismo, devido à presença de uma quantidade suficiente de potássio e baixa quantidade de sódio, assim, ajuda no regulamento de retenção de água.
Estável De Energia
As castanhas têm uma alta quantidade de carboidratos, contendo 76 gramas de carboidrato e só 3 gramas de gordura. Os carboidratos são importantes para o curto prazo e de longo prazo, as necessidades de energia, e ajuda com a função do sistema nervoso, uma vez que o cérebro gosta de glicose.
Previne A Anemia
A anemia geralmente ocorre devido à deficiência de ferro. Daí a ingestão adequada de ferro é obrigatório para prevenir a anemia. A castanha é muito eficaz para reduzir o risco de anemia, devido à presença de ferro e cobre.
Ossos Mais Fortes
O cobre é um traço mineral que aumenta a força dos ossos, contribui com a formação de glóbulos vermelhos e a função dos nervos e estimula o sistema imunológico.
Ajuda na Formação de glóbulos vermelhos
Peito porca é uma boa fonte de ácido fólico, pois é rico em os folatos. Para a formação das células vermelhas do sangue e para a síntese de DNA, o ácido fólico é essencial. O consumo de uma quantidade adequada de nozes irá fornecer o ácido fólico, necessário para a formação das células vermelhas do sangue.
Reduzir O Stress