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Hoje trazemos-lhe um menu de dieta do limão para emagrecer de 7 dias para que seja simples levarla a cabo e, dessa forma, perder peso rapidamente

Anteriormente os estivemos a falar da dieta da limonada e de como as celebridades usam para melhorar a sua figura. Mas realmente é uma dieta muito restritiva, já que elimina os alimentos sólidos por completo.
Felizmente existe uma alternativa semelhante, em que se usa o limão e a limonada como base, mas se você pode consumir alimentos sólidos na dieta do limão. Para ajudá-los a seguir este plano para emagrecer e desintoxicar o corpo, nós trazemos-lhe um menu de dieta do limão para emagrecer de 7 dias para que seja fácil levá-la a cabo.

Antes de começar com o menu da dieta do limão é necessário tirar um dia para desintoxicar o corpo. Isso não significa que você deve jejuar todo o dia, já que expor seu corpo a um estado de privação de alimentos vai fazer você produzir mais toxinas no lugar de depurar o organismo.

Durante o dia você deve beber muita água e consumir apenas produtos naturais, isso significa que nada de chá, café ou álcool. Dessa forma, você vai ajudar o seu corpo a drenar e eliminar toxinas.

O conteúdo deste artigo

Dia de Desintoxicação da dieta do limão:

Ao acordar

Café da manhã (30 minutos depois de acordar)

  • Salada de frutas (morangos, framboesas, amoras, mirtilos e cerejas)
  • Uma maçã, uma pêra, um iogurte e um punhado de amêndoas sem sal

Meio da manhã

  • Um copo de limonada
  • Uma banana
  • Um punhado de sementes de girassol ou semente de abóbora

Comida

  • Salada de legumes com limão, vinagre e azeite de oliva virgem

Lanche

  • Copo de limonada
  • Picles (pepino, rabanetes e aipo) ou um punhado de nozes

Jantar

  • Peixe grelhado com suco de limão
  • legumes ao vapor

1 hora antes de deitar

  • Copo de limonada morna ou quente

Menu semanal para a dieta do limão para emagrecer:

Menu de segunda-feira

Nada mais se levantar

Limonada quente

Pequeno-almoço

  • Tigela de salada de frutas, iogurte e 2 colheres de sopa de aveia.
  • 300ml de leite orgânica ou de soja

Meio da manhã

  • 8 amêndoas sem sal
  • Copo de suco de fruta diluído com água

Comida

  • Sopa vegetal home
  • Queijo ralado estendido no pão de sanduíche integral

Lanche

  • 2 biscoitos de aveia
  • Uma colher de sopa de queijo cottage com tomates

Jantar

  • Peixe, frango ou tofu grelhado, com molho de limão e azeite (3 colheres de sopa de azeite de oliva, 1 colher de sopa
  • o suco de limão e meio dente de alho)
  • Legumes refogados com 1 colher de chá de sementes de sésamo
  • Pêssegos cozidos e canela
  • Limonada quente

Menu de terça-feira da dieta do limão

Nada mais se levantar

Pequeno-almoço

  • 1 ovo mexido
  • 2 fatias de pão integral torrado com um pouco de manteiga e 1 tomate grelhado
  • 1 maçã
  • 300ml de leite orgânica ou de soja

Meio da manhã

Comida

  • 3 colheres de sopa de feijão, grão-de-bico e feijão misturados com tomates e pimentão verde, temperada com suco de limão.
  • 1 bolo de pão integral
  • 1 prato grande de salada verde com cebolinha
  • 1 kiwi

Lanche

  • 1 tosta de aveia, queijo cottage e morangos

Jantar

  • Menestra de legumes (tomate, grão-de-bico, espinafre, batatas, uvas passas e o arroz de grão inteiro)
  • Banana grelhada com 2 onças de chocolate preto derretido

Quarta-feira da dieta do limão

Nada mais se levantar

Pequeno-almoço

  • Framboesas e morangos, misturada com 2 colheres de chá de aveia e 300ml de leite.
  • Nectarina

Meio da manhã

  • Salada de frutas com suco de limão
  • Leite orgânico ou de soja 300ml

Comida

  • Salada quente de feijão
  • Bolo de pão integral com um pouco de manteiga
  • iogurte natural

Lanche

  • 1 colher de chá de sementes de girassol
  • Cacho pequeno de uvas

Jantar

  • Filé de salmão ao forno com sumo de limão e legumes ao vapor
  • Bola pequena de sorvete de chocolate com nozes picadas

Menu de quinta-feira da dieta do limão

Nada mais se levantar

Pequeno-almoço

  • Shake de banana (misturar leite orgânico ou de soja 300ml, 1 iogurte natural, 2 bananas pequenas e 1
  • colher de chá de uvas passas)
  • 2 fatias de pão integral tostado com uma fina camada de manteiga

Lanche

Comida

  • Batata recheada com uma pequena lata de feijão
  • Salada grande com uma pitada de queijo ralado
  • Uma pêra ou pêssego

Lanche

  • Humus caseira com molho caseiro (grão-de-bico, limão, pasta de gergelim e alho).

