Pular para o conteúdo

Benefícios da spirulina, a alga em pó e cápsulas

Os benefícios da spirulina são muitos pelo seu alto conteúdo em nutrientes essenciais, minerais, aminoácidos e vitaminas. Tomá-la em pó ou em cápsulas

Os benefícios da spirulina são nutritivos e reconstituem para o corpo humano. É uma alga natural, que pode ser consumida inteira ou através de pó ou cápsulas, assim que é muito versátil, se você deseja adicionar à sua dieta.

Contém muitas substâncias que conferem propriedades para o sistema nervoso, o metabolismo graças ao seu alto teor em ferro e para cuidar da pele, por seu bom aporte em vitaminas e antioxidantes.

Tomar spirulina tem benefícios

Seu conteúdo é muita proteína vegetal de fácil assimilação. O estômago a digere com facilidade assim que a grande maioria das pessoas podem desfrutar de todas as vantagens. Os benefícios da spirulina é que tem muito pouca gordura, mas nutre bem. Assim, não há problemas nesse sentido.

Podemos dizer que 100% consegue dar com a alga espirulina benefícios para quem a toma. Só há que fixar-se na composição para verificar como as vitaminas, entre o que está B12 e minerais como o ferro, fósforo, magnésio, potássio e outro monte de aminoácidos podem evitar as carências comuns na alimentação. Tem um extra de nutrientes essenciais, que às vezes falta. Assim que é perfeita.

Para que serve

cápsulas de spirulina ecologicaTem muitas utilidades, mas a mais comum é para melhorar a alimentação e aumentar a energia em certas pessoas. É excelente para complementar a refeição diária. Bem, porque ele há muito esporte, há uma época em que há deterioração, como acontece com a astenia primaveril ou porque comem pouco, por qualquer motivo.

Há que se destacar dentro dos benefícios e propriedades de spirulina que tem baixo teor em iodo, o que pode ser boa para as pessoas que têm problemas com a tireoide. O seu teor em iodo é pequeno assim que pode ser útil em situações como essas.

Isso sim.

Que tenha pouco iodo não significa que você possa atiborrarte a ela. O melhor nestes casos é falar com o seu especialista para que ele possa indicar-lhe a quantidade que necessita para complementar sua alimentação ou tomá-la sem contra-indicações para o tiróide.

As pessoas que precisam reduzir o nível de iodo podem tomá-la, mas há que ter em conta que o contém, ou seja, que não está livre dele.

Com desajustes da tireoide, em princípio, que sim, que pode demorar, mas a alga espirulina para hipotireoidismo ou hipertireoidismo deve ser recomendada pelo médico médico que faz suas resenhas. Embora seja muito boa, a tireoide pode ser afetado. Mas isso não significa que seja má, pelo contrário. As pessoas que não têm doença de tireoide não devem preocupar-se em absoluto. Em contra, aquelas que, sim, devem vigiar sempre os suplementos que fazem ou os novos alimentos que incorporam à sua alimentação. Simplesmente isso.

Mais coisas para que serve a alga espirulina é para melhorar a função cerebral. Ao estimular a liberação de serotonina no cérebro os níveis de prazer e tranquilidade aumentam, assim, que as mudanças de humor e os altos e baixos mentais tendem a desaparecer. Estes muitas vezes são provocados por desequilíbrios eletrolíticos, falta de minerais e vitaminas no organismo.

Outros dos pontos fortes, pelo que pode ser importante para adicioná-la quando quiser elevar o nível de proteínas. Embora seja um vegetal, este alga azul é muito rica em proteínas vegetais, aminoácidos como o triptofano, lisina e arginina que vão reportarte propriedades medicinais ou, pelo menos, reconstituem de todo o funcionamento do organismo. Mas estes são apenas alguns oligoelementos, pois contém mais de meia dúzia de aminoácidos essenciais e não essenciais.

Benefícios da spirulina para a pele

espirulina benefícios Ao ter boa quantidade de minerais, vitaminas e antioxidantes participa na regeneração da epiderme e a manutenção celular. E isso é fundamental para manter a pele bem cuidada, jovem e com um aspecto radiante.

Parte da culpa por que a spirulina tem benefícios para a pele são os beta-caroteno, niacina, que pertence ao grupo da vitamina B que aumenta a qualidade dos tecidos cutâneos e do coração, a vitamina E que é um excelente antioxidante, protege da oxidação e serve para manter saudável o rosto, as mãos e o peito.

Também traz pró-vitamina A, que melhora a cicatrização e aumenta as defesas. Algo que ajuda contra doenças e danos ambientais que afetam todos os dias deteriorando a pele. Isso sem contar os ácidos graxos, como o ácido fólico, que é bem conhecido por suas propriedades para cuidar da saúde das mulheres em diferentes fases da vida, como a gravidez ou a menopausa.

Compensam na espirulina as contra-indicações e os benefícios

Colocando-os numa balança ganha com uma diferença. Embora algumas pessoas podem desenvolver algumas dores de estômago e outras estão proibidas de tomar, tudo o que ele traz é muito maior do que o que não é, falando em termos gerais. Depois há que ver cada caso concreto.

Comprar esse tipo de alga comestível é muito bom, porque por um lado é realmente barato, e por outro, os benefícios da alga espirulina são tantos que vem a conta. Só há que fixar-se, por exemplo, que, por cerca de 10 euros pode ser spirulina em muitos supermercados, mas também há outras com um pouco mais de qualidade à base de plantas ou lojas especializadas. Comparando o preço entre umas e outras não é uma vergonha a diferenças.

Sim que há que ter em conta que, de acordo com que marcas o conteúdo de pó é menor, ou seja, que o peso de algas em cada comprimido é menos, mas isso você pode ver no rótulo, e assim você faz suas contas. Se você estiver interessado em adquirir o que está em promoção, ou levar a que sabe de certeza que tem mais qualidade.

Como sempre, é uma decisão pessoal, que tem que se ajustar às suas necessidades específicas, mas se houver dúvida, lhe recomendamos que leia os nossos outros artigos sobre esta maravilhosa alga azul.

Share on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *