Monthly Archives: abril 2015

Orégano Óleo Superior A Prescrição De Antibióticos

Orégano é nativa da Europa, mas é cultivada em muitos continentes e muitos países em todo o mundo. O óleo de orégano é uma substância natural que é extraído a partir de orégano selvagem plantas, e as duas principais compostos encontrados são o carvacrol e timol. Orégano óleo é feita de pressionar as folhas e as flores de uma planta de orégano.
Você sabia que o orégano tem oito vezes mais antioxidantes do que maçãs e três vezes mais do que os mirtilos? Antioxidantes são necessários para proteger o nosso corpo contra os danos dos radicais livres. Eles impulsionar o sistema imunológico naturalmente. Orégano Óleo é o mais potente antibiótico de óleo.
Orégano Óleo é um Poderoso Antibiótico Natural
Orégano óleo pode ser usado em vez de prejudicial de antibióticos para um número de problemas de saúde. O resto da pesquisa citada é apoiar o fato de que o orégano é mais do que apenas um antibiótico. É o melhor antibiótico natural! Ele contém mais de 50 antibacteriano ingredientes, é muito mais útil do que as drogas, e não tem efeitos colaterais, enquanto, ao mesmo tempo, as lutas de germes que não se torne resistente a ele.
O Carvacrol, timol e muitos outros compostos voláteis que podem ser destilada a partir do orégano planta inibem o crescimento de bactérias, o que torna-os poderosos alternativas aos antibióticos. Óleo de orégano medicinais potência vem da concentração da erva compostos voláteis — pequeno mas poderoso moléculas encontradas nas folhas da planta.
Propriedades curativas do Óleo de Orégano
Anti-fungal
Anti-bacteriana
Anti-viral
Anti-parasitárias
Anti-inflamatórios
Antioxidante
Natural anestésico
Antiespasmódico

Fontes de proteína para Atletas Veganos

A ingestão de proteína está se tornando um grave problema para o profissional e casual atletas. Se você está competindo como um fisiculturista ou simplesmente olhando para a manutenção de um atlético dieta, nós somos assim, muitas vezes disse que a ingestão de proteína é essencial para o nosso crescimento e desenvolvimento. Isso é especialmente verdadeiro para os atletas que se submetem a resistência de treinamento, onde o aumento do consumo de proteína e desenvolvimento de massa muscular, ir de mão em mão. Uma coisa é universal, porém, muitos esportes são, em última análise, chegando à mesma conclusão – os músculos e dá-lhe uma borda de atlético.
Por um longo tempo aconselhamento tem se concentrado em simplesmente bater uma quantidade necessária de proteínas na sua dieta a cada dia, a fim de auxiliar o desenvolvimento muscular, sem levar em consideração a qualidade das fontes de proteína. Mas agora estamos em uma fantástica era natural, saúde, dieta consciente alternativas que são, em última análise, indo para o benefício de nossos corpos.
Obter O Direito De Nutrientes
Todos os atletas (e não apenas vegana) devem estar conscientes de que eles estão colocando em seus corpos. O fato é que, muitas proteínas no mercado (incluindo vegan proteínas) são fortemente pasteurizado, aquecida, e outra severamente processados. É o resultado de um multi-bilionária indústria de suplementos que tem despontado nos últimos 15 anos, e vai ser a pena de um incompreensível $40 Bilhões até 2020.
O simples fato é que muitas empresas ainda estão usando as más ingredientes, o que significa que apesar de dar-nos uma fonte adequada de proteína, a nossa saúde geral está sofrendo em outras áreas.
O Ruim
Para veganos e naturais comedores em geral, você vai querer evitar os milhares de produtos lá fora, com qualquer tipo de adoçantes artificiais, como a sacarina, aspartame, acessulfame de potássio e sucralose e olhar para os nomes ocultos que o açúcar gosta de ir, muitas das quais vêm de milho OGM (por exemplo, “xarope”, “suco”, “concentrar-se”, “frutose” e “adoçante”).
Você também vai querer manter um olho para fora para ‘naturais aromatizantes”, juntamente com tudo o que tem de soja e o de girassol, lecitina na lista.
O Bom
Com o que disse, a proliferação do natural e do alimento de saúde do mercado, em anos mais recentes (estamos falando de uma enorme explosão nos últimos 2 anos), significa que há uma infinidade de empresas que vendem produtos que são verdadeiramente benéfico e saudável para veganos. Cacau em bruto e produtos utilizando verdadeiramente natural de açúcar e adoçante alternativas como o de coco, açúcar e frutas estão em desenvolvimento. Enquanto a whey é a forma mais comumente utilizada de proteína, não é realmente adequado para a verdadeira veganos. Há, no entanto, uma tonelada de adequado vegetariana de proteína em pó no mercado, incluindo a ervilha, o arroz, o cânhamo e a proteína de soja – que estão ganhando na popularidade de seus benefícios adicionais de saúde (ao lado do conteúdo de proteína). A maioria das empresas anteriormente evitado utilizando estes ingredientes para um fato simples – elas são muito mais caros para produzir! Mas a saúde dos consumidores preocupados tem falado, e felizmente estamos vendo estes produtos vêm para o mercado.
Vegan Atletas
Para dissipar o pensamento convencional sobre os veganos não ser capaz de construir o músculo, há um número de fantástico vegan atletas ao longo dos anos que tem com êxito a transição de carnívoro para herbívoros e conseguiu manter a sua excelência atlética.
Mac Danzig
Este lutador de MMA profissional, certamente, levantou as sobrancelhas quando ele fez a transição de masculino comedor de carne e lutador profissional, a uma verdadeira vegetariana e dos direitos dos animais advogado. Ele foi o original do homem impar para fora em uma indústria onde os veganos simplesmente não existe. Crédito para ele, ele lutou ao mais alto nível, mantendo sua veganismo, e apertou o conceito de que os veganos não podem obter o suficiente de proteína.
Venus Williams
Apesar de ser um dos mais poderosos tenistas de sempre com a graça do jogo, Venus Williams adotou um hardcore cru dieta vegana desde que ela foi diagnosticada com a síndrome de Sjögren, debilitantes e até agora incurável doença auto-imune que provoca a fadiga excessiva. Ela ainda mantém a sua excepcional forma física e o alto nível de jogo, então ela deve estar fazendo algo certo!
Brendan Brazier
Este ex-atleta de endurance e ex-atleta de ironman é uma prova viva de que uma dieta vegetariana pode ter o seu corpo através dos mais difíceis desafios esportivos na terra. Ele escreveu livros sobre o vegan modo de vida e atesta que ele prosperou em um estilo de vida vegano.
Carl Lewis