Jantar

  • Pimentão recheado: misture 4 colheres de sopa de arroz integral, nozes de pinheiro 2 colher de chá de cebola picada,
  • tomate cereja e queijo 60g juntos. Cortar o pimento ao meio, rechear e servir com uma boa porção de legumes ao vapor.
  • Maçã ao forno regada com canela e um pouco de xarope de bordo

Menu da sexta-feira da dieta do limão

Nada mais se levantar

Pequeno-almoço

  • Um ovo cozido e um tomate em fatias sobre uma fatia de pão de centeio
  • Meia dúzia de framboesas

Meio da manhã

  • Um punhado de nozes
  • Leite de soja 300ml

Comida

  • Pepino e salmão sobre pão torrado
  • Um iogurte

Lanche

  • Um pêssego
  • Um punhado de sementes de girassol

Jantar

  • Macarrão com atum e milho doce : macarrão de trigo integral, meia lata de uma lata de atum em azeite de oliva, 2 colheres de sopa de milho doce e um pouco de brócolis picado. Servir quente, com legumes ao vapor e suco de limão.
  • Purê de frutas e frutos secos

Menu do sábado da dieta do limão

Nada mais se levantar

  • Água quente com suco de limão

Pequeno-almoço

  • Macedónia
  • Um iogurte natural com 2 colheres de sopa de aveia
  • Leite orgânico ou de soja 300ml

Meio da manhã

  • Uma nectarina
  • Um punhado de nozes

Comida

  • Salada de abacate com camarão e o suco de limão, azeite de oliva e recheada com vinagre balsâmico
  • Uma maçã

Lanche

  • Uma fatia de pão integral tostado com queijo ralado

Jantar

  • Omelete de 2 ovos, cogumelos picados, 3 colheres de sopa de queijo ralado e legumes ao vapor pulverizadas com óleo de oliva.
  • Uma banana pequena e morangos

Menu do domingo da dieta do limão quando se levanta

Pequeno-almoço

  • Cereais de trigo integral, com fruta fresca e leite orgânico
  • um copo de suco de maçã

Meio da manhã

  • Palitos de cenoura com guacamole
  • Leite orgânico ou de soja 300ml

Comida

  • Pizza vegetariana: cortar uma fatia de pão integral fatias, com 10 cm de comprimento. Cobrir com molho de tomate,
  • cogumelos picados e o pimentão verde, 1 colher de sopa de milho doce e um pequeno pedaço de mussarela, cortada em rodelas. Assar e servir.

Lanche

  • Salada de frutas pulverizado com sementes de girassol

Jantar

  • Risoto (peito de frango, arroz, queijo ralado, sumo de limão, o purê de tomate)
  • salada de frutas do bosque.

Conclusão e alternativas:

Lembre-se que o cardápio da dieta do limão para perder peso não é adequado para que seja seguido por longos períodos de tempo.

Se o limão não gosta, você tem alternativas semelhantes, como a dieta da toranja ou até mesmo pode consumir limão congelado para suas receitas

Além disso, você pode aumentar seu efeito se a toma muito fria como se faz a dieta do gelo.

A dieta do gelo acabou de sair, em que se propõe o gelo como um método para perder peso. A teoria é simples, você precisa de energia para derreter

Uma nova dieta acaba de sair, a dieta do gelo. O Dr. Brian Weiner propõe o gelo como um método para perder peso.
A teoria é simples, você precisa de energia para derreter o gelo quando se ingere e isso queima calorias, o que propõe a usar isso como uma verdadeira ferramenta de perda de peso.

Weiner não está sugerindo que toda a dieta é composto de cubos de gelo, mas se recomenda slurping um litro de gelo picado ou moído, temperado com adoçante artificial, todos os dias, Soa bem, emagrecer à base de lama home não é?

O gelo, é um alimento com calorias negativas, "Basicamente, quanto mais se come, mais se perde", diz Weiner, o criador Da Dieta de gelo (theicediet.com). Comer gelo aumenta a taxa metabólica basal: "Quando a ingestão de quantidades clinicamente significativas de gelo, o corpo deve queimar energia para aquecer o gelo à temperatura corporal. A ingestão de gelo também oferece um certo nível de saciedade".

