Monthly Archives: fevereiro 2011

A Dieta Mediterrânica: O Mundo mais Saudável Dieta

A região do Mediterrâneo é famosa por suas receitas saudáveis e hábitos alimentares que enfatizam a sazonalidade, as preparações tradicionais, e de produtos naturais. A dieta Mediterrânea tem várias fontes de alimentos e concentra-se principalmente sobre a ingestão de óleo de oliva como uma importante fonte de gordura benéfica. A dieta tem sido estudado desde os anos 70, e os pesquisadores descobriram que os Meditteranean população tem baixos índices de obesidade e doenças crônicas, tais como diabetes, doenças do coração e o colesterol alto.
O menu Mediterrâneo inclui grãos integrais, legumes, grãos, vegetais, frutas e peixe. A dieta também incentiva a comer menos carne vermelha, produtos, porque eles têm um alto percentual de gordura, calorias e colesterol. Também, como uma dieta tradicional

10 Doméstico Soluções Que Você Pode Usar para Tratar a Bronquite

A bronquite é uma condição que, muitas vezes, desce na esteira de uma doença anterior. Bronquite significa que os tubos que transportam o ar para os pulmões(brônquios) são inflamada e irritada. Mais de 90 por cento da bronquite aguda é causada por infecções virais que não respondem a antibióticos. Antibióticos convencionais ou naturais são a forma mais comum de tratamento, mas estes medicamentos pode levar a efeitos colaterais prejudiciais como leaky gut e perda de probióticos.
Quais são os sintomas?
O sintoma mais comum da bronquite aguda é uma tosse que normalmente é seco e hacking em primeiro lugar.
Outros Sintomas Da Bronquite
-Tosse
-Pleunisy
-Produção de muco no trato respiratório
-Corrimento nasal
-Desconforto no peito
-Produção de escarro
-Fadiga
-Febre ligeira
Como é tratada?
A maioria das pessoas pode tratar os sintomas da bronquite aguda em casa e não precisar de antibióticos ou outros medicamentos de prescrição.
10 Home Remédios para Bronquite
Mel
O mel é uma forma natural de lidar com a tosse que ocorre com bronquite. O antiviral e antibacteriana propriedades presentes no mel vai ser calmante para a garganta. Ao mesmo tempo, o mel vai impulsionar o seu sistema imunológico. A adição de uma colher de chá de mel para o seu regular xícara de chá vai ajudar muito quando se sofre de bronquite.
Óleo De Orégano
A fim de diminuir a dor profunda e a tosse, orégano óleo pode ser usado como um tratamento natural. Uma pessoa que sofre de bronquite tem que colocar algumas gotas de óleo de orégano sob sua língua. Usar esta solução, uma vez que de um dia para curar tosse intensa ou desconfortável respirar.
Sal De Epsom
Um sal de Epsom banheira pode dar alívio de sintomas de bronquite, especialmente quando sofrem de bronquite aguda. Para preparar o banho, adicionar dois a três quilos (um-para-um quilo e meio) de sal de Epsom para aquecer a água do banho.
Alho
O alho é um dos naturais home remédios para tratar a bronquite aguda. Antivirais e antibióticos propriedades do alho cura de bronquite muito facilmente. Você precisa tomar três fresco, alho, cravo-da-índia. Descasque e pique-os corretamente. Adicione os pedaços em um vidro de leite. Ferver o leite e por algum tempo e beber morno antes de ir dormir.
Tomilho
Para se livrar do muco e fortalecer os pulmões, o tomilho é uma das melhores ervas com propriedades antibacterianas. Ele pode ser usado como tempero. Você também pode preparar o chá por adição de meia colher de chá de tomilho em uma xícara de água fervente. Íngreme por 5 minutos. Adicione um pouco de mel para adoçar.
Chá De Verbasco
Verbasco, um tradicional remédio para as doenças respiratórias, oferece uma outra maneira de limpar o muco dos pulmões. Ele contém saponinas, que ajudam a soltar o catarro, juntamente com um gelatinosa mucilagem que acalma matérias mucosas. Ferver uma xícara de água, retire do calor e da queda de duas colheres de chá de secas, folhas de verbasco. Deixe o chá em infusão por 10 minutos, depois escorra as folhas molhadas e beber o chá. Você pode tomar até três xícaras por dia.
Sementes De Sésamo
As sementes de gergelim contêm propriedades medicinais que podem lidar com bronquite e ajudar a aliviar a dor no peito relacionados a ele. Combinar uma colher de chá de sementes de linhaça ou de linhaça, uma colher de chá de sementes de gergelim, uma colher de chá de mel e uma pitada de sal comum. Em seguida, leve esta mistura todos os dias antes de ir para a cama.
Óleo De Eucalipto
Geralmente, óleo de eucalipto também é eficaz no tratamento da bronquite. Particularmente, as propriedades anti-bacterianas presentes neste óleo de curar sensação de queimação, bem como inflamação de garganta. Use-o no vapor terapia para suavizar seu muco. Adicionar óleo de eucalipto (algumas gotas) em água fervente. Após isso, cubra a cabeça com uma toalha e, agora, respirar o vapor.
Cebola
As cebolas têm sido mostrados para atuar como expectorantes e para reduzir a inflamação devido à presença da substância química quercetina, que inibe a enzima lipoxygenase. Esta enzima é responsável pela liberação de produtos químicos inflamatórios no corpo.

