Monthly Archives: março 2015

Uma Cura Tônico Que Fez Com 7 Antibacteriano Alimentos para Combater Infecções Naturalmente

É bem conhecido que todos nós precisamos de um sistema imunológico forte para ajudar a defender o organismo contra os micróbios, que são organismos patogênicos que resultar em doença. Uma das mais natural maneiras de impulsionar o sistema imunológico é de comer alguns alimentos com propriedades anti-bacterianas.
Muitos antibacteriano alimentos e plantas herbáceas pode ajudar a prevenir infecções em seu corpo. Esta receita é considerada como um produto milagroso, que tem sido amplamente utilizada e tem ajudado muitas pessoas a lutar contra infecções e outras doenças bacterianas. Nunca subestime o poder de remédios naturais, bem como tônico natural.
Como Fazer Esse Tônico para Matar Infecções Em Seu Corpo
Ingredientes:
24 ml de vinagre de cidra de maçã orgânico
2 colheres de sopa de açafrão em pó
1/4 de xícara de cebola (picadinha)
1/4 de xícara de alho (picado)
2 pimentões (o fresco é melhor)
2 colheres de sopa de raiz-forte (ralado)
1/4 de xícara de gengibre ralado)
Modo de tomar:
Colocar todos os ingredientes, exceto o vinagre de cidra de maçã em uma tigela. Misture bem e coloque a mistura em um frasco de vidro.
Adicione o vinagre de cidra de maçã para fazer enche-se para o topo. Fechar o frasco e agitar para misturar bem.
Agitar o frasco várias vezes ao dia, durante 2 semanas. Em seguida, esprema e coe-o. Manter o suco em um recipiente de vidro e guardar na geladeira. É bem feito para o uso.
Como Usar:
Tem 1 colher de sopa de este tónico no início, e aumentar a sua quantidade de dia para dia, até que você tem uma pequena de licor de vidro por dia. Este é um totalmente natural, bebida, sem quaisquer efeitos colaterais para melhorar seu sistema imunológico, combater infecções e frio. É também seguro para as crianças, apenas em pequenas doses.
Este tônico é um dos mais poderosos antibióticos naturais, é uma combinação de grande de ingredientes naturais que estão cheios de nutrientes e de cura propriedades benéficas.
Vinagre de cidra de maçã
Matérias vinagre de cidra de apple benefícios para você em várias formas, desde o auxílio na perda de peso, alcalinizantes seu corpo para lutar contra doenças para moderar os níveis de colesterol e até mesmo reduzir o risco de câncer. Esse uso comum do ingrediente grande antibiótico e propriedades anti-sépticas, é altamente recomendado que Tome de 1 TB de Vinagre de Maçã por Dia, você ficará surpreso com o resultado.
Pimenta
Uma substância chamada capsaicina em pimenta dá grandes propriedades anti-inflamatórias. Benefícios para você em muitas maneiras, a partir de aliviar a artrite, aumentando a imunidade, prevenção do câncer de próstata, limpando os pulmões para diminuir o risco de diabetes tipo 2 e ajudando na perda de peso.
Rábano
Com anti-bacterianas e anti-microbiana propriedades, rábano tem sido usado para tratar vários tipos de infecções, incluindo os de pulmão e infecções do trato urinário.
Cebola
Outro poderoso antibiótico natural, a cebola tem bons efeitos anti-inflamatórios, que protege contra os radicais livres, estimula o sistema imunológico, reduz os níveis de colesterol e também regula o nível de açúcar no sangue.
Gengibre
Ginger tem sido mostrado para ajudar o seu corpo a lutar contra infecções, graças ao composto chamado gingerol.
Alho
Um super erva com anti-inflamatórios, anti-fungal, antibiótico e anti-parasitárias propriedades, que tem sido amplamente utilizado desde muito tempo, como remédios naturais, interna e externamente, para a cura de muitas doenças. O alho é também uma boa fonte de antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o correto funcionamento do corpo. Adicione o alho em sua dieta, mesmo que você não gosta do seu sabor.
Açafrão-da-índia
Este é um milagre de especiarias, o Dr. Kelly Brogan MD prêmios como:
Esta maravilha-spice é um dos pilares do meu anti-inflamatório o trabalho com pacientes no meu consultório, onde eu uso lipossomas preparações de curcumina, natural de fenóis responsável por açafrão da cor amarela, quando eu suspeito que seus sintomas se originam de uma desafiou o sistema imunológico.

