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DIETA DO ABACAXI E ATUM COMO A MELHOR OPÇÃO PARA EMAGRECER

A dieta do abacaxi e atum é uma famosa formula usada como melhor opção para emagrecer. É um dos melhores métodos para emagrecer rápido.

Esta famosa formula é usada para muitos propósitos em questão de dietas como a melhor opção para emagrecer. É um dos melhores métodos para emagrecer rapidamente, para reduzir alguns quilos em uma semana e até para ganhar massa muscular em muitos casos. A dieta do abacaxi e atum é um dos métodos mais seguros e com bons resultados a curto prazo. Com 3 ou 4 dias esta dieta vai sentir mudanças em seu metabolismo, que ajudarão você a melhorar a sua condição e o emagrecimento.

O conteúdo deste artigo

Esta dieta deve ser usada pelo menos 3 dias sem consumir nenhum tipo de carne vermelha, nem frios, nem gorduras de qualquer tipo, somente abacaxi e atum somado a alguns vegetais extras. Geralmente você pode sentir mais fome do que o normal, mas você precisa ser forte e ter segurança, além disso, é importante que se tenha saúde para poder pedir ao seu corpo o tempo que dura a dieta sem vê-lo afetado e perder peso de forma adequada.

Esta dieta do abacaxi e atum tem uma ordem específica para que funcione de forma eficaz:

Exemplo:

PARA O CAFÉ DA MANHÃ

  • Uma lata de atum em água
  • Duas fatias de abacaxi como mínimo
  • Uma salada de alface e legumes com um pouco de azeite de oliva

LANCHE A MEIO-DIA

  • É recomendável pelo menos 2 fatias de abacaxi e uma lata de atum em água

ALMOÇO

  • Uma lata de atum em água
  • Um copo de suco de abacaxi
  • Batata cozida ou batata ao vapor

Depois de passar os 2 primeiros dias você pode variar o menu e alterar as batatas por legumes ou arroz integral

JANTAR

  • Uma lata de atum
  • De 2 a 3 fatias de abacaxi
  • Salada de tomate e alface com molho de limão

Recomenda-Se a ingestão de amêndoas e amendoim antes do almoço e antes do jantar para controlar o apetite durante a dieta do abacaxi e atum e assim poder emagrecer corretamente.

O atum tem propriedades incríveis que te ajudarão a suportar o tempo que dura esta dieta. No caso de que você não possa suportar o tempo que dura a dieta do abacaxi e atum pode suspensa, mas apenas no caso de ter tonturas, náuseas e mal-estar no organismo. Deve ser levado em conta que este tipo de dieta pode ser usado por períodos curtos, pois são dietas rigorosas, ainda assim esta é equilibrada e conta com vitaminas que ajudam a suportar as mudanças, enquanto se pode descer de peso.

DICAS DE USO PARA A DIETA DO ABACAXI E ATUM

  • Você deve seguir os passos da dieta e comer como se recomenda para que seja efetiva
  • Não usá-lo por muito tempo, essas dietas só podem ser usadas por alguns dias
  • Não consumir nada que este fora dos balanços da dieta
  • Ao terminar a dieta não pode consumir alimentos fora de forma excessiva, pois pode obter uma reacção a estas mudanças repentinas.

A dieta do abacaxi e atum deve respeitar as ordens em que se ingere os alimentos, ao igual que ao terminar esta dieta não é possível mudar o hábito alimentar-se rapidamente, porque produtiva, o investimento de tempo e corre o risco de sofrer um forte efeito rebote.

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