Weiner disse que com a ingestão de um litro de gelo, são queimadas cerca de 160 calorias, o equivalente à quantidade de energia consumida ao corra uma milha. E defende que é possível perder peso, embora não se reduza a ingestão de alimentos e advoga por esse método como um complemento para uma dieta saudável. Por exemplo, no jantar substituir esse sobremesa convencional por um granizado home sem calorias.
Weiner acrescenta que se queima um extra de 160 calorias por dia e precisa de cerca de 3.500 calorias para perder um quilo de gordura, se comer um litro de gelo por dia, durante um mês, seria o equivalente a perder um quilo por mês (meio quilo, aproximadamente).
Sua teoria foi posta seriamente em dúvida, por exemplo Rehan Jalali, nutricionista de celebridades com sede em Los Angeles. "A menos que seu nome seja Mr. Freeze (o mau de Batman), não acho que a dieta do gelo seja uma solução de perda de peso viável para qualquer pessoa sensata. É uma premissa errada; Por exemplo, o processo de gasto de energia e a queima de calorias é muito complexo".

De acordo com Jalali, entre cujos clientes incluem Ben Affleck, Sly Stallone, Forest Whitaker, Debra Brincar e Halle Berry, simplesmente comer mais do gelo não dará lugar à perda de gordura significativa. "Eu não vi nenhum estudo publicado que sugerem que o consumo de gelo pode ajudar a perder peso."

No fim da dieta do gelo, pode ser que lhe sirva para algumas pessoas, uma vez que a relação entre a temperatura exterior e o consumo de calorias se que tem o efeito na perda de peso corporal, mas daí a pensar que comer gelo é uma boa forma de perder peso, pode ser que sirva mais para pegar um resfriado, em vez de perder peso.

A dieta do atum para emagrecer, é a mais popular e consiste em consumir este tipo de peixe nas 3 refeições, acompanhadas de salada e muita água.

Anteriormente vos estamos a falar da dieta do abacaxi e atum, e devido à sua grande eficácia hoje trazemos-lhe uma variante algo mais flexível, que talvez seja de maior prazer para muitos.

A dieta mais popular para perder peso é composta por atum, e consiste em consumir este tipo de peixe no horário das 3 refeições, acompanhadas de salada e muita água.

Para que seja uma dieta bem-sucedida, esta deve ser seguida ao pé da letra, já que é baseado no alto consumo de proteínas contidas no atum. Todos estes procedimentos rigorosos de perda de peso podem ser combinados com rotinas de exercícios suaves e lhes dá seguimento de 3 a 5 dias no máximo.

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Café da manhã:

  • 1 lata de atum em água
  • 2 fatias de abacaxi
  • Um copo de água de abacaxi ou chá verde
  • Salada de alface (qualquer que quiser consumir)
  • Como azeitona de mesa, uma colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta

Almoço:

  • 1 lata de atum ou peito de frango sem pele grelhado apenas com alho e sal
  • Salada de alface (necessária) ou vegetais no vapor (brócolis, cenoura, berinjela)
  • Molho de azeite de oliva (duas colheres de chá), sal e pimenta
  • 1 batata ao forno ou fervida
  • 1 fatias de abacaxi ou melão para a sobremesa

Jantar:

Acompanha suas refeições com água de abacaxi para melhorar o impacto. A dieta do atum NÃO é recomendada para pessoas com problemas renais, por seu alto conteúdo de proteína.

O atum é um peixe azul que favorece o corpo em muitos sentidos, até mesmo se não está fazendo nenhuma dieta, é benéfico para o organismo por conter vitaminas A, B, D, cálcio e ômega 3 e 6. Pode-Se incluir na dieta regular e ajuda a baixar o colesterol e perder peso

Alguns alimentos para adicionar ou substituir a dieta do atum

Você pode mudar em uma das refeições, o atum por frango e abacaxi por melão, no caso da azeitona de mesa, você pode incorporar limão para queimar mais gordura e na hora do almoço se pode deixar de lado as batatas por uma xícara de arroz, de preferência integral.

Recomenda-Se...

A dieta do atum é uma forte impacto, pois se submete ao corpo, à mesma série de ingredientes e nutrientes por vários dias consecutivos, por isso, no caso de sentir tonturas, dor de cabeça ou mal-estar deve-se iniciar a ingestão de tomidas habituais. Deve-Se levar em conta que esta dieta dura apenas entre 3 e 5 dias para não diminuir as vitaminas regulares que obtém o organismo.

No caso de que se suspenda a dieta, recomenda-se incorporar os alimentos pouco a pouco e não comer como se não houvesse amanhã, pode causar indigestão e dores de estômago.

Lembre-se...

O atum é perfeito para perder peso, já que não tem hidratos de carbono, que fornece poucas calorias, baixa o colesterol ruim e aumenta o bom, de modo que, sem dúvida, deve estar na dieta se todo o mundo.

