Monthly Archives: outubro 2011

Querer Reduzir a Sua Cintura? Experimente Este Incrível Perda De Peso Do Chá

Um estilo de vida saudável é essencial para ajudar a reduzir a cintura e manter um peso saudável: manter uma dieta saudável e equilibrada, exercícios regulares, tem o suficiente de sono, tenta protegê-lo de situações estressantes. Há também algumas soluções naturais para solucionar este problema, a receita que estamos falando é um deles. Simplesmente fizeram com que este chá com 3 ingredientes comuns para promover o processo de queima de gordura. Ele também benefícios para a sua saúde geral, de várias outras formas.
Siga as instruções para obter um resultado imediato em apenas 7 dias.
Como Fazer com que Esta Perda de Peso do Chá
Ingredientes:
1 pau de canela
3 folhas de louro
1 colher de sopa de chá verde
Instruções:
Ferver 3 a 4 xícaras de água e adicionar os ingredientes. Deixe a mistura por 10 a 15 minutos antes de beber.
Para estimular a perda de peso, beber 3 xícaras de chá por dia durante uma semana. Um copo antes do almoço, uma antes do almoço e a última antes da hora de dormir.
Este chá vai ajudar você a perder gordura na resistentes áreas como o abdômen e as coxas.
Benefícios da Perda de peso do que os 3 Ingredientes
Canela
A canela tem sido provado ser capaz de diluir o seu sangue para aumentar a circulação sanguínea, aumentando assim o metabolismo e auxiliando na perda de peso.
Mas esta não é a única razão para usar a canela em este chá, esse tempero ajuda também de outras maneiras:
Regula o açúcar no sangue
Reduz os níveis de colesterol LDL
Lutas contra infecções
Alivia a dor da artrite
Anti-câncer
Previne o mal de Alzheimer e doença de Parkinson
Melhora o humor e trata depressão
Alivia a tosse e dor de garganta quando você está sofrendo de constipação ou gripe
Encontrar novas utilizações de canela em aqui.
Folhas De Louro
Esta planta tem grandes propriedades medicinais para ajudar a aliviar várias doenças:
Trata diabetes tipo 2
Alivia a dor nas articulações
Cura a frio e infecção
Anti-câncer
Melhora o sono
Trata pedras nos rins
E, folhas de louro são bons para a perda de peso como promovem a digestão e a curar os distúrbios digestivos. Quando combinado com um pau de canela neste chá, eles são uma excelente queima de gordura ingrediente.
O Chá Verde
A ingestão Regular de chá verde pode ajudar você a perder peso de verdade:
O chá verde contém cafeína e AECT, o que pode acelerar o seu metabolismo de forma eficaz.
Há substâncias no chá verde, que promove os níveis de hormônios que pode quebrar a gordura.

Como Perder Peso Naturalmente

Todo mundo deseja uma vida saudável e o corpo em forma, mas parece quase impossível neste jogo passeado rápido de vida, onde é constante a pressão de trabalho e cronogramas, que levam a untimed e hábitos alimentares pouco saudáveis. Este estilo de vida acrescenta monte de libras para o seu peso, o que provoca muitas complicações de saúde, como doenças do coração, hipertensão, pressão alta, obesidade e até diabetes. Se você é capaz de gerir o seu peso, então você pode facilmente conseguir um corpo saudável.
Aqui vamos discutir algumas dicas para perder peso naturalmente.
Faça a sua mente
Tudo começa com um pensamento e, portanto, você deve se preparar mentalmente para viver um estilo de vida saudável. Assim, você vai convencer o seu corpo para uma vida saudável, você vai começar a optando por opções mais saudáveis através da insalubres. Ele pode ser lento e desconfortável para se adaptar a um estilo de vida saudável, inicialmente, mas com a prática constante irá tornar-se parte de sua vida diária.
Avaliar a si mesmo
A escrita de seus hábitos alimentares e atividades em uma base diária ajuda muito sobre conhecer a si mesmo. Você pode escrever os seus hábitos alimentares e atividades por uma semana ou duas e ver a tendência de que, quando você tem comido mais ou fizeram menos atividade física. Esta técnica irá dar a você uma melhor percepção sobre o seu estilo de vida e você pode vir com uma melhor e saudável plano de refeições com base em suas necessidades.
Design de seu plano de refeição
Você sabe suas necessidades dietéticas muito bem e, portanto, você pode desenhar o seu plano de dieta, com a ajuda da internet ou de um profissional nutricionista. Você pode reabastecer sua frigoríficos, com os itens mais saudáveis. Você deve compreender que, retirando-se de sua alimentação diária pode ser chocante para o seu corpo e você pode ânsias de experiência para os itens portanto, você não deve dar-lhes de repente.
Aumentar a ingestão de proteínas
O nosso corpo utiliza os carboidratos como fonte primária de energia e, em seguida, vem gorduras e proteínas. Você deve incluir os carboidratos complexos e proteínas, que pode mantê-lo cheio por mais tempo.
Beber mais água
A água mantém-lo hidratado e reduz a falsa sensação de fome significa que você vai implorar menos e comer menos. Você deve beber de 3 a 4 litros ou 8 a 13 copos de água por dia e evite bebidas com cafeína, tanto quanto possível.
Tente exercício