Harvard Cientista Incentiva As Pessoas A Parar De Beber Leite Desnatado

Baixo teor de gordura produtos lácteos parece ser a escolha ideal para manter em sua dieta, mas está longe de ser a opção saudável. Um cientista de Harvard, David Ludwig, está pedindo que as pessoas sejam conscientes dos perigos de baixo teor de gordura do leite. Ele afirma que é melhor ir de volta para o corpo inteiro, a variedade, e aqui estão os motivos.
A obesidade
Não há palavra que completa teor de gordura do leite pode fazer você ganhar peso – é por isso que um monte de pessoas estão indo para o “desnatado-slim’ leite. Estudos mostram, no entanto, que isso não é verdade. Na verdade, há um benefício na utilização de gordura do leite, em que aqueles que consomem gordura, muitas vezes, ter um tempo mais fácil de manter o seu peso.
Problemas De Coração
Cheios de gordura do leite também contém uma boa dose de ácido fitânico, que ajuda a manter os níveis de insulina e a pressão arterial. Há também conjugated linolic ácido no leite conhecidos para reduzir os riscos de diabetes, câncer e doenças do coração. Consumir este em uma base diária, e você será capaz de diminuir os riscos desses 4 problemas de saúde comuns de uma vez por todas.
Especial Vitaminas
Algumas vitaminas e minerais são difíceis de encontrar em uma pessoa típica dieta. Estes incluem o retinol e vitamina K2, que são conhecidas como vitaminas solúveis em gordura. Eles estão disponíveis através de inteiro teor de gordura de leite, porém, e deve tornar a sua dieta mais abrangente.
A Saúde Bucal
Quando ele vem para melhorar a saúde dos dentes e gengivas, o leite é muitas vezes citado como o ‘must’ em sua dieta. Infelizmente, a saúde de dentes só é beneficiado através de inteiro teor de gordura de leite.
Beber o desnatado variedade realmente não vai te dar qualquer tipo de benefício. Pelo menos nada perto do que gordura pode fornecer. Se você é parcial para com baixo teor de gordura de leite com chocolate, que na verdade torna as coisas piores. A combinação de variedade já contém cargas de açúcar, que só iria promover a cárie dentária.
O Que Sobre De Cálcio?
Não há dúvida de que tanto o leite desnatado e gordura do leite contém cálcio para uma melhor saúde óssea. Portanto, se você está bebendo leite, principalmente, para este propósito, a necessidade de ‘switch’ pode não ser tão prevalente. Tenha em mente, contudo, que o cálcio é um mineral relativamente comum em vários tipos de alimentos.
Verde e vegetais folhosos são embalados com cálcio em quantidades definitivamente maior do que o leite. As propriedades únicas de gordura no entanto, são melhores do que o leite desnatado e deve ser levado em conta, e se você estiver indo para beber, faz sentido escolher o tipo que oferece mais com cada gole.