Roxo Repolho Suco Que Bate Hipertensão, Câncer, Remove Toxinas

Se você não gosta de suco de repolho verde, tentar espremer o repolho roxo em vez disso. Roxo repolho tem uma vibrante cor bonita quando espremido, e gosto bastante doce, ao contrário de repolho, que pode ser um pouco mais amargo. O repolho é absolutamente carregado com bondade. Ele contém poderosos antioxidantes e anti-inflamatórios. É maravilhoso para a saúde do coração, ajudando a reduzir o colesterol através da ligação ácidos biliares no intestino. O ácido láctico no repolho também age como um potente cólon purificadores.
Esta receita é um mestre que cura para o intestino e o sistema digestivo, bate hipertensão, prevenir o câncer e carregado com fitonutrientes conhecido para se proteger contra o câncer e limpar seus rins também.
Roxo De Couve Suco De Receita
INGREDIENTES:
3 ameixas
1/4 pequena de repolho roxo
1 beterraba (beterraba)
2 sticks de aipo
1 laranja
Modo de tomar:
Lavar toda a produzir bem.
Remover as pedras do ameixas.
Pique a quantidade desejada de repolho

Os Verdadeiros Segredos Do Sucesso Da Perda De Peso

Segredos do sucesso da perda de peso
Vamos começar com as perguntas. Quando você ver pistas nos parênteses abaixo, isso significa que, QUE muito bem poderia ser uma razão que você não está perdendo peso. São coisas que você provavelmente ainda têm de considerar. Se você tem, é talvez um ou dois deles, e certamente não a tudo isso deve-ler artigo. Enfim, depois de eu fazer-lhe algumas perguntas, eu vou lhe dar as soluções e “explicações”!
Eu aposto que pelo tempo que você terminar de ler isto, você terá uma explicação completa para o qual você tem problemas de peso! Muitas pessoas simplesmente precisam de soluções. Não há uma solução para o sucesso da perda de peso e manutenção para a vida, que uma “dieta franquia” vai dar a você. Por quê? Eles preferem ser um cliente ao longo da vida, é por isso. Agora, vamos as perguntas começam.
São fast foods e/ou altamente processados, alimentos uma parte de sua dieta? (Inflamatória comer).
Você tem sido “muito boa”, fazendo tudo certo? Você está comendo saudavelmente, exercitar-se, indo os nove metros e não pode ceder o peso ou pior — apenas continuar a ganhar peso? (Não tratada “da tireóide baixo” ou amylose problema e, muito provavelmente, um leptina problema bem).
Você tem síndrome do intestino irritável ou qualquer GI problemas? (GI microbiano perturbação).
Anseia por doces ou “carboidratos ricos em amido”? (Neurotransmissor que significa substância química do cérebro deficiência – serotonina e dopamina).
Você come quando você se sente estressado? (Neurotransmissor deficiência-GABA).
Fazer você sentir como se você está sempre com fome? (Grelina questão-provavelmente baixo dopamina e trato GI problema bem).
Você acha que é difícil não “comer muito?” (Grelina e leptina problema).
Você se utiliza de alimentos para obter energia quando você se sentir fraco, ou para entreter-se quando você se cansar? (Déficit de neurotransmissores: dopamina).
Você tem uma história de yo-yo dieta? (Multi-problema: trato GASTROINTESTINAL, inflamação, leptina, grelina).
Não comer fazer você se sentir melhor quando você está deprimido? (Lá se vão os neurotransmissores novamente: a serotonina e a dopamina).
Você acha que é “bom”, por uma semana ou duas e em seguida “entrar” para o max quando a dieta, fazendo com que você abandonar os esforços por um tempo? (Isso acontece para ser desejos ou fome você tem lutado=neurotransmissores, leptina, grelina).