DIY Para a Saúde: Como Fazer o Seu Próprio Tosse Gotas Com Marroio

Marroio-branco pertence a família de hortelã, este amargo da erva tem muitos potenciais benefícios para a saúde. Um dos mais notáveis que usa é adicioná-lo em um remédio para a tosse.
Ervas Tosse Cai Feito Com Marroio
Ingredientes:
1/4 de xícara de secas marroio
1 xícara de água
2 colheres de sopa de mel cru
2 copos de açúcar
Modo de tomar:
Em primeiro lugar, cozinhe o marroio na água por meia hora. Tensão e novamente coloque a infusão de água para o pote.
Em seguida, adicione o mel e o açúcar na água, leve para ferver e deixe ferver.
Em seguida, cortar em termômetro de doces e deixe ferver para 330 grau, mexendo durante este processo.

Gengibre Prima – Incrível Analgésico Natural Solução

Gengibre, um anti-inflamatório natural de raiz, tem sido usado por milhares de anos pelos Chineses para curar a dor. O gengibre ajuda a aliviar a artrite, dores de cabeça e dores musculares. Ele pode ajudar a apimentar a sua circulação, também!
Gengibre prima é uma solução natural eficaz para aliviar e curar a dor, tais como o reumatismo, veias inchadas, dor muscular, de volta dores e distensões. Ele tem todas as propriedades terapêuticas do gengibre, o alho e o sal grosso. O quente e bastante sensação de queimação ele dá à pele é o que realmente indica a dor de matar propriedades do gengibre que penetrar profundamente a origem da dor.
Um estudo mostra que o gengibre alivia a dor da artrite. No estudo, 63% dos participantes que estavam tomando uma gengibre suplemento vi uma diminuição na osteoartrite, dor no joelho. Tomando extrato de gengibre também registou uma melhoria em geral, a dor.
Para a dor intensa, a imprensa pode ser deixado na pele até que o hot sensação desapareceu.
Gengibre Prima Receita
O que você precisa:
Raízes de gengibre
Dentes de alho
2 Tbs. sal
Modo de tomar:
-Preparar alguns pedaços de gengibre raízes, pelo menos, quatro dentes de alho e duas colheres de sopa de sal.
Libra-o gengibre até que esteja bem triturado. Em seguida, descasque os dentes de alho.
-Adicione o alho e sal para o gengibre esmagado. Comece batendo novamente até que os três ingredientes misturam-se bem em conjunto.
-Prepare uma folha de filme plástico. Colher a mistura de gengibre para a película de plástico.
-Sobre a área afetada, lentamente se aproximou da esmagado gengibre.
-Segura as laterais com qualquer gesso. Em seguida, enrole com curativo.
-Deixe sobre a área por pelo menos 6 horas. Isso não é recomendado para feridas abertas.
Fatos:

4 Caseiro de Desintoxicação Bebidas Com Ingredientes Comuns para Liberar a Gordura Rapidamente

É essencial que ajuda o fígado a funcionar na perfeição, um dos métodos mais eficazes é aéreas. Detoxing com diferentes tipos de bebidas, ajuda o sistema digestivo, assim como fornece o suficiente nutrientes que seu corpo precisa. Além disso, desintoxicação bebidas também pode ser usado para muitas doenças, incluindo a promoção da perda de peso, como estas bebidas podem ser tomadas para liberar o corpo de gordura. E eles também vão ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico, otimizando a digestão.
A seguir está uma lista de excelentes alimentos que têm a capacidade de remover e eliminar as toxinas, e também a alimentar o seu corpo com nutrientes saudáveis:
Maçãs
Amêndoas
Alcachofras
Abacates
Manjericão
Beterraba
Mirtilos
Castanha Do Brasil
Brócolis
Repolho
Coentro
Canela
Cranberries
Dente-de-leão
Sementes de linhaça
Erva-doce
Alho
Toranja
Bagas De Goji
O Chá Verde
O cânhamo
Couve
Capim-limão
Limões
Azeite De Oliva
Cebolas
Salsinha
Abacaxi
Algas
Sementes De Sésamo
Açafrão-da-índia
Wheatgrass
Com estes alimentos, você pode criar muitos caseiro de desintoxicação bebidas e eles podem ser incorporados em qualquer tipo de programa de desintoxicação que você está seguindo, para desintoxicar o corpo e fazer você se sentir melhor.
Aqui estão alguns dos meus favoritos de desintoxicação bebidas para Limpeza do fígado e liberação de gordura:
1 – O Chá Verde Citrus
Ingredientes:
1/2 xícara de chá verde frio
1 banana
Metade de um limão
O suco da banana e limão, e em seguida, misture com o chá verde. Beba imediatamente para uma melhor funcionalidade para o seu fígado.
Por causa de sua alta antioxidante valor, o chá verde é muitas vezes de ser incluído em qualquer programa de desintoxicação, o EGCG extrair dentro ele é capaz de ajudar a desintoxicar o fígado e o corpo inteiro bem e rapidamente.
Beber água de limão, como a primeira coisa na manhã ajuda a desintoxicar o corpo muito, como limão estimula a liberação de enzimas e ajuda a transformar as toxinas em um resíduo solúvel em formulário que pode ser excretado do corpo facilmente.
2 – O Ouro De Limpeza Do Fígado
Ingredientes:
1/2 colher de chá de açafrão-da-índia
Um pedaço de gengibre
1 limão
1/2 xícara de água
Suco de todos estes ingredientes e beba. Esta bebida ajuda a impedir quaisquer cálculos biliares e desintoxicar o fígado de forma eficaz.
Curcumina no açafrão-da-índia funciona muito bem, para a cura do fígado, assim como distúrbios digestivos. E o açafrão tem capacidade de proteger o organismo contra diversas doenças, sem quaisquer efeitos colaterais devido à alta propriedades antioxidantes.
3 – Detox Mirtilo Smoothie
Ingredientes:
1/2 xícara de uvas-do-monte
1/4 de xícara de suco de cranberry
1 banana
Misturar todos os ingredientes em um liquidificador até ficar homogêneo.
Mirtilos são embalados com super-desintoxicante fitonutrientes chamados proantocianidinas, torna isso fácil-para-fazer smoothie como uma ferramenta eficaz para desintoxicar o organismo de forma rápida. Eles também têm antibiótico, antibacteriana e antiviral propriedades, ajuda o corpo a evitar infecções e inflamação.
4 – Um Milagre De Manga Gengibre Limonada
Ingredientes:
1/2 manga
1 limão
Um pedaço pequeno de gengibre
raspas de 1 limão
1 colher (sopa) de néctar de agave

Tente Estas 3 Incríveis Natural Killers para Dor Crônica

De vez em quando durante a sua vida, mesmo que você nunca pediria para ele, você tem a experiência de dor. A dor causada por contusões, por exemplo, normalmente e desaparecem em poucas horas ou dias, como a cor da área afetada desvanece-se, por outro lado, algumas doenças causar dor por um longo período, que perdura por vários meses ou anos.
O que é a dor? A dor é definida como uma experiência sensorial e emocional desagradável. Dois tipos de dor aguda e dor crônica. O ex-resultados de doença, inflamação ou lesão para os tecidos e vem de repente, enquanto que o último persistir ao longo de um período de tempo mais longo do que a dor aguda, por exemplo, de três a seis meses, e é resistente à maioria dos tratamentos médicos.
Existem muitos tipos de dor. Comuns síndromes de dor incluem dor nas costas, artrite, dor do câncer, dores de cabeça, enxaqueca, cabeça e dor facial, dor muscular, dor neuropática, dor ciática, e herpes zoster. A dor é também como um resultado de dolorosas perturbações da pele, lesões desportivas, dor cirúrgica, estenose espinal, trauma e vascular doença/lesão.
Duas categorias
Geralmente, existem duas categorias de dor crônica: sistema nervoso e estruturas (neuropática) e profunda do tecido e órgão (nociceptiva). Os sintomas mais comuns de dor crônica incluem formigamento, dor, palpitação, e queima em qualquer parte do corpo.
O tratamento de diferentes tipos de dor crônica podem variar, no entanto, os alimentos naturais e suplementos são geralmente eficaz para o tratamento de dor crônica originada de diferentes doenças.
Tratamentos naturais incluem carvão ativado, vinagre de cidra de apple e blackstrap melaço são particularmente eficazes para o alívio da dor. Opções de tratamento adicionais incluem submetidos à acupuntura, evitando adoçantes artificiais e de imersão em banhos de sal de Epsom.
O Carvão Ativado
O carvão ativado ou de carvão ativado é comumente usado para tratar uma intoxicação alimentar. É também pode ser usado para liberadas toxinas e produtos químicos, por isso é usado em caso de emergência, centros de trauma em todo o mundo para o tratamento seguro e eficaz de envenenamento e overdoses de droga.
Por favor, note que o carvão ativado não é carvão usados em sua churrasqueira. O carvão ativado é criada através de um processo de aquecimento, durante o qual o vapor de água é adicionado, que resulta na formação de uma abundância microscópicos poros. Uma maior área de superfície formada pelos microscópicos poros pode reter eficazmente toxinas na forma de muitos tipos de compostos químicos.
Surpreendentemente, tomada por via oral, o carvão ativado pode ser usado para tratar a dor causada por artrite (gota e artrite). Ele também pode ser usada em forma de cataplasma feitas para combinar semente de linhaça e o carvão ativado em pó. Ele é dito ser capaz de aliviar a dor associada com câncer, dor de garganta, dor de ouvido, olhos irritados, entorses, dores de dentes, inflamações e contusões. A dor vai diminuir entre ½ a 1 hora não é incomum.
Nota: Lento desintoxicação de drogas/química abuso, a exposição a produtos químicos no local de trabalho, e de longo prazo de usos de drogas, especialmente polypharmacy (concomitante de drogas: cinco ou mais medicamentos usados ao mesmo tempo) está associada com a neuropatia tóxica, que pode provocar dor em indivíduos suscetíveis.
Vinagre de cidra de maçã