Se você estiver interessado nesta dieta, mas gostaria que fosse um pouco mais variada, você pode combiná-la com esta outra dieta de arroz com atum

Pode, porventura, a dieta da água proporcionar uma perda de peso saudável e duradoura?. Uma dieta saudável traz um estilo de vida saudável e um estilo de vida ativo.

Existem dois tipos de dietas, saudáveis e não saudáveis. Uma boa dieta saudável ajuda a adoptar um estilo de vida mais saudável, mantendo um ritmo de vida mais ativo e consumindo alimentos benéficos para o organismo, sem excluir nenhum dos nutrientes essenciais.

As dietas rápidas em câmbio podem prometer resultados de uma perda de peso rápida, mas que geralmente acaba recuperando, visto que podem ter um efeito rebote e muito poderoso. Como é a dieta da água diferente e pode contribuir para uma perda de peso saudável e duradoura?

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O que é a dieta da água?

É uma das últimas tendências da alimentação e da qual existem numerosas variações, mas todas têm uma coisa em comum, são muito extremas. Em a dieta da água, não come praticamente nada e só se bebe água. Algumas dietas da água para emagrecer permitem que você adicionar frutas e vegetais, uma vez que tenha começado a perder peso.

Quem pode fazer a dieta da água para o emagrecimento?

Se você é uma pessoa saudável, por alguns dias de jejum, provavelmente, não vai acontecer nada de ruim, mas certamente não é a melhor forma de perder peso, já que provavelmente passará fome tremenda e não aprenderá a mudar seus hábitos alimentares, além de que provavelmente recuperará o peso perdido em pouco tempo.

Você tem riscos seguir a dieta da água?

Quando se consome água, o corpo perde muitos nutrientes essenciais que você precisa. O resultado a curto prazo, é uma perda de peso muito pronunciada, mas em sua maioria será água, não gordura. Além disso, se perde mais músculo que se a descida de peso é realizada através de uma dieta hipocalórica de menos de 1000 kcal diárias. Isso significa que, quando terminar a dieta da água, a sua taxa metabólica basal haverá declinado. Isto se deve a que a massa muscular consome mais calorias que o tecido adiposo, o que significa que você terá que comer menos do que antes para manter o mesmo peso.

Na realidade, não é uma dieta, já que não há restrições alimentares, mas sim recomendações. A única condição é que a água deve estar fria quando se bebe. O corpo queima calorias adicionais ao aquecer a água gelada a temperatura normal do corpo. Quanto mais fria estiver a água, mais calorias serão queimados. Beber muita água também ajuda a sentir-se aquele que acredita ser carente por mais tempo, além de que a água elimina as toxinas que se acumulam no corpo.

Conclusão:
Todo o mundo deve beber muita água, e mais ainda depois que um estudo tenha comprovado definitivamente que beber água ajuda a emagrecer. Mas essa não é razão para deixar de consumir outros alimentos. Emagrecer usando o jejum é algo que ninguém deveria fazer, posto que os prejuízos superam os seus benefícios e a dieta da água para o emagrecimento não é uma exceção.

Se você gosta de uvas agora com a dieta da uva pode desfrutar deste alimento e perder peso ao mesmo tempo. Esta dieta desintoxicante é fácil de

Se você gosta de uvas agora com a dieta da uva pode desfrutar deste alimento e perder peso ao mesmo tempo. Esta dieta desintoxicante é fácil de seguir, e se levará a cabo uma limpeza suave e natural com a ajuda de sua fruta favorita.
As uvas estão entre as frutas mais populares e são usados em muitos tipos diferentes de cozinha de todo o mundo. Existem mais de 3.000 espécies de uvas diferentes, mas a maioria delas provém da região mediterrânea.

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Os nutrientes e antioxidantes encontrados em uvas foram relacionados com a prevenção de inúmeras doenças, incluindo doenças cardíacas, infecções virais, câncer, doenças nervosas degenerativas e muito mais.
O tratamento e a prevenção das doenças, com a ajuda das uvas se chama ampeloterapia.
Os nutricionistas geralmente não costumam recomendar o consumo desta fruta nos períodos de perda de peso, já que contêm uma quantidade relativamente elevada de açúcares. Mas como com qualquer outro alimento se incluem as uvas na dieta diária e são consumidos com moderação, só se obterão benefícios.

Uvas para a desintoxicação

As uvas são diuréticas: São um diurético, ricas em potássio e pobre em sal, o que ajuda o corpo a se livrar de toxinas através da urina. Também têm um efeito laxante, devido à fibra que há na pele e nas sementes (0,3 g por 100 g).
As uvas dão energia: tem alto teor de açúcar (17 g por 100 g). Contém vitamina B, que absorve estes açúcares e ajuda a manter o sistema muscular e nervoso um bom estado.

Dieta da uva tem sua origem na origem da uva, a região mediterrânica. Lá As pessoas tem usado as uvas para perder peso e desintoxicar durante séculos. As uvas ajudam a limpar o trato digestivo, previne a prisão de ventre e de doenças renais.

Dieta da uva de 3 dias

Esta dieta de desintoxicação é muito fácil. Tudo o que você precisa fazer é comer um monte de sua fruta favorita e beber muita água.
O primeiro dia você precisa comer meio quilo de uvas.
Tenta dividir esta quantidade em muitas porções pequenas para que você possa comer a cada duas horas. Escolha o tipo de uva que mais gosta, podem ser uvas brancas, vermelhas ou cor-de-rosa, mas de preferência de origem orgânica, se possível.
Você pode comer as uvas com sementes, as sementes de uva contêm os nutrientes mais importantes. Apenas certifique-se de masticarlas para facilitar a sua digestão.
Se você tem problemas de prisão de ventre é preferível, escolher as uvas sem sementes, já que podem causar prisão de ventre.
O segundo dia você pode comer cerca de 1,5 quilos de uvas, mas você deve beber um pouco menos de água, porque as uvas já contêm muito líquido.
O terceiro dia você pode comer até 2 quilos de uvas. Você pode picar durante o dia todo. Comer com freqüência para acelerar o seu metabolismo e queima a gordura mais rápido.

A dieta da uva de 7 dias

Esta dieta de desintoxicação saudável não é recomendado para pessoas que não estão acostumadas a dietas depurativas ou que tenham algum problema de saúde.
É de comer com moderação, um dia antes de esta dieta para preparar seu corpo para os próximos sete dias, melhor ainda se você comer de forma vegana cerca de 24 horas antes de começar.
Durante os próximos sete dias comerás cerca de 3 quilos de uvas e beberás pelo menos 6 copos de água ao dia.
Também pode beber chá de ervas, mas sem açúcar.

Dicas:

Há que prestar especial atenção à limpeza da uva, especialmente se eles são sua única fonte de nutrição.
A maioria das pessoas não se dão conta de que alguns pesticidas são insolúveis em água, para que possam resistir à chuva. Você deve lavar as uvas a fundo para se certificar de que foram removidos todos os pesticidas.
Você pode lavar com água quente, pouco antes de seu consumo, mas se você quiser lavar de forma mais exaustiva, passe as uvas em água com sal, durante cerca de 10 minutos, uma solução a 1% de ácido clorídrico em água HC1 (5 gotas de legía em um litro de água) por 5 minutos. Após este tratamento tirar de novo com água. A solução de sal / HC1 conservada em um recipiente de barro, pode ser usado até por 1 semana.
Se sua saúde piora durante a dieta da uva para emagrecer e dexintoxicar, detenla e retorna gradualmente aos seus hábitos alimentares normais e saudáveis.
Se você fizer tudo certo, desintoxicarás seu corpo, purificas o sangue e bajaras de peso. A dieta de desintoxicação saudável de três dias vai ajudá-lo a perder em torno de 1k ou quilo e meio e a dieta de sete dias, você vai perder cerca de 3 ou 4 quilos de peso.

Como funciona o anel contraceptivo vaginal? Os prós e contras do anel contraceptivo vaginal, um dos métodos contraceptivos mais recentes.

O anel vaginal anticoncepcional é um dos métodos contraceptivos mais novos, é comercializado desde 2002, e é cada vez mais usado por mulheres. É um anel feito de um plástico muito flexível de aproximadamente 5,4 cm de diâmetro e cerca de 4 mm de espessura e a sua utilização é aberto a mulheres de todas as idades.

É muito fácil inserir o anel dentro da vagina, onde permaneceu durante 3 semanas. Os níveis de hormônios que contém o anel mensal são muito baixos, mas suficientes para impedir a ovulação, desde o primeiro dia de uso, sempre e quando a mulher inicie o dia correto de seu ciclo menstrual. Estas hormonas são semelhantes às utilizadas nas pílulas anticoncepcionais orais. O anel vaginal é muito confortável e não impede a mulher de fazer qualquer atividade física, entre elas o sexo.

Que é o anel contraceptivo vaginal

Cada vez mais mulheres optam por usar o anel contraceptivo em relação a outros métodos tradicionais como a pílula. Assim, entre as mulheres que escolhem os tratamentos contraceptivos hormonais 46% escolhe o anel vaginal em frente à pílula diária (39%) ou o patch semanal (15%), de acordo com um estudo elaborado pelo Círculo de Estudo de Contracepção em Portugal.

Como funciona o anel contraceptivo vaginal?

O anel está disponível apenas em alguns países por receita emitida por seu médico. Uma vez que você obtém sua receita, você pode inserir-se o anel de você mesma com facilidade. O anel contraceptivo é projetado para protegê-lo de engravidar por quatro semanas. O anel permanece na vagina por três semanas e é então extraído por um período de uma semana para dar lugar ao período de sangramento cíclico. Um novo anel deve ser inserido a cada mês.

