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Dieta do limão para emagrecer rápido

A dieta do pêssego é uma projetada para ser seguido por curtos períodos de tempo. Quando se realiza, é com o objetivo de perder alguns quilos

A dieta do pêssego é uma projetada para ser seguido por curtos períodos de tempo. Quando se realiza, é com o objetivo de perder alguns quilos de forma rápida. Só se estende de 5 a 7 dias no máximo, e tem como base o uso do elevado teor de fibra, que tem o pêssego.

Para os fãs de dietas que estão sempre à procura da última tendência para perder peso que saiu ao mercado, devem ter presente que quando se inicia uma do tipo da dieta do pêssego deve-se lembrar de incluir outros alimentos que possam fornecer todos os nutrientes que o corpo precisa.

Para a época de verão, os pêssegos são uma ótima opção. Você sabia que o pêssego ou pêssego é uma fruta de origem persa, que cresce em grande parte da américa Latina e do mundo e contém uma infinidade de nutrientes? Um único pêssego contém: proteína, açúcar, água, vitaminas A, E, B1, B2, B3, B6, C, E, K, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, fibras e muito mais, tudo em uma pequena fruta.

Mas contém muitos nutrientes, a dieta do pêssego tem muitas restrições que não tenha evitado entrar muito na moda e é por isso mantém-se por curtos períodos. É do tipo para os casos de emergência, em que se quer olhar o corpo na melhor forma, como para assistir a uma festa, e que lhes fique com o vestido, ou uma visita à praia ou piscina e se quiserem ver mais estilizados. Esta fruta serve como diurético que ajuda o organismo a perder de 3 a 4 quilos em uma semana.

A idéia é consumir a fruta de preferência cru e lavado durante as refeições e lanches adiantadas, como a dieta abaixo:

O conteúdo deste artigo

Menu da dieta do pêssego:

Café da manhã:

  • 1 pêssego
  • 2 torradas integrais
  • 1 ovo cozido sem óleos
  • 1 xícara pequena de café sem açúcar

Almoço:

  • Um copo de suco de pêssego ou se preferir a fruta crua.
  • 1 Porção de frango cozido, grelhado, do tamanho da palma da mão
  • ½ Copo de arroz integral,
  • Brócolis cozido ou uma salada verde sem maionese, a quantidade que você deseja

Jantar:

  • 3 lâminas de jamos de peru
  • 2 ovos cozidos
  • 1 pêssego
  • ½ Copo de iogurte sabor

Deve-Se levar em conta que algumas proteínas podem variar, dependendo das suas necessidades, ser cuidadoso com o consumo de gordura e açúcar refinado.

Para que a dieta do pêssego para ser eficaz, deve ser constante no consumo dos alimentos acima mencionados e deixar descansar o corpo depois de uma semana de segui-la aos pés juntillas.

Esta dieta em específico tem muitos detratores, devido a que a realização desta tem algumas contra-indicações a ter em conta.

Considerações

No caso do pêssego ou pêssego, por seu alto conteúdo de fibra tem alguns contras. O consumo de grandes quantidades de frutas fará o trabalho digestivo do corpo mais rápido e é importante comê-lo com moderação, exagero pode causar diarréia e dores intestinais.

A fibra que se encontra nesta, é um acelerador digestivo e diurético, que ainda ajuda na perda de peso, recomenda-se ter cuidado com os excessos. Cada organismo assimila de uma maneira diferente e cada um que está na responsabilidade de impedir o seu consumo diante de qualquer problema.

Quando o corpo aumenta o seu trabalho digestivo, pode chegar a desidratação, por isso todas as dietas estão ligadas a algo consumo de água. Cerca de 2 litros do líquido vital, equivalente a cerca de 8 copos, distribuídos nas 24 horas do dia.

As pessoas que ingerem pêssego e possuem um fluxo intestinal delicado, devem consumir moderadamente. Não existe nenhuma contra-indicação de outro tipo, ou no caso de mulheres grávidas ou pessoas com rigorosos regimes de alimentação ou perda de peso.

Mas, tal como acontece com as dietas de resultados efêmeros deve-se levar em conta que, quando ocorrem com tanta rapidez, o corpo e estômago recebem um impacto sobre os padrões de alimentação e apresentam-se algumas consequências, como dores de cabeça ou tonturas leves a moderados, se este é o caso, é mais responsável por parar a dieta. Eis por que só tem um acompanhamento de uma semana, no máximo, até antes.

Coisas que devem se lembrar na hora de realizar a dieta do pêssego:

  • Consumir um pêssego com cada refeição
  • Ingerir muita água, já que a fruta é um diurético
  • Procurar por uma semana ou menos.
  • Recorrer a outros alimentos que fornecem proteínas e minerais
  • Se tiver dores de estômago ou inconvenientes no decurso desta, suspéndala
  • É uma dieta para emergências ou eventos ocasionais
  • Esta dieta não requer a realização rigorosa de exercícios
  • Você deve estar pendente de resultados adversos
  • Não garante perda de peso se a dieta não é seguido passo a passo
  • Não deve prescribirse drogas de emagrecimento durante a sua realização
  • O pêssego possui propriedades diuréticas, fibra e vitaminas, fornecidos ao organismo
  • De preferência consumir a fruta crua

Mais do que um dever, é uma responsabilidade de investigar as contra-indicações, de tudo aquilo que se consuma e as dietas sem orientação pode trazer consequências negativas. Visitar um especialista nunca é demais, para evitar saturar o corpo de algumas coisas e privá-lo de outras, devem-se levar em conta os horários, o conteúdo, as porções e outros detalhes que façam a perda de peso é algo eficaz e seguro.

As dietas de qualquer tipo, devem sempre buscar uma mudança de atitude, mais do que ser uma obrigação, a forma mais fácil de chegar a um consenso com o nosso corpo é educar nossa mente sobre o que é saudável, adequado, saudável e atraente para incentivar a cultura de uma vida com melhores formas de comer. Apresentar um menu semanal de alimentos de muitas cores e frutas como o pêssego, que tem muitos benefícios para melhorar o corpo por dentro e por fora, te permitirá evitar saturar o organismo de alimentos que produzem plenitude, não é mais vitaminas que fornecem energias que serão refletidas em seu peso e forma. O que você está esperando? Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável!

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