31 Sinais de Deficiência de Magnésio e de Como Corrigi-lo, Naturalmente,

80-90% são deficientes em magnésio, e milhões de pessoas têm este problema de saúde, mesmo sem o saber, como a deficiência de magnésio é fácil de ser diagnosticada como ele não aparece em exames de sangue, porque somente 1% de toda a quantidade de magnésio no seu corpo é armazenada no sangue. Enquanto o magnésio é ainda mais importante do que a de outros minerais, tais como potássio, sódio e cálcio, a falta de magnésio pode levar a vários problemas de saúde e afetam a saúde geral.
31 de Sintomas de Deficiência de Magnésio
A asma
A hipoglicemia
Pressão arterial elevada
A ansiedade e a Depressão
Coágulos de sangue
Problemas intestinais
Confusão
Cálcio défice
O défice de potássio
Prisão de ventre
Dor muscular ou cãibras
Dor De Cabeça, Enxaqueca
Cistite
Dificuldade em engolir
Tonturas
Físico e Fadiga Mental
Convulsões
Tremores
Problemas cardíacos
A hipertensão
A insônia
Problemas renais
Problemas de fígado
Mau Funcionamento Do Cérebro
Náuseas
A osteoporose
O Sentimento De Baixa
Problemas respiratórios
A cárie dentária
Diabetes
A tensão no pescoço, ombros e parte superior das costas
Como Obter o Suficiente de Magnésio a Partir de Sua Dieta
Natural, não processado alimentos é a melhor maneira de obter a sua necessidade diária de magnésio. Alguns alimentos bons são:
Amêndoas
Amendoim
Manteiga de amendoim
Maçãs
Limões
Figos
Ameixas
Abacate
Banana
Gérmen de trigo
Leite
Espinafre
Black eyed peas
Halibut
Castanha de caju (Top 5 Motivos para Adicionar Castanhas à Sua Dieta)
Soja
Batatas
Aveia
O farelo de trigo
Lentilhas
Arroz integral
Simples, iogurte sem adição de açúcar
Flocos de farelo
Feijão
Feijão Pinto
Pão
Passas
Cerejas
Comer esses alimentos que são ricos em magnésio para corrigir o problema, embora ainda não suficiente para sanar a deficiência de magnésio. Há mais curas naturais e remédios que você também deve saber:
Há determinados alimentos que promovem a absorção de magnésio no seu corpo, incluindo bebidas e alimentos fermentados. Para comer estes alimentos também, com os alimentos que são ricos em magnésio nós listados.
Limite a ingestão de processados e alimentos refinados, como tal, os alimentos tiveram seus teores de magnésio removido.
Você pode aplicar o óleo de magnésio em sua pele para tratar a deficiência em magnésio, como pode ser absorvido através da pele facilmente. Para fazer o óleo de magnésio, despeje a água fervente sobre o Cloreto de Magnésio em Flocos, mexa bem até dissolver completamente.