Como colocar o anel contraceptivo vaginal?

A posição exata do anel na vagina não é crucial, na medida em que você se sentir confortável, este se encontrará na posição correta e irá produzir os hormônios necessários para a contracepção. Para se certificar de que está devidamente protegida, o anel não deve estar nunca fora da vagina por mais de três horas durante o período de três semanas.

Após a inserção, o anel contraceptivo é mantida colocado durante três semanas, ao fim das quais devem ser retirados e descansar uma semana, na qual se apresentará a regra; depois de sete dias sem contraceptivo deve ser colocado um novo.

Retirá-lo é ainda mais fácil, pois basta curvar o dedo indicador sobre a borda do anel e puxe-a delicadamente para fora. Apesar de que não é comum que isso aconteça, no caso de ser expulso de forma espontânea (por exemplo, durante uma relação sexual) deve ser lavado apenas com água fria ou morna e reintegrar antes de passarem três horas, para assegurar que a mulher continue protegida.

Os prós e contras do anel contraceptivo vaginal

As vantagens específicas que tem o anel contraceptivo vaginal sobre outros métodos são:
1. Não tem que pensar continuamente em seu contraceptivo dia-a-dia.
2. É fácil de usar.
3. Contém muito baixa dosagem de hormônios.
4. Coloca-Se uma vez por mês.
Atenção: O anel vaginal é de 98% a 99% eficaz como um método de controle da natalidade. No entanto, não protege contra doenças de transmissão sexual, incluindo o HIV/AIDS e de infecções no aparelho reprodutor da mulher.

O anel contraceptivo vaginal provoca efeitos secundários?

Ocasionalmente, durante a utilização do anel, podem ocorrer efeitos secundários que também se apresentam durante o uso da pílula. Como no caso de outros contraceptivos, hormônios que contém o anel também podem aumentar o risco de coágulos, ataque cardíaco e acidente vascular, especialmente em mulheres fumadoras.

Olá a todos, hoje quero falar-vos de uma nova dieta que está ficando de moda, a dieta da mochila. que promete emagrecer dez quilos em dez dias.

Olá a todos, hoje quero falar-vos de uma nova dieta que está ficando de moda, a dieta da mochila.

A dieta da mochila, prometeemagrecerdez quilos em dez dias e, teoricamente, sem passar fome, o que está criando bastante polêmica, pois muitos dizem que se trata de uma dieta extremamente agressiva. Nos estados unidos, esta dieta está colocando de moda sobre todos as noivas que querem perder peso em tempo recorde e sem se esforçar.

A dieta consiste basicamente em utilizar o mesmo método de alimentação que se aplica aos pacientes que estão em coma, ou em casos graves de anorexia.

Durante o tratamento, uma enfermeira introduz uma sonda de dois milímetros de espessura, até o estômago e em seguida se carregados com uma mochila cheia de todos os nutrientes necessários para viver e com a ajuda de uma bomba vai fornecendo nutrientes constantemente. A quantidade total fornecida é de 800 calorias, o mínimo diário para poder sobreviver.

Esta dieta de acordo com alguns especialistas é extrema, mas aparentemente não é prejudicial para o organismo, outros em troca da recomendadas, pois pode causar fracturas ósseas, gastroenterite, diarréia ou infecções por contaminação bacteriana entre outras alterações, além de necessitar de monitorização por possíveis entupimento da sonda.

Este tratamento, nos estados unidos pode custar em torno de 1500 dólares (1146 euros), mas em Portugal pode chegar a 3000 ou 5000 euros.

Em conclusão, cada um é livre de fazer o que lhe agrada, mas há que ponderar se realmente é mais difícil fazer exercício e manter uma dieta sanaque andar por aí com uma mochila e uma sonda presa pelo nariz, sem poder provar o petisco e ainda por cima ter que pagar um preço tão elevado.

A mim, pessoalmente, a dieta da mochila não me agrada em absoluto, uma vez que existem muitas outras dietas quase tão rápidas como esta, em que você não tem que passar por algo tão traumático. Se bem que essas dietas não são a melhor forma de emagrecer, sem dúvida, são mais seguras do que a dieta da sonda e têm um custo infinitamente menor.

Se você está se propondo fazer a dieta da mochila, é melhor do que o primeiro experimentar outros métodos rápidos antes de submeter-se a algo como isso.

Alternativas para a dieta da mochila:

A dieta cetogénica

A dieta woet

A dieta de 1000 calorias diárias.

Dieta para emagrecer até 2 quilos por semana

Emagrecer três quilos em uma semana com a dieta da roupa do personagem.

