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12 Saudável Razões para Beber Suco de Repolho

O repolho é um dos super legumes, que são altamente recomendados para a prevenção do câncer, de acordo com muitos estudos, essa verdura estimula a produção de anticorpos para combater o câncer. É também uma rica fonte de um número de fitonutrientes que ajudam a aumentar a nossa mecanismos de defesa, bloqueia a reação de substâncias causadoras de câncer, desintoxica, elimina toxinas prejudiciais e hormônios.
É fácil suco de repolho, para incluir este comuns de vegetais em sua dieta diária, combinar cenoura ou aipo suco em conjunto também é recomendado. Se você quer um poderoso sistema imunológico a combater doenças, se você quer ter uma pele de incandescência, e se você quer perder peso, o suco de couve é poderoso o suficiente para ajudar você a atingir esses objetivos. Vale a pena adicionar este altamente nutritivos vegetais à sua dieta, aqui estão algumas saudável razões:
1. Este cruciferous vegetal é rico em nutrientes, é repleto de vitamina C, E, K e vitaminas do complexo B e diversos minerais ferro, magnésio, cálcio e iodo.
2. Couve suco é rico em fitonutrientes, tornando-o uma boa opção para livrar o corpo dos radicais livres.
3. Consumir suco de couve com regularidade ajuda a desintoxicar o toxinas no corpo, evitando doenças e câncer como o de pulmão, estômago, próstata e câncer de cólon.
4. Couve suco atua como um ótimo anti-inflamatório agente para livrar seu corpo de muitas doenças inflamatórias, incluindo a artrite.
5. Estudo concluiu que pessoas que consomem suco de couve, muitas vezes, têm mais saudável do nível de colesterol, como couve suco ajuda a reduzir o LDL(colesterol ruim) drasticamente.
6. Couve suco de couve contém incrível quantidade de vitamina C, quase 6 vezes mais vitamina C que um repolho contém.