7 Ultimate Superalimentos que Combater Células cancerígenas

Um rico em nutrientes a dieta desempenha um papel significativo na redução do risco de câncer. De acordo com os oncologistas, você deve comer no mínimo cinco porções de frutas e vegetais diariamente para manter um peso saudável. Vários alimentos de origem vegetal são ricos em especial compostos e fitonutrientes que contribuem significativamente para prevenir o câncer. Tente incluir diversas frutas e vegetais na sua dieta, especialmente, as seguintes superalimentos para evitar o câncer.
Alimentos que Luta contra o Câncer de Células:
Alho

Vários estudos revelaram que aqueles que consomem mais alho são menos propensas a desenvolver diversos tipos de câncer, particularmente no digestivo órgãos, como estômago, esôfago e cólon. Componentes do alho pode impedir o seu corpo de substâncias causadoras de câncer de trabalho ou bloquear as células cancerosas de se multiplicar. Embora a exata quantidade de alho em que você deve comer para prevenir o câncer é desconhecida, comer um dente por dia pode ser útil.
Brócolis
O grupo de vegetais crucíferos, que inclui brócolis, repolho, couve-flor, couve, etc. carrega combatem o câncer atributos. Mas entre estes, apenas o brócolis contém uma quantidade significativa de sulforaphane – um ser altamente poderoso composto que melhora a produção de enzimas de proteção do corpo e libera as substâncias causadoras de câncer. Um estudo recente realizado pela Universidade de Michigan revelou que sulforaphane também ajuda na desintoxicação das células-tronco cancerosas, o que ajuda no desenvolvimento do tumor. Esta saborosa e saudável de vegetais ajuda a combater fígado, mama, próstata, pulmão, bexiga, pele e câncer de estômago.
Bagas
No processo de saboroso batido de fazer, papel de bagas é quase incomparável com outras frutas. Além de satiating o seu paladar com os saborosos sucos, frutas também possuem poderosos antioxidantes que neutralizam os radicais livres nocivos. As bagas contêm fibra, folato, vitamina C, vitamina A, os flavonóides e ácido elágico, que ajuda a evitar o câncer. Esses componentes também desacelerar o crescimento do câncer. Embora você pode incluir amoras, mirtilos, morangos ou qualquer um dos seus favoritos bagas no seu anti-câncer dieta, os mirtilos são particularmente mais poderoso do que os seus homólogos de outros. Mirtilos contêm significativamente maior concentração de antocianinas que desacelerar o desenvolvimento de premalignant células. Bagas de ajuda para combater o esôfago, oral, de cólon e câncer de pele.
Tomates
Estes são considerados como a melhor fonte de licopeno – um antioxidante, que é a principal razão por trás do tomate tom avermelhado. Lycopoene inibe o desenvolvimento de câncer de endométrio células. Tomates cozidos fornecer o mais benefícios, pois a quantidade de licopeno (absorvível pelo corpo) fica aumentada pelo processo de aquecimento. Você pode tornar a sua dieta mais saborosa acrescentando trigo integral, macarrão, junto com o molho, ao mesmo tempo, diminuindo o risco de câncer. O tomate ajuda a combater pulmão, endométrio, estômago e próstata. Além de combater o câncer, o licopeno ajuda a diminuir riscos de macular, doença degenerativa e doença do coração, além de diminuir a inflamação em todo o corpo.
O Chá Verde
O chá verde contém alta quantidade de catequinas, que pode ajudar a evitar o câncer de várias maneiras. De acordo com estudos, as catequinas podem contrato de tumores e diminuir o tumor de célula de desenvolvimento. De acordo com a crença popular, a grande chá, como um agente anti-câncer, oferece os seguintes benefícios:

Final de Limão e Açafrão-da-índia Manhã Bebida Receita para MELHORES Benefícios

Beber esta limão e açafrão-da-índia manhã, a bebida é uma nova guinada em um velho de saúde favorito…quente água de limão. Beber água de limão, tradicionalmente, tem sido um popular manhã de rotina para muitas pessoas, porque a comprovada, incríveis benefícios para a saúde. Fresco, suco de limão, em particular, fica a tubulações de trabalho e otimiza a sua saúde. O apoio a saúde propriedades do suco de limão só vale a pena adicionar ao seu regime, todas as manhãs.
De acordo com um estudo da Química Revista Central, limões oferecemos uma mega boost de metabólitos que são natural e extremamente saudável. O estudo relata que, “frutas Cítricas apresentam abundantes bioactivities incluindo antioxidante, anti-inflamatória, anti-câncer, anti-microbianas e anti-alérgico actividades, bem como do sistema circulatório efeito, efeito neuroprotetor, hepatoprotective efeito, obesidade, etc.”
O Poder do Limão e Açafrão-da-índia Manhã, Bebida de Combinação
Os benefícios de beber água de limão misturado com uma variedade de outros ingredientes como mel ou até mesmo de sal do Himalaia é bastante bem conhecido. No entanto, há ainda mais benefícios para adicionar no poderoso superalimento, açafrão-da-índia. Na verdade, uma combinação de elixir morna e limão, água de coco ou leite, o açafrão, a canela e o mel oferece ótimos benefícios para a saúde.
Tão impressionante como água de limão é, por si só, é ainda mais impressionante é esta nova bebida de limão receita com açafrão-da-índia.
A cúrcuma é uma Asiática especiaria que tem sido mais recentemente reconhecida pela medicina Ocidental por suas propriedades benéficas para a saúde. Em particular, o mais importante ingrediente ativo do açafrão-da-índia, curcumina, tem sido o tema de muitos estudos de saúde.
O Diário de Nephropathology afirma que, “Açafrão-da-índia, negligenciada Asiáticos tradicionais de drogas pode ressurgir como remédio e/ou instrumento preventivo de várias doenças…”
O PAA Jornal ainda conclui que, “Curcumina tem mostrado potencial terapêutico contra uma série de doenças humanas.” Estes incluem:
Vários tipos de cancro
H. pylori
Artrite
Infecções respiratórias
Síndrome do intestino irritável
Úlceras pépticas
Aterosclerose
Doença intestinal inflamatória
A doença de Alzheimer
Síndrome coronariana
E, muitos estudos atuais indicam que estas são apenas algumas das doenças capacidades de combate encontrado em curcumina.
Convencido ainda?
Se assim for, aqui está uma receita para uma simples manhã de bebida que combina essas fabulosamente ingredientes benéficos.
Limão e Açafrão Manhã Bebida Receita
Ingredientes
1 xícara de água ou leite de coco
1/2 colher de chá de mel
1/4 – 1/2 colher de chá de açafrão-da-índia
1/4 de colher de chá de canela em pó
1/2 limão orgânico
Instruções
Aquecer a sua água ou leite de coco. Adicionar espremido suco de 1/2 limão fresco. Em seguida, misture o açafrão e o mel e mexa bem. Ainda por cima com canela. Continue a mexer elixir como bebida para manter os ingredientes da liquidação do fundo.
DICAS: para que seu corpo absorva açafrão-da-índia corretamente, uma fonte de gordura, deve ser adicionado a sua bebida. Você pode usar leite de coco no lugar da água, ou adicionar um toque de azeite de oliva para sua base de água de limão bebida.