Se você descobriu que tem uma pequena ferida na vagina, não o deixe passar. Vá ao seu ginecologista para descartar a possibilidade de ser algo mais grave. Te contamos como foi possível produzir.

As fissuras vaginais e ginecologia

Muitas mulheres não dão a importância que tem, no entanto, uma ferida na vagina é um tema que não pode deixar passar. Apesar de que este artigo tem a intenção de servir de orientação, é importante ir ao ginecologista para receber um diagnóstico preciso e um remédio profissional para o seu problema.

As fissuras vaginais podem ocorrer por muitos motivos. Podem dever-se ao atrito da roupa interior e até mesmo a uma depilação incorreta. Se a vagina não está suficientemente lubrificada enquanto mantém relações sexuais podem ocorrer pequenas feridas ou rasgões. Às vezes, é a própria mulher que ele causa ao coçar de forma brusca. Em qualquer caso, é importante tomar as medidas adequadas para evitar uma infecção.

Uma ferida vaginal pode causar ardência e um pouco de sangramento, bem como vermelhidão e comichão. Com o contato permanente da roupa interior, costumam agravar as dores. Portanto, é aconselhável que, enquanto não sofra uma fissura vaginal use lingerie feita de materiais confortáveis.

A falta de lubrificação durante o sexo pode causar uma ferida vaginal

A vagina é uma parte muito sensível do nosso corpo, por isso há que ter muita higiene, e mais a presença de feridas. Estas podem aparecer tanto nos lábios vaginais internos como externos.

É aconselhável ir ao ginecologista para descartar que o ferimento da vagina, não tenha ocorrido como resultado de outros males. Por exemplo, a candidíase vaginal, é uma doença de transmissão sexual, pode provocar inflamações que causam comichão. Ao rascarte pode provocar uma pequena fissura. As feridas também podem ter sido causado pela presença de fungos, um excesso de fluxo, infecções de vários tipos, etc.

Não há por que ser provenientes dos alarmistas, pois, como já foi dito, o próprio atrito da roupa interior pode produzir feridas vaginais. No entanto, nunca é demais contar com a opinião de um especialista. Se você se machuca muito, você tem febre ou descartar qualquer outra doença, marque uma consulta no seu ginecologista.

Se quiser tirar uns quilos acima rapidamente, aqui você tem um plano de dieta da aveia para emagrecer de forma saudável, sem colocar em risco

Anteriormente os estivemos falando sobre as propriedades da aveia em face da perda de peso. E é que a aveia é um dos melhores alimentos para todos aqueles que querem reduzir a sua percentagem de gordura corporal e manter-se saudável. Por isso, se quiser tirar uns quilos acima, aqui você tem um plano de dieta da aveia para emagrecer.

O conteúdo deste artigo

Dieta da aveia para perder peso.

Embora não haja nenhuma regime de aveia para perder peso estabelecido, a maioria se baseiam na incorporação de diferentes quantidades de aveia na dieta de forma regular. O método mais comum é somente comer aveia durante uma semana. No entanto, uma dieta baseada exclusivamente em um alimento, excluindo todos os outros alimentos, não é nada saudável. Portanto, não é recomendável seguir esta dieta da aveia como único alimento permitido se não quiser colocar em risco a sua saúde.

Dieta da aveia para emagrecer - Menu exemplo:

A seguir apresentamos um menu de exemplo 5 refeições saudáveis, ricas em proteínas e muito saciantes, o que passar fome é descartado.

Devem-Se evitar as barras de aveia durante os primeiros sete dias e certifique-se de que a ingestão de calorias é mantida entre 900-1200 calorias diárias.

Pequeno-almoço

½ Xícara de aveia
½ Copo de leite desnatado
1 colher de sopa de uvas passas
Uma maçã

Meio da manhã – Almoço
½ Xícara de mirtilos, morangos, bananas, maçãs, laranjas e uvas sem sementes

Comida
½ Xícara de aveia
½ Copo de iogurte com baixo teor de gordura
um prato de feijão verde cozido

Lanche
½ Xícara de frescas, vegetais crus, como cenoura, aipo ou pimentos verdes. Evita o melão e vegetais com alto conteúdo de amido, como as batatas.

Jantar
150 gramas de peito de frango grelhado
Salada verde
½ Xícara de aveia de sobremesa

Após os primeiros 7 dias, a parte de ½ xícara de aveia, três vezes ao dia junto com sua dieta regular, pode incluir barrinhas de aveia e aumentar um pouco a ingestão de calorias a 1000-1300 calorias por dia.

Depois de 30 dias, pode-se voltar a uma alimentação normal, mas continuando com uma ração de aveia para a hora do almoço e do lanche. É aconselhável limitar o consumo de gorduras depois de voltar a uma alimentação normal. Os alimentos recomendados para que sejam o pilar fundamental da sua alimentação são o leite desnatado, frutas vermelhas, maçãs, cenouras, alface, peito de frango, peixe, água mineral e o peru.