6 Estranhos Sinais de Deficiências de Vitamina e o Que Fazer

Sinais de deficiências de vitaminas são muitas vezes ignorados por causa do sutil e, muitas vezes, sintomas estranhos que ocorrem como resultado. Comer contaminados, alimentos processados desempenha um grande papel em causar deficiências de vitaminas no corpo. Além disso, a maioria das pessoas não são capazes de consumir uma quantidade suficiente de alimentos nutritivos para manter-se saudável.
Você não pode necessariamente desenvolver uma doença, mas você definitivamente pode suportar perturbação do funcionamento como resultado de deficiências de vitaminas. Prolongada falta de certos nutrientes pode, é claro, causar o aparecimento de certas doenças. Por esse motivo, é importante conhecer os sinais de deficiências de vitaminas, a fim de corrigir o seu nível nutricional antes significativos para a saúde do prejuízo ou dano ocorrer.
6 Sinais de Deficiências de Vitamina e o Que Fazer
Aqui estão 6 estranhos sinais de deficiências de vitaminas que são fáceis de perder e como corrigi-los.
1. Dormência e formigamento nos pés, mãos ou outras áreas do corpo.
Deficiência de vitamina a: Você provavelmente baixa em vitaminas do complexo B como a B12, B6 e B9 (ácido fólico). A falta de vitamina B pode causar essas sensações que vêm de nervos periféricos, localizado próximo da pele. Falta de vitaminas do complexo B também pode causar depressão, fadiga, anemia e desequilíbrios hormonais. A falta de vitamina B também tem sido atribuída ao desenvolvimento de um episódio de Paralisia de Bell, que é neurológica.
O que Fazer: Comer muito orgânico de feijão (pinto, preto, etc.), espargos, beterraba, mariscos, ovos e outros alimentos ricos em vitamina B. Você também deve adicionar um bom multivitamínico para a sua dieta para obter protecção adicional.
2. Rachaduras e vermelhidão nos cantos de sua boca.
Deficiência de vitamina a: A falta de uma combinação de nutrientes, como o zinco, vitaminas do complexo B, como a niacina (B3), riboflavina (B2), e B12, assim como o ferro, normalmente, são responsáveis por esses estranhos sintomas. Os vegetarianos e aqueles que estão de dieta para perda de peso pode desenvolver facilmente este problema. Cortar para trás em proteína pode causar a redução necessária de ferro, B12 e zinco o que faz com que o problema.
O que Fazer: Comer alimentos ricos em proteínas, como amendoim, lentilha, ovos, atum, salmão, tahine, e de aves. Se você é vegetariano, você precisa se a sua ingestão de plantas à base de proteína. Além disso, a absorção de ferro é facilitada pela vitamina C, por isso certifique-se de comer a abundância de alimentos que contêm esse nutriente, juntamente com os seus alimentos ricos em proteína. Vegetais como couve, brócolis, e couve são ricos em vitamina C.
3. Branco ou colisões vermelhas semelhantes a acne que ocorrem no rosto ou outras partes do corpo.
Deficiência de vitamina a: Isso indica uma falta de vitaminas D e Um bem tão importante de ácidos graxos.
O que fazer: Aumente a sua ingestão de gorduras saudáveis comendo nozes, sementes e peixes. Além disso, comer um monte de vegetais de folhas verdes, bem como brilhantes coloridos legumes como a batata-doce e cenoura. Dr. Susan Blum, o fundador da Blum, o Centro de Saúde, diz que, “Para a vitamina D, apesar de eu recomendar um suplemento de 2.000 UI de um dia em que também contém vitaminas A e K, que ajuda com D de absorção.”
4. Cãibras musculares e dor aguda nos pés, pernas, dedos dos pés ou pernas.
Deficiência de vitamina a: O culpado é geralmente uma falta de potássio, cálcio e magnésio. Estes minerais trabalham em conjunto e são solúveis em água, portanto, não são armazenados no corpo. Os nutrientes são muitas vezes perdidos através de um pesado transpiração quando se trabalha fora ou fazendo trabalho físico.
O que fazer: Você pode facilmente adicionar os nutrientes de que precisa, por ingestão de alimentos, como bananas, cerejas, maçãs, melão, amêndoas, avelãs, abóbora, brócolis, espinafre e couve.
NOTA: UMA boa solução rápida para acabar com dolorosas cãibras musculares é beber cerca de 2 onças de suco de picles, ao primeiro sinal de cólicas. Molly Kimball, do The Times-Picayune, relata que, “acontece que o consumo de uma onça ou duas de suco de picles pode parar de cólicas dentro de cerca de 85 segundos, mais rápido do que a água sozinho. E muitos atletas bebem suco de picles antes do exercício, para ajudar a prevenir cãibras musculares, em primeiro lugar.”
5. Beau linhas em suas unhas
Deficiência de vitamina a: linhas de Beau são a depressão linhas de unhas que executar horizontal que pode indicar desnutrição, circulatórios ou diabetes problemas. (Linhas verticais são geralmente inofensivos e resultado do envelhecimento.) Beau linhas de executar toda a unha de um lado para o outro e pode resultar em prolongada falta de deficiências de vitamina B, especialmente a vitamina B12. Além disso, a falta de vitamina C, zinco e cálcio pode contribuir para linhas nas unhas.
O que fazer: Uma dieta saudável rica em proteínas, vitaminas e minerais pode ajudar a apagar ou evitar unha cristas. Alimentos como orgânicos, grãos integrais, frutas e verduras de cor verde pode fornecer nutrientes importantes. Também, a adição de uma boa qualidade multivitamínico é útil para a sua dieta. Se as linhas do Beau persistir depois de alguns meses, é melhor perguntar ao seu médico para dar uma olhada apenas no caso de você ter um mais grave problema de saúde.
6. A perda de cabelo e vermelha, áspera, erupção em seu rosto.
Deficiência de vitamina a: Novamente, a falta de vitamina B, especificamente B7 (biotina), pode ser o culpado. A biotina é conhecido como o “cabelo vitamina.” Não é solúvel na gordura que o corpo não armazena-lo como as outras vitaminas. Você precisa reabastecer seu corpo é fonte de biotina para ter cabelos saudáveis e pele.

Estudo: Sementes de Gergelim Trabalho Melhor do Que o Tylenol “Droga” para Aliviar a Dor do Joelho

