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Perder peso com salsa de forma fácil

A salsa sempre foi uma planta utilizada principalmente como condimento, mas muito pouca gente conhece o uso da salsa para emagrecer. Neste artigo vou explicar como age na perda de peso e como você pode usá-lo.


Antes de mais nada, você deve saber os nutrientes da planta. A salsinha é rica em cálcio e fósforo, o que favorece a saúde dos ossos, das unhas e do cabelo; contém ferro e potássio, o que o faz ser um poderoso antioxidante e é, além disso, um impulsionador do sistema imunológico, graças a que se adiciona o seu conteúdo em vitaminas A, e e C.


Seu teor nutricional juntamente com as poucas calorias que ele contém e o fato de que é muito rico em fibras, faz desta planta um magnífico complemento de emagrecimento. Seu poder se baseia em quatro propriedades básicas.


Propriedades da salsa para emagrecer:



  • É diurético, o que o torna um poderoso elimina toxinas, já que são eliminadas pela urina.

  • Facilita os processos digestivos: graças a sua fibra que melhora melhora o trato dos alimentos. A isso se acrescenta o benefício de sua ajuda na eliminação de gases e ar intestinal.

  • Colabora na eliminação de gordura acumulada no sangue, graças a seus

  • Aumenta a sensação de saciedade com o que diminui a necessidade de comer.

Geralmente é consumido em poucas quantidades e é por isso que suas qualidades dietéticas podem passar despercebidas. Todavia, convém saber que a salsa, em proporções adequadas, fornece a quantidade recomendada de fibras e vegetais diária.


Por suas qualidades de sabor, o perjil é um substituto de temperos como o azeite de oliva, que são muito mais calóricos. Se preparas-me uma salada com perjil e suco de limão, lhe subtrair muitas calorias e aumentar o sabor dos alimentos que acompanham.


Folhas de salsa para emagrecer


Formas de preparar a salsa para emagrecer


Existem várias maneiras de prepará-lo e notar seus efeitos de forma super rápida. A forma mais comum de se preparar é como infusão.


Infusão de salsa



  • O melhor é consumir antes do pequeno almoço e antes de comer, já que nos prepara o corpo para remover os resíduos de alimentos e do pequeno-almoço.

  • Não recomendo tanto para a noite, pelo seu poder diurético, o que faz com que se interrompa o descanso para ir urinar.

  • Você pode tomar tanto quente como frio, o que lhe permite deixar a infusão preparada com antecedência para as tomadas diferentes.

  • O chá de salsa para emagrecer é aconselhável tomá-lo durante cerca de 15 dias seguidos.

Preparação do chá de salsinha



  • Para preparar o chá de salsa, basta colocar uma colher de chá de salsinha seco em uma chaleira com água fervida e deixe repousar por cerca de dez minutos.

  • Lembre-se colocá-lo antes de consumí-lo.

  • Se quiser preparar mais quantidade, a proporção seria de cerca de cinco colheres de chá por litro de água. Lembre-se que depois pode conservar na geladeira.

Outras formas de consumo são:



  • Em cru, como parte de uma salada

  • Como complemento de um suco de fruta.

  • Combinado com outros vegetais, como aipo, pepino, ou o espinafre, para preparar um shake de desintoxicação.

Vídeo: batido de Salsa com Limão


Trata-Se de um shake super desintoxicante e adelgaçante


Efeitos colaterais do consumo do perjil


Tenho de avisá-lo que a salsa contém grande quantidade de ácido oxálico, um componente envolvido na formação de pedras nos rins e que também pode provocar deficiências nutricionais.
O perjil não deve ser consumido como medicamento ou como suplemento em mulheres grávidas.


Por favor, se você usar o salsa para emagrecer seguindo as minhas dicas, não deixe de me contar como foi a experiência.


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