Se você respondeu sim para anyof essas perguntas, não é de admirar que você tenha se esforçado para alcançar o sucesso na perda de peso! Se você não tem, você provavelmente tem um transtorno alimentar que é (na maior parte do tempo) um déficit de serotonina com uma pitada de algumas questões psicológicas que estão além do escopo deste artigo. No entanto, aqui está uma breve nota sobre o mesmo. Binge eating disorder pode realmente ser resolvido com a resolução de leptina-grehlin-serotonina questões de modo que em caso de dúvida, basta ler. Há algo aqui que a maioria de vocês “crônica dieters” irá encontrar de novo e útil.
Vamos discutir a inflamação:
Inflamação-o que significa crônica interno inflamação – impede a perda de peso. A explicação é chato então apenas confie em mim e algumas outras coisas (que eu vou deixar de referências no final). Eu ouso dizer que cada peso-desafiou pessoa tem crônico de inflamação interna, por dois bons motivos. Primeiro, a gordura de corpo é inerentemente inflamatória e, em seguida, há a sua dieta.
A esmagadora maioria dos Americanos comem uma doença inflamatória da dieta. Exemplos de altamente inflamatória alimentos são todos os alimentos que contêm açúcar ou HFCS, e/ou altamente processados hidratos de carbono. Estes incluem bolos, biscoitos, pizza, todos os pães, massas, e o glúten contendo biscoitos frito e batata frita. Claro que, diferente de salada (traga seu próprio vestir!), fast foods são “big time” na lista, também.
A solução para isso é comer alimentos integrais, dieta anti-inflamatória. A dieta Mediterrânea e a dieta Paleo (mas aquietar a quantidade de carne em que um) são dois exemplos de uma alimentação saudável, todo-alimentos para dietas. A adição de uma boa ácido graxo ômega-3 e um forte curcumina suplemento vai ajudar também.
Como uma nota de rodapé para a “inflamação discussão”- sim, há mais. Coisas como falta de sono, estresse e atléticas sobre-treinamento pode aumentar a inflamação interna então é só pegar as coisas sob controle por óbvio, o peso e a motivos de saúde. O estresse oxidativo (principalmente se não comer o suficiente coloridas de frutas e vegetais) pode aumentar a inflamação também. Caso você esteja ciente de que o termo “resistência à insulina”, que é uma causa muito, e a insulina é um bio-marcador de inflamação. Na verdade, os dois andam lado a lado.
Por que não falamos sobre o trato GASTROINTESTINAL de saúde:
A maior parte do nosso sistema imunológico trato é trato gastrointestinal. Quando o trato GASTROINTESTINAL não é saudável, assim é a sua inflamatória regulamento.
Um mau GI “microbiano” é muito bonito de garantia pelo tempo que você atingiu a idade de 18 anos. Se você têm que tomar medicamentos, tais como alergia comprimidos, azia medicamentos ou antibióticos, você tem o que é chamado de um desordenado GI microbiano. No entanto, comer a típica dieta Americana vai fazê-lo também. Um desordenado microbiano faz com que um metabolismo mais lento, e também pode afetar o seu humor, bem como o seu sistema imunitário e a saúde do cérebro. A “correcção” esta é uma dieta limpar, juntamente com prebióticos e probióticos.
Em seguida, vamos falar sobre a leptina e a grelina:
A grelina e a leptina são os dois “fome hormônios.” A grelina é mais o “eu quero comida agora” hormônio. Os níveis de grelina são supostamente para cair depois de comer uma refeição. Esta diminuição diz a seu cérebro “estou cheio.” Por outro lado, um aumento de grelina, diz a seu cérebro “eu ainda estou com fome.”
Muitas pessoas com má GI microbiomes e/ou baixa os níveis de dopamina têm níveis mais altos de grelina. Esta é a principal razão pela qual muitas pessoas estão sempre com fome.” Obviamente, o início da solução está no trato GASTROINTESTINAL e, geralmente, os níveis de dopamina (a ser discutido). Outras soluções para diminuir tanto a leptina e a grelina, portanto, fique atento.