9 Notável Motivo Para Comer Pêssegos Mais

Pêssegos, também chamado de Prunus persica são versáteis frutos de verão, que tem origem na China e Sul da Ásia. Há muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes que foram encontrados em pêssegos. Mais especificamente, o fruto é uma rica fonte de vitamina A, B1, B2, C, e e K, etc. Além disso, pêssegos também oferecem inúmeras útil sais minerais, como cálcio, potássio, magnésio, ferro, fósforo, cobre e assim por diante.
9 Benefícios para a Saúde de Comer Pêssegos
Sistema Imunológico
Os pêssegos são ricos em ácido ascórbico e zinco, que ajuda a manter um sistema imunológico saudável. O zinco e a vitamina C exerce eficaz a cicatrização de feridas e propriedades antioxidantes que ajudam no combate a infecções e redução da prevalência e severidade de doenças como o resfriado comum, a malária, a pneumonia e a diarréia.
Antioxidantes
Pêssegos contêm uma grande quantidade de antioxidantes, especialmente o ácido clorogênico, que o torna mais saudável. Este tipos de antioxidantes, está em grande parte concentrada na pêssegos pele e a carne. Esta substância pode proteger o corpo de doenças como câncer e problemas crônicos. O ácido clorogênico ácidos também reduzir a inflamação e controlar o processo de envelhecimento do corpo.
A Prevenção Da Anemia
Para aqueles com deficiência de ferro, anemia, especialistas da área de saúde sugerem aumentar a sua ingestão de alimentos ricos em ferro como pêssegos. O ferro ajuda a aumentar a produção de hemoglobina, assim, minimizar e prevenir a anemia. Pêssegos também têm uma alta quantidade de vitamina C, que ajuda o organismo a absorver o ferro de melhor.
A Saúde Celular
Pêssegos contêm ferro, o que é vital para a formação de hemoglobina nas células vermelhas do sangue. O consumo de alimentos como pêssegos é importante durante todas as fases da vida, incluindo a infância, adolescência, idade adulta e fases, tais como a menstruação e a gravidez.
Previne O Cancro
Os pêssegos são ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir o crescimento de células cancerosas. Pêssegos são conhecidos, particularmente, para efetivamente proteger o corpo contra o de pulmão, de cólon e câncer oral. Além disso, os ácidos fenólicos, conhecido como o ácido clorogênico e neochlorogenic ácido, em pêssegos parecer parar de células de câncer de mama linhas de crescer sem danificar as células normais.
Rim De Desintoxicação
O potássio em pêssegos são ótimos para a redução de doenças renais relacionadas e ajuda a limpar a bexiga. A concentração de potássio e outras vitaminas, neste pouco surpreendente fruto permite ao seu corpo para manter normais as funções renal e hepática. Comendo pêssegos vai ajudar a evitar nefrite e uma variedade de outras doenças renais, bem como ajudar a eliminar pedras nos rins.
Ajuda na Perda de Peso
Incluindo os lotes de produtos frescos, maduros e suculento da fruta em sua dieta é uma ótima maneira para ajudar a controlar o seu apetite e perder peso. Pêssegos contêm fruta natural de açúcares, de modo a não elevar o açúcar no sangue, ou níveis de insulina. A doçura da fruta também controla qualquer desejos de comida que você pode ter, então, é uma situação win-win!