Até aqui, temos falado de um plano para emagrecer de forma saudável, mas também apresentamos a forma mais comum de seguir esta dieta que provavelmente se perder mais quilos.

Plano de dieta de aveia para perder peso muito rápido.

Este programa deve seguir durante 3 meses, no máximo para obter os melhores resultados. Ao contrário do programa anterior, este plano possui uma maior quantidade de aveia na dieta e é composto por 3 fases.

Fase 1

(7 dias): durante uma semana, consome apenas meia xícara de aveia com leite três vezes ao dia.

Nesta fase do emagrecimento de 3 a 5 quilos em média.

Fase 2

(14 dias): por um período de duas semanas, você pode comer toda a aveia e / ou biscoitos de aveia que se queira, mas sem ultrapassar as 1300 - 1400 kcal. Também é possível incluir algumas frutas de baixas calorias.

Existem produtos como a farinha de aveia e leite de aveia que podem te ajudar a elaborar as suas próprias receitas.

Fase 3

(Até 3 meses): durante esse período, a aveia ainda deve ser o alimento principal, mas você pode incluir outros produtos alimentícios. Os doces, a comida lixo e os alimentos com teor elevado de gordura devem ser evitados.
A aveia é um alimento nutritivo, que reduz o apetite, e uma rica fonte de carboidratos, muito útil para uma dieta de perda de peso, mas para que os quilos perdidos são mantidos, e não se recuperem ao pouco tempo depois de ter terminado a dieta, você deve prestar atenção a outros aspectos de seu estilo de vida, como por exemplo, fazer exercício durante 30-40 minutos por dia, três a cinco vezes por semana e beber ao menos oito copos de água todos os dias.

Vídeo explicativo com todos os detalhes:

Ao longo da história foram se criando alguns mitos relacionados com a vagina. Descubra aqui as verdades e mentiras mais populares.

Mitos sobre a xoxota

A sexualidade feminina está carregada de mitos que com o tempo foram se transformando em crenças e verdades, mas chegou a hora de desmentir alguns dos mais populares.

Existem muitos tamanhos de vaginas

Falso. O tamanho médio da vagina está entre 6 e 8 cm, sem estimulação, enquanto que, quando está excitado o seu tamanho aumenta de 10 a 12 centímetros. Se durante as relações sexuais pode sentir dor, não significa que a mulher seja pequena, se não que não tenha sido bem-sucedida ou suficientemente estimulada, uma vez que esta, ao igual que o pau, que cresce em momentos de excitação.

A mulher não eyacula

Falso. Conhecido como o mito da mulher fonte, no momento do orgasmo, sai da uretra um líquido a propulsão, que vem acompanhado de um prazer extremamente intenso. Muito poucas mulheres tiveram a ejaculação feminina e não se sabe se é algo de especial nelas, mas, muitas não sentem ao dar com o casal que premir o botão de imenso prazer.

Depois do parto a vagina torna-se mais larga

Falso. Uma das principais características da xoxota é a sua elasticidade. Durante o parto, a vagina se torna mais larga, mas em seguida esta retorna ao seu tamanho original, já que o interior da vagina está preparada para dar lugar a esta expansão. No entanto, é sempre aconselhável exercitar os músculos que circundam a vagina, especialmente depois do parto, para evitar a incontinência urinária.

O tamanho do pênis importa

Falso. O ponto G está localizado entre 3 e 5 cm da entrada da vagina e o pênis pode atingi-lo. É importante ter em conta que, embora o ponto G seja estimulado, apenas em uma porcentagem dos casos se chega ao orgasmo. O ponto de prazer da mulher está principalmente no clitóris, podendo-se usar os dedos para a sua estimulação.

A ducha vaginal previne a gravidez

Falso. Em nenhum caso, as duchas vaginais são recomendáveis, pois podem provocar um desequilíbrio na flora vaginal , que dê lugar à infecções. Muito menos deve ser feito como método de prevenção para a gravidez, uma vez que não é um método contraceptivo e, claro, não impede de contrair doenças de transmissão sexual.

Se há hímen é virgem

Falso. Há muitas mulheres que nascem sem hímen, se lhes foi quebrado devido a uma queda feia ou nunca se lhes quebra já que é muito elástico. Por isso, o hímen nunca pode ser um fator determinante para saber se uma mulher é ou não virgem.

A vida sexual da mulher termina com a menopausa

Falso. Certo é que com a menopausa o desejo sexual pode ser afetado ou dar lugar à inadequação da vagina como a secura vaginal, mas, em nenhum caso, é o fim da vida sexual. Inclusive, algumas mulheres é nesta etapa onde alcançam a plenitude sexual.