Quer Perder Peso? – Por que Você Deve Beber Estes 3 Smoothies para pequeno-Almoço

Se você ainda está olhando para perder quilos a mais, smoothies poderia ser uma boa idéia.
O que é tão grande sobre smoothies?
A combinação de bebida irá dar-lhe lotes de nutrientes e também mantê-lo sentir-se cheio por mais tempo como a boa quantidade de fibras que eles contêm.
Este é um bom caminho para fazer o que os nutrientes sejam absorvidos pelo corpo, mais fácil, incluindo proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
E, eles são tão fáceis de fazer, basta jogar os ingredientes em um liquidificador.
Consumir um smoothie de café da manhã é especialmente boa, não se esqueça de adicionar alguns gorduras saudáveis em sua receita, o que vai tornar o seu smoothie satisfatório, amêndoas, sementes de linho ou outras nozes são boas opções.
1. 0range-Fig-Banana Smoothie
Ingredientes:
•1/2 xícara de suco de laranja
1/3 de xícara de água
•2 figos frescos
•1 banana
•2 colher de sopa de amêndoas, esmagados
•2 colher de sopa de sementes de linhaça, aterrado
Mistura-los juntos e beba imediatamente.
2. Kiwi-Apple-Laranja-Banana Smoothie
Ingredientes:
•2 frutas kiwi
•1/2 maçã
•1 banana
•1 laranja
•1 colher de sopa de sementes de linhaça, aterrado
•1 colher de sopa de avelãs, aterrado
Mistura-los e, também, bebida fresca.
3. Apple-Framboesa, Banana Smoothie
Ingredientes:
•1 média de maçã orgânico
•1 xícara de framboesas
•1 banana
•1/2 limão
•1 colher de sopa de sementes de linhaça, aterrado
Misture todos os ingredientes até ficar liso. Bebida fresca.
Tente estas smoothies e você verá quão grande destas simples combinação de ingredientes naturais. Cada um deles irá aumentar o seu metabolismo e ajuda a queimar mais gordura. Como?
Laranja
Um copo do de laranja contém apenas 85 calorias, cerca de 4 gramas de fibra, o que ajuda você a sentir-se cheio por mais tempo e também promove movimentos intestinais regulares. Mas comer com moderação, pois contém açúcar, o que pode se transformar em gordura, se não é queimado em seu corpo.
Banana
Embora seja mais elevada em calorias do que muitas outras frutas, as calorias são praticamente sem gorduras e calorias. É também uma boa fonte de fibra, natural de energia, vitaminas e minerais, como a vitamina B6, vitamina C, potássio.
Maçãs
Maçãs são baixos em calorias, sódio e gordura, enquanto tiver uma boa quantidade de fibras alimentares. Manter a casca, se você comprar maçãs orgânicas.
Kiwi
Baixo em calorias e rico em fibras alimentares, o kiwi também é uma ótima fruta para o preenchimento de você e suprimir o apetite.
De Lima/Limão
Tanto o limão e suco de limão têm grandes propriedades digestivas, torna ajudar com a digestão de forma eficaz.
Framboesas
Eles não são apenas saborosas, mas também pode ser responsável por ajudar você a quebrar as gorduras e açúcares, auxiliando na perda de peso. Muitas outras frutas também têm gordura impedimento de propriedades, e eles também fazem bem com outras frutas em uma salada ou smoothie.