Incrível a Saúde, o Grande Sexo e Orgânicos do Solo—não perca

Há muito tempo atrás, os seres humanos e a natureza eram um primorosamente ligado todo. Andamos descalços na terra e absorvida a energia de um milhar de sóis. Nossa comida cresceu na sujeira e colhemos com as mãos que absorvidos os nutrientes vitais formado por terra e do sol. O homem antigo viveu com a força, a saúde e a vitalidade com muito pouco doença. O homem antigo felizmente teve filhos em qualquer idade (sem Viagra) e morreu principalmente de causas naturais.
Em algum lugar do Elton John cantou “Círculo da Vida”.
Em seguida, veio “Deitado” Louie Pasteur—que insistiu que os milagrosa seres que aerado nosso solo, fez exuberante e fértil e rica em sais minerais e nutrientes e enzimas—os “germes”– foram agora nossos inimigos que devemos procurar destruir. E assim começou a lenta destruição do nosso microbiano humano (gut)—interna do nosso terreno que espelhou o exterior. Como o sem, por isso a dentro. Junto com isso vieram os antibióticos, o medicamento patenteado, as condições crônicas, e a perda de cura natural tradições compartilhadas ao longo de milênios por mais sábio medicamento homens, xamã, e testado avós. A natureza havia dado a resposta para cada doença há milênios—agora ele estava nas mãos do homem. Como o antigo comercial disse: “não É bom para enganar a Mãe Natureza!”
Não vamos esquecer a ganância. Junto veio a ganância.
A idéia de que o homem poderia fazer as coisas crescem mais rápido, mais gordo, maior e melhor do que a Mãe Natureza, e que ele poderia cobrar por ele—, se mostrou desastrosa. Desligando-nos da natureza, destruindo a nossa própria 100 trilhões de bactérias benéficas e tentar esterilizar o nosso mundo—o homem violou a ordem natural, propagado a doença, e enfraqueceu o sistema imunológico. Aqui estamos nós, 100 anos depois, mais gordo, mais doente, e, pela primeira vez na história registrada—sobrevivendo à nossos filhos.
“Desculpe ‘Bae’—como se eu totalmente não podem comer aqueles fresco escolheu morangos porque eu corri para fora do meu caramelo, baunilha apple perfumado anti-séptico de mão”, disse o não homem da caverna nunca.
Quando você modificar geneticamente as plantas que você está indo contra a ordem natural das coisas. Você está a remover sua assinatura energia, o que lhes dá seu próprio sabor original. Você está criando um círculo vicioso de uma virtuosa. Quando você aplicar artificiais, feitas comercialmente fertilizantes—choque a planta de fora para dentro crescente—mas você não alimentá-lo com nutrientes do solo. Chocante plantas inibir a sua capacidade de absorver necessário minerais e nutrientes, como o nitrogênio. Mesmo que o ar é rico em nitrogênio, este elemento essencial deve ser absorvida pelo solo e libertado para a atmosfera. O nitrogênio em seu estado natural (nitrato) é encontrado em compostagem de vegetação e solo saudável que está viva, com vermes para arejar, várias bactérias, e milagroso pequenas criaturas como Rollie Pollies que remover metais pesados do solo.
Fertilizantes artificiais roubar o solo de nutrientes e não substituí-los. A natureza faz as plantas perfeito, não precisa de adubo porque as plantas naturalmente repelir insetos e pragas, devido à proteção da planta de revestimento da proteína, que é mais indigesta para bugs. Eles não têm as enzimas decompô-los. É somente quando uma planta natural que apodrece bugs ter passado a proteção de plantas barreira para quebrar os nutrientes e devolvê-los ao solo. A reciclagem de matéria orgânica é um bug do seu propósito. (Eles não gostam de vidro e de plástico). Sintético culturas têm menor teor de proteína e inexpressivo solo, o que faz a infestação de insetos e ervas daninhas mais abundantes, o que requer mais produtos químicos para o controle. O que leva para executar estes fortemente aplicados produtos químicos a partir de disco rígido solo e cursos de água, onde o artificial nitrato de amónio esgota a água de oxigênio e sufoca os peixes.
Homeostático organismos do solo (HSO) são microrganismos que vivem no solo, alimentar as plantas, e liberação de enzimas no solo que matar as leveduras, o mofo, e tudo o que pára o crescimento saudável. Eles também produzem hormônios de crescimento para incentivar sementes para abrir, brotar e amadurecer. Pesticidas, germicidas e fungicidas esgotar o solo de HSO. HSO do que sobreviver a química tempestade, em seguida, são mortos por pasteurização ou de alta para o processamento de calor para a vida de prateleira.
HSO conversão de amônia a partir, naturalmente, vegetação apodrecida saudáveis nitratos, que, por sua vez, produzem óxido nítrico. O óxido nítrico é fundamental para a saúde do coração e o corpo humano é muito sensível à sua presença. O óxido nítrico é feita pelo sangue do vaso de forro. Coisas como colesterol bom e o exercício físico estimulam a libertação de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo a formação de placas e coágulos de sangue. Pressão alta, estresse, triglicérides alto, tabagismo e estatinas diminuir ou bloquear a libertação de óxido nítrico pelos vasos sanguíneos. Comprimidos de nitroglicerina, colocada sob a língua para aliviar a dor no peito, o trabalho que está sendo convertida em óxido nítrico. (Prêmio Nobel por essa descoberta citado em recursos abaixo).
A ereção peniana é dependente da liberação de óxido nítrico. O mais saudável é o sangue de revestimento do vaso, mais a libertação de óxido nítrico, e maior é a ereção.
Assim como as plantas, a qualquer momento, você “choque” corpo artificial, sintética, sintética moléculas—o corpo responde como se a molécula é um veneno e que envolve veneno com linfa ou gordura até que ele pode ser quebrado e removido. Sintético de nitratos não dividem-se em elementos naturais. Sintético de nitratos dividem-se em nitrosaminas e essas toxinas, que, acumuladas ao longo do tempo, são armazenados em células e podem se tornar tumores. A linfa não circulam tão toxinas podem permanecer e tornar-se problemático. Assim como o fertilizante morre de fome o peixe de oxigênio, nitrosaminas anexar à hemoglobina na corrente sanguínea e roubar o corpo de oxigênio. Os tumores crescem em anaeróbia (oxigênio fome).
“Retirar o veneno, alimentar o corpo, e Deus vai curar.” Goldberg Burton
Solo Orgânico. Círculo Virtuoso. Cantar Elton . . .

Recursos