A leptina é o papel mais importante é que controla a forma como o corpo armazena gordura. Quando você ganha peso, a gordura produz mais de leptina que é suposto dizer seu cérebro “muita gordura extra aqui!” Em seguida, o seu cérebro para responder, fazendo com que se sinta saciado. No entanto, as pessoas com problemas de peso, eventualmente, tornar-se “a leptina, resistente,” através da exposição a elevados níveis de leptina. Quando isso acontece, seu cérebro permite-lhe permanecer com fome. Você, em seguida, armazenar ainda mais gordura. Um sério ciclo vicioso aqui, certo?
Você começar a corrigir este leptina situação, mediante a fixação e inflamação do trato GASTROINTESTINAL de saúde. Outras soluções possíveis para a alta de leptina e a grelina são inúmeras. Bem estudados correções incluem cetose é por isso que eu tenho a minha perda de peso os clientes sobre a minha dieta anti-inflamatória, alternando com a respectiva ketotic formulário. Outras formas de reduzir os níveis de incluir jejum intermitente, a redução do stress, sono mais profundo, temperaturas frias (como no frio, chuva e frio), adicionando mais proteínas e menos carboidratos em sua dieta, exercício físico e redução da inflamação e do estresse.
Existe evidência para a redução de níveis com bioidentical estrogênio, bem como suplementos contendo forscolina, EGCG do chá verde, berberine, ácido alfa-lipóico, Vitamina D, o licopeno, o resveratrol, a nicotina riboside, curcumina, óleos de peixe, e a quercetina. Não-estimulante do metabolismo enhancers (forscolina, EGCG) de fazer o dever dobro.
Agora, falando do metabolismo-a regra de problemas médicos:
Se você faz tudo “certo” e ainda estão em um impasse em 10 dias, consulte o seu médico. Na verdade, eu deveria aconselhar a todos verifique com o seu médico antes de iniciar um programa de perda de peso. Eu disse apenas 10 dias, porque se você ainda não passou, agora é a hora. Um ocultos caso de hipotireoidismo, uma cerveja inflamatórias ou auto-imunes, doença ou início de diabetes pode frustrar seus melhores esforços. A perda de peso durante a menopausa ou “andropausa” é um todo ” nother conjunto de problemas que não tenho o endereço aqui. Basta dizer hormonal cai definitivamente impacto sobre o ganho de peso e perda de peso.
O que sobre desejos? Produtos químicos do cérebro!
Dopamina-deficiente: Baixa-dopamina as pessoas têm as seguintes características. Eles podem ser deprimido ou “depressivo,” irritação, baixo consumo de energia e sempre com fome. Eles também tendem a desejar açúcar.
A serotonina deficiente: Baixa de serotonina, as pessoas também tendem a ser um/ou/alguns/todos os deprimidos ou “depressivo,” ansioso, dorme desordenado, um pouco de prisão de ventre e tem desejos de açúcar e amidos, às vezes, alimentos salgados.
GABA deficiente, as pessoas tendem a ser ansiosas, têm dificuldade em adormecer e alcançar “comfort food” sob estresse.
A solução para levar o precursor suplementos (comer o suficiente, o “direito a alimentos” é muito difícil), de modo que o seu cérebro faz mais do neurotransmissor que você precisa. Exemplos são o 5-HTP, L-tirosina e puro GABA em mastigar ou forma sublingual. As drogas não são a resposta para muita coisa, na minha opinião.
E o que dizer sobre o que você está comendo?
E se você não perder peso em um todo o-alimentos dieta anti-inflamatória? Agora, deixe-me esclarecer algumas coisas primeiro. Eu estou supondo que todos que estão lendo este é um bem “temperado dieter.” Isso significa que você sabe que as calorias são nem de perto tão importante (se em tudo) como o que você come. Você não pode perder peso e mantê-lo usando comercialmente preparadas dieta alimentos

