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2 Maneiras Simples de Usar noz-Moscada Para o Sono

Quando eu era criança, minha avó gostaria de acrescentar uma pitada de noz-moscada em pó no meu leite antes de dormir. Ela fez isso por um motivo como esse tempero não ajuda o sono profundo e acalma a sua mente.
Hoje em dia, a noz-moscada, torna-se mais e mais popular e tem sido amplamente usada como um remédio para o tratamento de distúrbios do sono e outros problemas de saúde mental também.
Como Usar a noz-Moscada para Melhorar o Sono
1 – Dormir-auxílio Bebida
Ingredientes:
1/4 de colher de chá de noz-moscada moída na hora
um copo de leite morno ou água
Misture a noz-moscada em água ou leite para beber antes de ir dormir.
2 – Noz-Moscada A Máscara Facial
Misture 1 parte de noz-moscada em pó com 1 parte de ghee para obter uma pasta grossa, aplicar este colar ao redor dos olhos e testa a sua hora de dormir.
Noz-moscada é um dos melhores remédios naturais para acalmar a mente, e a promoção de um sono profundo, de acordo com O Yoga de Ervas. Ele funciona de forma eficaz para tratar a insônia, reduzindo a alta vata no cólon e do sistema nervoso.
Noz-moscada, esse tempero também benefícios para a sua saúde de muitas outras formas:
Noz-moscada fornece antioxidantes para proteger você contra doenças

Topo De Antibióticos Naturais Escondendo-Se Em Sua Cozinha

O uso excessivo de antibióticos pode levar a muitos efeitos colaterais indesejados. De acordo com a healthline.com o uso excessivo de antibióticos estão afetando a saúde das pessoas de várias maneiras:
Antibióticos pode aumentar fatal casos de diarréia em crianças
Antibióticos também chateado sensível flora intestinal
Antibióticos matam as bactérias boas no seu corpo
Antibióticos aumentar os casos de gonorréia não tratada
Além disso, os antibióticos também fazer o uso da droga e de custos do hospital mais caro.
Assim, em vez de tomar antibióticos até você ficar doente, é melhor construir o seu sistema imunológico com antecedência, com a ajuda de alguns alimentos naturais e ervas, que antibacterianas e anti-viral propriedades para protegê-lo contra doenças.
Estes alimentos e ervas são conhecidos como antibióticos naturais, que ajuda a equilibrar as boas bactérias no seu corpo e também purificar seu sangue, naturalmente, sem quaisquer efeitos colaterais.
Na verdade, esses antibióticos naturais estão disponíveis para você como eles são ingredientes comuns na cozinha.
Topo De Antibióticos Naturais Em Sua Cozinha
Especiarias: Orégano, tomilho, canela, açafrão, alecrim, manjericão, cravo, anis, gengibre, erva-doce, pimenta de caiena, pimenta, alho
Alimentos fermentados: Kim chi, iogurte probiótico, matérias picles, vinagre de cidra de maçã
O mel e o óleo de coco também são ótimos ingredientes para impulsionar o seu sistema imunológico e ajuda a combater infecções.
Vegetais como cebola, brócolis, couve e repolho tem se mostrado eficaz como a doença de lutadores.
Para incluir esses alimentos saudáveis em sua dieta, para uma mais forte do corpo e do sistema. Aqui está um exemplo de receita que você pode usar:
A Receita do Mestre Tônico Remédio
Ingredientes:
700 ml de vinagre de cidra de maçã orgânico
1/4 de xícara de alho (picado)
1/4 de xícara de cebola (picada)
1/4 de xícara de gengibre ralado)
2 pimentas
2 colheres de sopa de açafrão em pó
2 colheres de sopa de rábano ralado
Nota: Tente usar frescos e cultivados organicamente ingredientes para o melhor resultado.
Modo de tomar:
Coloque todos os ingredientes, exceto o vinagre de cidra de maçã em uma tigela e misture bem.
Transfira a mistura para uma jarra e adicione o vinagre de cidra de maçã para se certificar de que todos os ingredientes fiquem cobertos.
Fechar o frasco e agitá-lo. Mantenha-o em lugar fresco e evitar o sol.
Agite o frasco para um tempo todos os dias durante 2 semanas.
O tônico é bem para uso, armazene-o em garrafas âmbar.
Como Usar:

Top 10 Surpreendente Motivos para Beber Batidos

Smoothies têm muitos benefícios, eles não apenas fornecem pura nutrição, mas eles também são uma excelente fonte de energia. O que é mais, é fácil de fazer. Consumir saudável smoothies com regularidade é benéfico para o seu corpo para um número de razões.
Por Que Você Deve Beber Batidos, Muitas Vezes,
Mistura de frutas e legumes, você pode alcançar o seu pessoal desejado metas de saúde facilmente.
Adicionar os ingredientes com propriedades desintoxicantes para desintoxicar seu corpo e melhorar o sistema digestivo, ao mesmo tempo.
Bebendo verde smoothies, você irá fortalecer seu sistema imunológico, alimentando-a com várias vitaminas e minerais.
Se você sentir cansaço, o consumo de batidos de manhã o tempo irá fornecer o seu corpo com combustível para mais de energia.
Saudável smoothies também fazer você dormir bem à noite. Especialmente quando você está sofrendo de insônia causada por ansiedade, smoothies melhorar o seu humor, a memória e estimular o funcionamento do cérebro para mantê-lo calmo.
Como uma alternativa saudável para os alimentos não-saudáveis, vitaminas ajuda na perda de peso e reduzir o desejo de fumar.
Smoothies fornecer o seu corpo com vitaminas e minerais para melhorar a pele e a saúde do cabelo.
Você vai perder peso e dizer adeus para aqueles quilos indesejados fácil do que antes, como smoothies são preenchidos com fibra, enquanto baixa em calorias.
É uma boa forma de “esconder” o saudável legumes e frutas que seus filhos não gostam.
A maioria das pessoas não beba até 8 copos de água por dia, para beber o seu smoothies podem mantê-lo de desidratação.
Beber o seu smoothies se você quiser comer de forma saudável e perder peso. Há muitos Rápida e Saudável Smoothies Que Queimar a Gordura da Barriga, e é rápido e fácil de preparar.
Aqui estão saudáveis verde smoothies altamente recomendado para consumir na parte da manhã, assim você terá energia para um dia inteiro.
De Manhã Verde Smoothies Para A Energia
Ingredientes:
1 banana
1 maçã verde
1/2 xícara de brócolis
1/2 xícara de morangos
3 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de mel cru
Leite