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Estudo Revela Que O Chá De Camomila Pode Ajudar As Mulheres Vivem Mais

Chá de camomila é atualmente o mais vendido chá de ervas NOS eua, com pesquisas mostrando que até 20% da população compra e bebidas de chá de ervas. Seus benefícios para a saúde tem sido elogiado por séculos, mas novos estudos têm oferecido evidências científicas de que a excede, de longe, os seus resultados anteriores.
7 ano médicas estudo realizado na Universidade do Texas, concluiu que o chá de camomila pode reduzir o risco de mortalidade em mulheres por até 29%, o que incluía todas as causas de morte.
De 1677 indivíduos, 235 chá de camomila bebedores foram estudados, e a mulher consistentemente mostrou mais melhorias de saúde e de mortalidade mais baixa, quando comparado com o sexo masculino participantes. Levando-se em dados demográficos, condições de saúde e comportamentos de saúde não fez nenhuma diferença para o resultado: as mulheres ainda beneficiou mais de chá de camomila que os homens, especialmente na redução do risco de prevenção de doenças perigosas.
Por Que As Mulheres Se Beneficiam Mais?
O estudo hospedado Mexicano-Americanos, homens e mulheres com mais de 65 anos de idade, e estudos têm apoiado a noção de que as mulheres se beneficiaram mais de chá de camomila, devido à sua mais consistente chá-hábitos de consumo.
As mulheres mostraram-se mais propensas a beber chás de ervas que os homens, tomando-lo entre os afazeres domésticos e como um regular ritual de dormir. Chá de camomila tem sido conhecido para reduzir dores de estômago, e inflamação, o que pode também explicar por que as mulheres bebem mais do que os homens: as mulheres são mais propensas a flutuações hormonais, retenção de líquidos e a inflamação do que os homens.
Professor assistente Bret Howrey da Universidade do Texas, confirma: “as Mulheres são mostrados para ser mais usuários frequentes de camomila que os homens.”
O estudo científico e seus resultados foram publicados na Gerantologist diário na tecnologia Médica da Universidade do Texas, em Galveston, e continua incentivando a prova de que o chá de camomila tem múltiplos benefícios para a saúde, incluindo o aumento de vida útil.
Beber chá de camomila regularmente tem sido associada comprovada através de estudos para melhorar significativamente a saúde dos seus consumidores, bem como oferecer a hidratação necessária para manter todos os sistemas trabalhando no seu melhor.

Por Camomila?
Chá de camomila contém hippurate, uma substância que estimula botânico compostos fenólicos que possuem comprovada para aumentar a imunidade e eliminar bactérias.
Ele também contém bisabolol, apigenin e charmazulene, que são anti-inflamatório natural de compostos. A inflamação crônica pode levar a várias doenças que ameaçam a vida, e é comumente aceito que a inflamação é, muitas vezes, como sinal de má saúde. Por beber de 2 a 5 xícaras de chá de camomila diariamente, inflamação e de mortalidade são significativamente reduzidos.
Conhecida há séculos como um calmante, calmante e aliviar o stress bebida, camomila oferece aos seus consumidores um sono melhor, menos tensão nos músculos cansados e com mais calma, mais feliz mente.

Você Pediu, Nós Respondemos: Aqui Estão As Respostas Para Os Seus Mais Comum De Perda De Peso Perguntas

Perguntar a uma pessoa como ele ou ela perdeu peso, e eles vão dar-lhe as respostas que vão desde absolutamente credível para absolutamente bobo. É de se perguntar por que a perda de peso pode ser tão confuso viagem?
Se você está apenas começando, porém, não perder o coração. Aqui estão algumas regras simples que você precisa saber que são garantidos para ajudar você a perder os quilos indesejados.

Quantas calorias devo tomar por dia?
Esta é a primeira e talvez a maior pergunta que qualquer um tentando perder peso pergunta. Há um monte de respostas flutuando lá fora, mas a verdade é pura e simples: calorias, calorias para fora. Que é, você quer queimar mais calorias do que você consome—qualquer excesso leva ao ganho de peso, e qualquer défice resulta em perda de peso.
Mas como você sabe que a sua linha de base do consumo de calorias deve ser? Isso é simples. Basta ir online e encontrar seu peso ideal (IBW) e, em seguida, multiplicá-lo por 14. Por exemplo, se o seu peso ideal é de 150 lbs., você deve comer de 2.100 calorias por dia para manter seu peso. Se você quer verter libras, você tem que sofrer um ligeiro déficit calórico de cerca de 200-500 calorias a cada dia por comer menos, ou trabalhar mais.

Não importa o que eu comer enquanto eu tiver um déficit calórico, certo?
Sim, a perda de peso é articulada em torno de criar um déficit calórico, mas comer menos nem sempre significa uma alimentação saudável. Teoricamente, você pode perder peso em um donut dieta, desde que você está comendo menos do que a sua ingestão diária de calorias recomendada.
Você também deve considerar, porém, que donuts consistem principalmente de amido refinado, uma tonelada de açúcar, e os lotes de óleo. Você não vai obter qualquer vitaminas ou minerais, que são vitais para o seu corpo e seu funcionamento. Além do mais, refinados, açúcares e amidos causar um rápido picos em seus níveis de açúcar no sangue, que ao longo do tempo pode levar a doenças metabólicas como a diabetes. Em suma, não é apenas a quantidade de calorias que você come, é a qualidade, também.

Ugh, eu já comeu o jantar, mas eu ainda estou morrendo de fome!
Tecnicamente, você não está. Seu corpo é só fio para aceitar tantas calorias como você está disposto a dar, por isso você obter seus desejos. A solução para este dilema é também muito simples: beber um copo de água.
Muitas vezes, o corpo erros sede de fome, e a encher o seu estômago, você se sente muito mais completo. Você não tem que esperar até o fim da refeição para beber água muitas dieta especialistas sugerem que beber um copo antes de uma refeição, então você se sentir mais completa e menos possibilidade de ajudar a si mesmo, para os segundos. Você também pode livremente gole de água durante a sua refeição para limpar seu paladar e aumentar a sensação de saciedade.

Eu malho cinco vezes por semana, mas eu ainda não pode perder o peso! O que está acontecendo?
Enquanto o seu compromisso é certamente admirável, você precisa dar uma olhada no seu estilo de vida para descobrir pequenas coisas que estão a sabotar o progresso da perda de peso. Mais provável do que não, você ainda está comendo calorias demais. Se você “recompensa” a si mesmo com um Frappuccino depois de um treino extenuante, é, provavelmente, neutralizando todas as calorias que você queimou no ginásio.
Muitas vezes, as pessoas também caem presas supostamente “healthy” food. Um dos maiores criminosos aqui são compradas em lojas saladas. Sim, os vegetais são de baixa caloria, mas os molhos que os acompanham, muitas vezes, o uso elevado de calorias, ingredientes, tais como maionese. Além do mais, salada porções são, muitas vezes, grande o suficiente para dois, então você está realmente comer mais do que seu quinhão de calorias.
Aqui está uma boa regra de ouro: não comer nada, sem a verificação de suas informações nutricionais. Desta forma, você pode mais precisamente em conta o seu consumo de calorias a cada dia.

Devo desistir de minhas coisas favoritas quando eu estou de dieta?
Um dos maiores desafios com a dieta e a perda de peso é sacrificar os alimentos que você ama. No entanto, isso não significa que você não pode tratar-se cada agora e então. Na verdade, o mais provável é que a compulsão de comer, se você não se dá um pouco de margem de manobra quando se trata de comida.