12 Sinais de que você é a Proteína Deficiente

12 Sinais de que você é a Proteína Deficiente
Enquanto a sociedade teria-nos a pensar que temos mais do que suficiente de proteína na dieta, o que eu vejo como um profissional de nutrição é exatamente o oposto. Muitos ainda estão com baixo teor de gordura onda e, portanto, são de comer um alto teor de hidratos de carbono da dieta. Muitas começar o dia com zero gramas de proteína!
O que aconteceria se nós não consumir proteína?
A resposta simples é que o corpo não iria funcionar normalmente sem a proteína e os seus aminoácidos essenciais. Enquanto nós podemos sobreviver apenas multa por consumir uma dieta baixa em carboidratos, o mesmo não pode ser dito para uma baixa dieta de proteína. No entanto, muitos estão fazendo isso sem perceber.
A maioria das pessoas consome alguns diária de proteína e se você perder alguns dias devido a uma doença, você vai ficar bem. No entanto, a longo prazo, a deficiência de proteína pode produzir alguns sintomas significativos, mas pode levar até um ano de deficiência de proteína antes de estes sintomas começam a gritar em você. Então você pode não ser capaz de ligar os pontos e dos seus sintomas para intencional de baixa proteína da dieta.
Aqui é porque você precisa de proteína e o que acontece se você é deficiente
Sistema imunitário comprometido. Você está pegando cada germe que flutua? Está levando mais tempo para se recuperar?
Proteína privadas corpo vai crescer mais fraco ao longo do tempo
Lento para se recuperar da lesão: você precisa de proteínas para a reconstrução e curar.
Seus hormônios, neurotransmissores, hemoglobina e anticorpos todos precisam de proteína para a função.
A proteína faz parte de suas unhas, cabelo, pele, músculos e articulações.
Ele ajuda a regular o pH do seu corpo tecidos e fluidos
Você precisa dele para o transporte de nutrientes
Ele pode ser usado para a energia, se necessário.
Linha inferior: a proteína é mais importante do que nós pensamos!
Sinais de que você não está recebendo o suficiente de proteína em sua dieta
Unhas: esfregar o dedo em suas unhas. Você se sente cristas? Isso pode indicar uma deficiência de proteína. O mais cumes que você sente e o mais profundo sentir, o mais deficiente que você pode ser. Também olhar para a lua forma da nova entrada de unhas. Você pode vê-lo em todas as unhas? Se, então isso indica que a ingestão adequada de proteínas. O que se pode ver em algumas, mas não todas? Isso indica que algum a deficiência de proteína.
Os Desejos de comida: a sua dieta pode ser, em vez de alto teor de hidratos de carbono e de baixa proteína, que pode causar picos de açúcar no sangue e gotas, que o leva a desejar mais carboidratos. Adicionar proteína em cada refeição, para equilibrar o açúcar no sangue.
Inchaço dos pés e tornozelos: proteína desempenha um papel na manutenção de um fluido de se acumular nos tecidos, especialmente, os pés e tornozelos.
A perda de cabelo (pode também ser devido a interrompidas a função da tiróide)
Névoa do cérebro: Enquanto pode haver muitas causas para a névoa do cérebro também pode ser causado por açúcar no sangue desregulação que é causado por muitos carboidratos e açúcar, e muito pouco de proteína para equilibrá-lo.
Lenta cicatrização de Feridas
Baixa libido
Perda do tônus muscular (você está trabalhando fora, mas não está vendo resultados?)
Irritabilidade
Depressão: você está recebendo os aminoácidos que seu neurotransmissores necessitam para funcionar corretamente?
a doença freqüente
Não pode perder peso, não importa o quão duro você tente: proteína que acelera o seu metabolismo. Você se sente mais satisfeito depois de consumir uma refeição com quantidades moderadas de proteína, por isso, menos o excesso de comer.
Como a quantidade de Proteína que você precisa?
Que depende de uma série de fatores, como sua idade, seu peso, seu nível de atividade, o seu estado de saúde actual. Mas aqui estão algumas diretrizes gerais:
0.8 g/kg de peso corporal para um não-atletas adultos.
Até 1,7 g./kg. para o desempenho de atletas
OU ter o seu peso ideal (que não o seu peso real, como você não precisa de proteína para alimentar o excesso de gordura) e multiplicar por .5 para um moderado pessoa ativa, pelo .8 para um atleta e por .3 se você se sentar atrás de uma mesa o dia todo (sedentário)
OU outra diretriz geral é consumir 15 gramas de proteína em cada refeição e metade da quantidade em cada refeição para um total de 60 gramas de proteína por dia para a pessoa média.
Que grupos de pessoas estão em maior risco de deficiência de proteína?
Lactentes e crianças (por exemplo, um bebê de até 6 meses de idade precisa de 2,2 g/kg de peso corporal e de 1-3 anos de idade, a criança precisaria de 1,8 g/kg de peso corporal.
Atletas: você precisa de proteína para reparar, reconstruir e manter a sua massa muscular.
Qualquer pessoa a recuperar de doença, lesão ou cirurgia. Suas necessidades de proteína irá aumentar durante o processo de cura.
O envelhecimento: eles tendem a não consumir bastante proteína e a digestão pode ser comprometida devido a menor quantidade de ácido do estômago, à medida que envelhecemos. As altas quantidades de proteína irá ajudar com a vigilância física e mental.
A gravidez e a lactação mães: a proteína é crucial para o crescimento do bebê, especialmente durante o segundo e terceiro trimestres. Ele também é um componente importante do leite materno, o que vai otimizar o crescimento e desenvolvimento do bebê. Uma grávida ou a amamentar a mãe precisa de 50% mais proteína do que uma mulher que não está grávida ou a amamentar!
Alimentos Ricos Em Proteínas
Carne bovina, suína, aves, ovos, peixe, marisco
Proteína de soro de leite em pó (Não desnaturado, alimentados com capim)
A proteína em pó à base de plantas
Nozes, sementes (raw)
Feijão
Grãos integrais (i.e.: a quinoa não processados produtos de farinha)
Laticínios (brutos orgânicos, alimentados com capim) Tente de leite de cabra ou leite de ovelha produtos!
O pólen de abelha, micro algas, levedura de cerveja
osso de caldo de carne (org.)
charque ou carne de varas (não processados)
Barras de proteína, tais como bares Épico
Conservas de atum ou sardinha enlatada (eu gosto de Wild Planet marca)
A melhor maneira para atender às suas necessidades de proteína é certificar-se de suas refeições e lanches são equilibrados. Isso significa ter de proteínas em cada lanche e refeição junto com as gorduras saudáveis e alimentos integrais fontes de hidratos de carbono.