De acordo com estudo do Azerbaijão Tabriz University of Medical Sciences, mostra que as sementes de sésamo suplementação pode melhorar significativamente sinais e sintomas clínicos de pacientes com osteoartrite do joelho.
“Dois meses de estudo mostrou que a ingestão de 4 colheres de sopa de Sementes de Gergelim (cerca de 40 gramas) foi superior a 1000 mg de Tylenol para a artrite do joelho.” – Com nenhum dos efeitos colaterais adversos, (como danos ao fígado e rins, asma, ataque cardíaco, hemorragias internas ou morte.)
Tradicionais tratamentos para artrose envolvem medicamentos AINES, tais como o ibuprofeno e paracetamol medicamentos (Tylenol). No entanto, estes medicamentos têm riscos e pode desencadear problemas de fígado, e muito mais.
Tylenol é comum um over-the-counter dor assassino. Outro nome comercial para ele é Panadol. O não-proprietário nome usado NOS eua, é o paracetamol, enquanto o nome paracetamol é utilizado em outras partes do mundo.
As sementes de gergelim são ricas em minerais, para que eles, sem dúvida, ter benefícios para a saúde. Sementes de gergelim é uma excelente fonte de cobre e uma muito boa fonte de manganês, mas eles também são uma boa fonte de cálcio, magnésio, ferro, fósforo, vitamina B1, zinco, molibdênio, selênio e fibras alimentares.
O cobre desempenha um papel importante na atividade da lisil-oxidase, uma enzima que é necessária para o cross-linking do colágeno e elastina—chão, substâncias que fornecem a estrutura, a força e a elasticidade dos vasos sanguíneos, ossos e articulações.
Gergelim Receitas Para O Alívio Da Dor
Chá De Gergelim
Moer 1 colher de sopa de gergelim e deixe ferver em 1 copo de água por 15-20 minutos em fogo baixo. O gergelim chá está pronto.
De gergelim, açúcar mascavo em pó (khullar)
1 xícara de sementes de gergelim
¼ De xícara de – açúcar mascavado
Modo de tomar:
Seco assado sementes de gergelim ou você pode usá-los sem assar. Moer açúcar mascavo e sementes de gergelim em pó. Misturar os dois e desfrutar de 1-2 colheres de sopa deste saudável pó regularmente conjuntas para o alívio da dor.

Um Poderoso Saúde Booster – o Que Vai Acontecer com o Seu Corpo Quando Você Bebe Mamão Suco de Folha

A maioria de nós sabe os benefícios de saúde de mamão, fruta, mas menos pessoas consideram as folhas de mamão. Mamão folha tem ainda mais benefícios medicinais do que a fruta, com base em estudos.
Mamão folha de suco, o suco extraído de folhas de mamão, torna-se mais e mais popular graças às suas propriedades de cura. Ele contém uma maior concentração de vitamina C do que no fruto, e também oferece muitos outros importantes nutrientes, minerais e vitaminas:
Cálcio
Potássio
De sódio
Magnésio
Ferro
Manganês
A vitamina A e a Vitamina E
Flavonols
A niacina
Taninos
Beta-caroteno
E Papaína, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas, facilitando assim a indigestão sintomas, como inchaço, gás e outros distúrbios digestivos.
Como Fazer e Consumir Suco de Mamão
Ingredientes:
Um punhado de folhas de mamão
2 litros de água
Modo de tomar:
Lave o mamão deixa completamente, corte-os e coloque em uma panela.
Adicione a água e levá-los ao fogo para ferver. Ferver 10 a 15 minutos, em seguida, coe o líquido e guardar em um recipiente de vidro.
Como Usar:
Por causa do sabor amargo, iniciar com 1, 2 colher de sopa por dia e trabalhar para 50 ml, 3 vezes ao dia.
Topo Benefícios para a Saúde do consumo de Suco de Mamão
Existem vários bons motivos de que você deve tomar de folha de mamão suco, ver o que vai acontecer com o seu corpo, se você consumir o suco regularmente.
Você terá menos chances de sofrer de indigestão
Isso é devido a papaína, enzimas amilase e protease enzimas nas folhas, o que ajudará a prevenir o refluxo ácido, evitar a azia, bem como outros problemas digestivos.
Sua fadiga crônica será melhorada
O mamão, o suco tem o bom efeito de purificação e cura, para consumi-lo diariamente ajudar a aumentar seus níveis de energia, e que vai ser útil para melhorar a condição de fadiga crônica.
Reduz os seus níveis de açúcar no sangue, naturalmente,
Mamão folha de suco ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina.
Você também irá obter benefícios para o tratamento de câncer
Mamão folha de suco tem provado ter um efeito positivo sobre a prevenção e matar células cancerosas. É eficaz para os diversos tipos de cânceres, incluindo o de próstata, fígado, pulmão e cancro da mama. É amplamente utilizado em remédios de ervas por pessoas como a cura do câncer agente.
Você vai ter um sistema imunológico mais forte
Mamão folha contém acerogenin que previne muitas doenças e apoia o sistema imunitário. Isto irá combater bactérias e vírus invasores no organismo, impedindo assim que muitos de risco de doenças.
Você terá uma pele saudável e brilhante
Mamão folha de suco ajuda a sua pele de várias maneiras.
O alto teor de vitamina A e vitamina C, promover a saúde da pele