Estudo: as Estatinas, Drogas não Baixa o Colesterol, Mas Promover o Câncer

A doença cardíaca é uma das principais causas de morte nos Estados Unidos. Estima-se cerca de 610 000 Americanos morrendo de cada ano. Muitos profissionais de saúde já sentimos que há um uso excessivo de estatina medicação nos Estados Unidos.
Quais São As Estatinas?
As estatinas são uma classe de medicamentos que são frequentemente utilizados para reduzir os níveis de colesterol. Eles também estão entre os medicamentos mais amplamente prescritos de todos os tempos. Eles funcionam através do bloqueio de uma substância que seu corpo precisa para fazer colesterol.
O colesterol é uma substância gordurosa presentes no seu sangue que é necessário para construir e manter as membranas celulares, a conversão de sol para a vitamina D, e outras funções importantes.
Estatinas: Ineficaz

8 Remédios Caseiros Para Curar Infecções Virais, Naturalmente,

Um vírus é um minúsculo organismo que causa uma infecção no corpo. Os vírus são feitos de material genético conhecido como DNA ou RNA, que o vírus usa para se replicar. Doenças virais pode ser desconfortável e fazer com que você perca alguns dias de produtividade, mas eles geralmente são tratáveis em casa.
8 Remédios Caseiros Para Curar Infecções Virais, Naturalmente,
Folha De Oliveira
Como antiviral ervas, folha de oliveira é utilizado para tratar a gripe, um resfriado comum e herpes. Folha de oliveira pode ser tomado como uma tintura, cápsulas ou chá misturado com hortelã. Evitar durante a gravidez.
Água de arroz
Água de arroz (água que sobraram após a ebulição arroz) é alta em eletrólitos. Coar, esfriar e saborear. Um estudo publicado na revista the Lancet achei facilitou a abertura de diarréia em bebês melhor do que uma solução de electrólito.
Marshmallow Raiz
Marshmallow raiz acalma, lubrifica, suaviza e cura. Marshmallow raiz também contém taninos encontrados eficaz contra bactérias encontradas em infecções do trato urinário. Marshmallow de raiz pode ser tomado internamente como chá.
Hortelã
Hortelã-pimenta é uma outra erva amplamente usado para combater dor de estômago. Estudos têm encontrado que a hortelã pode ajudar a aliviar os sintomas de indigestão e síndrome do intestino irritável (SII). Mesmo mascar chiclete de hortelã pode acalmar o estômago, mas o uso mais eficaz de hortelã para dor de estômago é como um chá.
A Garra do gato
Sendo um agente antibacteriano, antifúngico e antiviral erva do gato garra é também conhecido por estimular o sistema imunológico, aumentando a sua proteção do corpo contra a doença. Gato de garras pode ser tomado como um chá, tintura ou cápsula. Não tomar durante a gravidez.
Vinagre de cidra de maçã
Algumas pessoas juram por esta mistura. Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de sopa de mel 1 xícara de água morna. Ele pode ajudar com gases e cólicas.
Pimentas
Pimentões fazer você suar e seu nariz executado a cada vez que você tem muito deles. A pimenta-de-caiena vai ajudar você a produzir mais muco e limpar todos os tipos de bloqueios e ajudar a respirar mais fácil. Assim, aumentar a sua chilli ingestão um pouco e se livrar do muco para respirar mais fácil.
O Chá Verde
Chá verde (Camellia sinensis) tem sido considerado um medicamento de remédio na tradição Chinesa, há mais de 4000 anos, e seus muitos benefícios para a saúde têm sido recentemente validado através de métodos científicos. O chá verde contém um grupo de flavonóides chamados catequinas, que parecem inibir a infecções virais por ligação para o haemagglutinin do vírus da gripe, e de modo a prevenir o vírus de entrar em células hospedeiras.